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ダイエット日記

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３週目月曜断食良食日?

JUGEMテーマ：ダイエット日記おはようございます。昨日の記事書いてからトイレ行きました。出ました。きっと宿便。断食のおかげかサプリのおかげかわかんないけどよかった。すっきり。で計ったら2kg増えてた、なぜ？と思った。う～ん。昨日は朝マンゴー、パイン、メロン（青肉、赤肉）ヨーグルト。昼はアーモンドミルクコーヒーと朝のメロンの残り、鯵の舞茸、ピーマン、タマネギの蒸し焼き。夜はレタスの生サラダニンニクチップのせ、カボチャ一切れ、ブロッコ...

あ～ゆ～の徒然なるままに | 2018.07.29 Sun 07:39

ダイエット半年間のまとめ

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも(*´▽｀*) ご訪問ありがとうございます♪ ダイエット１８１日目はこちら→★★★ １月２８日からダイエットを始めて半年！！６３．３キロのスタート…当初の目標は５５キロでしたそして今朝の体重５０．４キロ(ノ´▽｀*) 目標よりも大幅にクリアして身も心も軽くなりました♪ 振り返ってみると半年ってやっぱりあっという間ですねあの時ダ...

糖質制限ダイエット　９０日で－１０ｋｇ達成♪ | 2018.07.29 Sun 00:35

ダイエット１８１日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ 今日でダイエットを開始してから半年！！ダイエット１日目の記事を久々に読み返してみました(*´▽｀*) 最後の晩餐と言わんばかりの食事メニューにちょっと笑ってしまいましたせっかくの半年記念！！後程まとめ記事を上げてみようかなぁなんて思っています♪ ではではまずはダイエット１８１日目（7/27） ...

糖質制限ダイエット　９０日で－１０ｋｇ達成♪ | 2018.07.28 Sat 14:00

3週目月曜断食良食日?

JUGEMテーマ：ダイエット日記昨日は朝早くからおつきあいで出かけましたが、久しぶりの歩きに早々と体力なくしてしましました～疲れて一人休憩。情けないなー凹でも不食の日だから2人してふらふらだったかも。。。午後不食つら過ぎて疲れも有で寝てしまいました。寝てたほうが楽だけど、あまり寝てると夜に響くから起きていろいろしていたよ。ひたすら水飲んで我慢！でもやはり誘惑に駆られる、そのたび体重計で現実を見て対処。で我慢した今朝は体重87.3?...

あ～ゆ～の徒然なるままに | 2018.07.28 Sat 07:09

ダイエット１８０日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ 昨日は先週受けた検査結果を聞きに病院へ… やはり鉄欠乏性貧血とのことでした(-_-;) というわけで昨日から鉄剤を服用することに先生から「人によって吐き気や頭痛が出る人もいるから寝る前とか工夫して飲んでも良いですよ」との指示を受け、今日は仕事あるし朝から具合が悪いのも嫌なので寝る前に服用し...

糖質制限ダイエット　９０日で－１０ｋｇ達成♪ | 2018.07.27 Fri 06:22

3週目月曜断食不食の日

JUGEMテーマ：ダイエット日記不食の日来ちゃった。しかも、今日出かけようって言ってる。絶対つらいよ…とりあえず食べないようにしよう。昨日は朝はウィンナーコーヒー、キャベツ、レタス、シュウマイ、玄米ご飯、桃。昼は一昨日のサバ缶残りと玄米ご飯に食物繊維入り水。昼間食→ご飯と豚肉を食べてしまった。反省。夜はキャベツに食物繊維入り青汁、稲荷と太巻き2個づつ牛しゃぶしゃぶ100g。夜間食→豆大福、ミニロールケーキ1個、シュー半...

あ～ゆ～の徒然なるままに | 2018.07.27 Fri 06:19

ダイエットのはなし。

JUGEMテーマ：ダイエット日記 30歳目前の私ですが痩せていた時期もありました。 20歳で実家を出たけど、20代前半は何しても太らなかったなぁ。 20代半ばにして、仕事が忙しく自炊が疎かになり、お米をたらふく食べたら太った(⊙ꇴ⊙) そして結婚し、旦那母が料理上手で帰省するたび太る( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!! 決して実家の母が料理下手だったわけではなく。薄味で野菜たっぷり、ノンオイルで健康的かつ彩り豊か！みたいな料理でした。結婚した今なら、あれ...

ぼうけんのしょ1 | 2018.07.26 Thu 17:10

ダイエット１７９日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ やっと昨夜涼しくなってエアコンを切って寝ることが出来ましたエアコンってとっても快適に過ごせるけれど寝るときもついていると少し涼しすぎ（旦那にとっては暑いようで…）なかなかうまく調節できない物ですね自然の風で眠ることが出来て今朝はスッキリ♪朝も心地の良い肌寒さというか(ノ´▽｀*) 今のところまだ...

糖質制限ダイエット　９０日で－１０ｋｇ達成♪ | 2018.07.26 Thu 10:39

2週目月曜断食美食日2日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記昨日は干しておいた初めて作った自家製梅漬けを3日目で取り入れて食べてみたら、もちろんしょっぱいけど干す前よりおいしくなってた。他のも干すか考え中。10年物作りたいが今年は練習と思って梅を青梅で作ったのがダメだったかも。皮がちょっと硬いんだよね。南高梅使えばよかった。あと梅酒も作ったから目指せ○年もの！あとサワーも作ったよ。たのしみ。それから昨日はビーフシチューにすね肉＋カレー用牛肉で初挑戦。時間がとにかくかかった。 30分漬けこ...

あ～ゆ～の徒然なるままに | 2018.07.26 Thu 07:12

2週目月曜断食美食日1日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記昨日は美食日の買い物。すごく目に毒だった…でも我慢した。夜中に喉乾いて一回起きたときなんかお腹すいて食べたいって思ったけど我慢して寝た。すごく眠くてお昼寝タイムとったけど夜もぐっすり寝れてる。昨日からまた出ていない、便秘みたいに膨満感はないけど出てほしいな。昨日のご飯は朝桃とバナナとヨーグルト。昼はお母さんが作ってくれて楽ちんだった。牛肉とアスパラとパプリカとピーマンと長ネギとタマネギとキャベツとキ...

あ～ゆ～の徒然なるままに | 2018.07.25 Wed 07:17

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