ホーム >

ブログテーマ >

ダイエット >

エクササイズ

このテーマに投稿された記事：1453件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/4080/

Tweet
Check

: 部分やせ、引き締めを目的としたエスササイズを紹介いたします。
: 作者のブログへ：「nei3sil8kt」さんのブログ
その他のテーマ：「nei3sil8kt」さんが作成したテーマ一覧(4件)

このテーマで記事を投稿する

【youtubeの動画】『【1週間で痩せる】DAY4：有酸素運動10分で必ず痩せる！』

JUGEMテーマ：エクササイズ上半身トレの後、トライしたyoutube動画の有酸素運動。楽な運動もあったけど、途中で脚がきつくなった。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.01.08 Tue 15:24

【youtubeの動画】『【1週間で痩せる】DAY3：上半身トレ10分で必ず痩せる！』

JUGEMテーマ：エクササイズ昨日、「下半身トレ」をやったので、今日は「上半身トレ」に挑戦したみた。腕立て伏せが多かった。膝をついてよかったので、助かった^^;。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.01.08 Tue 15:18

【youtubeの動画】『全身の脂肪が落ちる人生インスタ映え滝汗』

JUGEMテーマ：エクササイズ今日トライしたyoutubeエクササイズの「滝汗」。サイドプランクの状態で内腿を鍛える運動がきつい。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.01.08 Tue 10:27

【youtubeの動画】『【1週間で痩せる】DAY2：下半身トレ10分で必ず痩せる！』

JUGEMテーマ：エクササイズ今日、初挑戦したyoutubeエクササイズ。たった１０分だけど、けっこう効く感じ。日本人にはワイドスクワットがいい！ということが新しい発見だった。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.01.07 Mon 15:01

【youtubeの動画】『【1週間で痩せる】DAY1：体幹トレ10分で必ず痩せる！』

JUGEMテーマ：エクササイズ初挑戦したyoutubeの１０分エクササイズ。たった１０分なのに運動した感がある。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.01.04 Fri 14:35

【youtube】『滝汗グーパンチ有酸素運動！』

JUGEMテーマ：エクササイズ今日トライしたyoutube動画の２８分の「滝汗」。格闘技系の有酸素運動は気分がアップするし、楽しい。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.01.04 Fri 11:01

【youtubeの動画】『寝たまま正月太り解消！速攻1kg痩せる！すごい滝汗60分』

JUGEMテーマ：エクササイズ youtube動画で、６０分バージョンの「滝汗」がどんどんアップされているのが、うれしい。今日トライした６０分の「滝汗」。筋トレ２０分、有酸素運動２０分、ストレッチ２０分。間に１分の休憩が２回。ＢＣＡＡやプロテイン、水を飲むのにちょうどいい。休憩は３０秒ずつでもいいかなと思った。寝たままだと靴を履かないでいいところがＧＯＯＤ！。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.01.03 Thu 15:14