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ダイエット日記
このテーマに投稿された記事：23197件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/467/
- ダイエットに励む日々を赤裸々に語りましょう。
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作者のブログへ：「supersandy」さんのブログ
その他のテーマ：「supersandy」さんが作成したテーマ一覧(5件)
リバウンドしない！ゆっくりダイエットの成功法則と食事のポイント🍙🍔🍝
ダイエット成功の秘訣：ビクシオマ流食事と栄養のガイド body { font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.6; margin: 20px; background-color: #f9f9f9; } h1 { text-align: center; color: #333; } h2 { color: #2c3e50; margin-top: 30px; } h3 { color: #34495...
ビクシオマのダイエット | 2024.08.17 Sat 21:27
左手ダイエットで1ヶ月−4kg！簡単水分補給法で健康的に痩せる方法
左手で食べて1ヶ月！水分補給でマイナス4kgを実現したゆるダイエット記録 body { font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.6; margin: 20px; padding: 20px; background-color: #f9f9f9; } h1 { font-size: 2.5em; color: #333; } h2 { font-size: 2em; color: #555; mar...
ビクシオマのダイエット | 2024.08.13 Tue 23:06
他人のダイエットなど興味ないでしょうけれど
ダイエットには、倦怠期「停滞期」がある。 昨今、経験者は多いだろうから言うまでもないのだけれど、 完全に停滞期に入りました。 こういう時、体重計に乗るのは心底憂鬱だね。 食べている量は変わらなくても、なぜか体重が減らない。 減らないならまだいい、増えている時すらある。 かといって、体重計に乗らないのはダメだ。 なぜか。 何度かの経験を経て思うのは、体重を測らない日を作ることが、 日々のルーティーンに変化を加えてしまうことが一番大きな理由。 と、私は考えている...
Eyes With Delight | 2024.08.13 Tue 01:32
カッテージチーズは太りにくい？ヘルシーでダイエットにぴったりのチーズ
ヘルシーでダイエット向けのカッテージチーズ ポロポロっとした質感が特徴のカッテージチーズは、「脱脂乳」が原料。乳脂肪分が取り除かれているのでカロリーが低い特徴があります。 余分なカロリーは控えたい。でも、栄養バランスも大切。 そんな、ダイエット中のニーズを満たしてくれる有能な食材がカッテージチーズなのです。 カッテージチーズはヘルシーで栄養が豊富 健康的に痩せるには、じゅうぶんなタンパク質が欠かせません。 食事...
デトックスとウェルネスのブログ | 2024.08.12 Mon 18:08
利き手を変えるだけで痩せる！運動不要のダイエット記録と食事法」
利き手を使わない食事法で成功！運動なしで痩せるダイエット記録 利き手を使わない食事法で成功！運動なしで痩せるダイエット記録 皆さんこんにちは。 私、身長174センチ、体重100キロだった男が、利き手を使わずに食事をして、1日の水分摂取量を2リットルにしたところ96キロまで痩せたことをきっかけに、ダイエットに少し芽生えた人間です。 運動が苦手なので、無理なくダイエットしていくことをコンセプトに、ダイエットに関する情報を共有していきたいと思い、ブログを始めま...
ビクシオマのダイエット | 2024.08.12 Mon 15:53
ダイエット中にアーモンドを食べるメリットとは。おすすめ簡単レシピも！
ダイエット中の間食として推奨されるナッツのなかでも、アーモンドは人気が高いですよね。 カリカリっとおいしく気軽につまめるだけじゃなく、栄養の面でも優れているのがアーモンドのすごいところ。 タンパク質、ビタミン、ミネラルが詰まった栄養の宝庫だと言えます。 また、アーモンドの脂質は血圧や悪玉コレステロールを下げる役に立ち、健康に有益なはたらきをすることもポイント。 今回は、アーモンドと組み合わせて理想的な栄養バランスが実現する簡単レシピとして、ほう...
デトックスとウェルネスのブログ | 2024.08.10 Sat 16:10
ダイエットの記録をつけるメリットと書き方の例
今回は、ダイエットの記録をつけると、どんなメリットがあるの？という話題です。 食に関する名言・格言として、 「わたしは、わたしが食べたものでできている」 とても有名な言葉ですよね！食は人をつくる。だからこそ、 どんなものを頻繁に食べているのか、健康にマイナスになるものを食べすぎていないか ときどき見直すのは大切だと気づかされます。 ダイエット日記に書くこと 減量したいときには特に、 ...
デトックスとウェルネスのブログ | 2024.08.09 Fri 16:17
Diet453）夏の涼で瘦せながら美味しく
JUGEMテーマ：ダイエット日記 夏の涼で瘦せながら美味しくの 話です。 夏と言えば 冷たくて美味しい アイスクリームですよね？ 私は スーパーカップが 好物で時折食べます が カロリーが高い。 １個で374kcal あああああ ご飯を抜かねば！と 思いませんか？ ところで今回 クローズアップする 夏の涼です。 もう察しの いい人は気づきましたか？ そうなんです 私はスーパーカップが好き だけれど チューチューも 大好きです！ こちらが ...
娯らっくのサイト速報 | 2024.07.28 Sun 08:15
Diet446）豆腐deダイエット（ごま油麺つゆ）
JUGEMテーマ：ダイエット日記 最近では 食べるものが 無いときは お豆腐で ダイエットしてます。 大豆イソフラボンも 摂れていいのでは？ ＜材料＞ ・豆腐１個 ◎麺つゆ（２倍濃縮） 小さじ１．５ ◎ごま油 小さじ１ ＜作り方＞ １）豆腐の蓋をはがしたら スプーンでほじくります。 ２）開いた穴めがけて◎の 調味料をぶち込んで出来上がり。 劇的うまさです。 ダイエットに 拍車をかけたい時は ごま油を 使わないでください。 あくまでも ...
娯らっくのサイト速報 | 2024.07.09 Tue 07:42
Diet131）塩をかけて食べる
JUGEMテーマ：ダイエット日記 塩をかけて 食べると美味しいお野菜たちです。 １）セロリ ２）きゅうり ３）トマト ４）もやし です。 特に美味しいのが、 セロリで、かなり癖になるお味です。 ぱっと洗って、塩をふりふり。 ぜひダイエットにご活用ください。 ダイエットちゃんレシピ by娯らっく (gorakku.moo.jp)
娯らっくのサイト速報 | 2024.06.14 Fri 07:49
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