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ダイエット ウォーキング情報2(ファッション)

♡こんにちは、ゆっちゃんです。♡   ウォーキングは、ただ歩くだけの運動だと思っているでしょう。   ダイエットにも効果的です。   それと、もう一つおしゃれなスタイルで   楽しいひと時を過ごしましょう。   普段の服装より少し派手かなぁ・・・・・と感じるぐらいの色使いのほうが   おしゃれに着こなせます。   今は、種類が豊富なため、何をそろえば良いかわからなくなります。   ウォーキングシューズ・・・「歩く」に...

ダイエット旅美 | 2022.10.19 Wed 22:55

地獄壊れたオカマ稲葉浩志無才デブ物狂い稲葉美奈子。凡人クズ殺された稲葉一夫寒いハゲ醜女稲葉邦子。根暗凡下乞食稲葉伸次マヌケ落ちぶれヘタレ稲葉尚登。口臭凡才豚稲葉浩志うざい売女アバズレ稲葉美奈子。気違い地獄オカマ稲葉一夫恥知らずデブ節穴稲葉邦子。ゴミ悪霊マンカス稲葉伸次巨人淫売乞食稲葉尚登。物狂い悪魔ケツマンコ稲葉浩志ダサいヤリマン節穴稲葉美奈子。沈む諦めた永眠稲葉一夫過大評価馬鹿ヤリマン稲葉邦子。ズタズタ絶命バケモノ稲葉伸次乞食カモ物狂い稲葉尚登。放屁クズ内臓破裂稲葉浩志人形デブ犯された稲...

天才・裕幸のブログ | 2022.10.19 Wed 20:17

目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月19日です。今日も78Kgでキープです。

JUGEMテーマ:ダイエット日記 こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 オミクロン株対応の新型コロナワクチンの封筒が届いたのですが、正直迷っています。 三回目の副反応が出た事と、もういいのではという気持ちです。 まだまだ流行をしているのは分かっているのですが...。 悩みます。 お天気がいいので散歩をしましたが、途中で何ともない団地の景色なのに、 フラッシュバックというか、気持ちが悪くなり、 本当は一時間歩きたかったのですが...

くずみさくやのにっき | 2022.10.19 Wed 19:14

ダイエット ウォーキング情報1

♡こんにちは、ゆっちゃんです。♡   散歩を少しバージョンUPしてウォーキングしてます。   正しい歩き方をしないとダイエット効果が無いどころかケガ&健康に危険信号😢   ?基本姿勢で立つ・・・★足を肩幅程度に開き体重は両足均等に乗せる            ★肩の力を抜いて胸を開く(肩甲骨を背中の中心に寄せる)            ★丹田(おへその下5〜6?辺り)を意識する            (丹田を意識することによって地面をしっかりと踏みしめる...

ダイエット旅美 | 2022.10.19 Wed 15:56

ダイエット 散歩とウォーキングの違い

♡こんにちは、ゆっちゃんです。♡   食事ばかり気になっていませんか❓   ダイエット=食事   頭の中は、何食べよう?とんかつ食べたいなぁ・・・・・ダメダメ!!                   ケーキ🍰食べたいなぁ・・・・・・ダメダメ!!              お酒・ジュース飲みたいなぁ・・・ダメダメ!!   辛いなぁ😢ダイエット続くか心配・・・・・   頭の中は、カロリー制限・糖控えめばかりが頭に浮...

ダイエット旅美 | 2022.10.19 Wed 13:39

目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月18日です。78Kgでキープです。

JUGEMテーマ:ダイエット日記 こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。 現在 78Kg です。 今月の目標体重は、この78Kgでした。 来月の目標体重は 75Kg です。 一番体重があった2年前は、102Kgありました。 これからもコツコツ頑張りたいと思います。 それでは本日のダイエット記録です。 10月18日 起床4:50 朝 なし 昼 なし 夜 お茶漬け(ご飯約...

くずみさくやのにっき | 2022.10.18 Tue 19:15

目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月17日です。−1Kgで今月の目標体重達成しました!!

JUGEMテーマ:ダイエット日記 こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ブログはたくさん書いているのですが、gooブログでコメントを頂き、 改めて見ると皆さまからいいねもたくさん頂いていて、 なんだか嬉しくて涙が出ました。 「こんな不健康なダイエット」と思われていると思っていましたが、 優しく見守ってくれている方はたくさんいらっしゃるのですね。 本当にありがとうございます!! ちなみにいつも体重は、お昼前とお風呂の前の二回計っ...

くずみさくやのにっき | 2022.10.17 Mon 19:22

目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月16日です。−0.5Kgやったぁ!!

JUGEMテーマ:ダイエット日記 こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 散歩をしていて、ザクロの木を見つけました。 実もたくさんなっていて凄いです。 子供の頃、預けられていたおばあちゃんの家にザクロの木があって、 季節になると食べていたので思い出深いです。 また食べてみたいなぁ。 かなり離れたところに割れていない、でも赤い実が落ちていたのでいただきました。 木の近くでは腐ったものがそのまま落ちていたりするので、管理はし...

くずみさくやのにっき | 2022.10.16 Sun 19:07

目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月15日です。朝食べ過ぎたけれどキープ!

JUGEMテーマ:ダイエット日記 こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 垣根が丁度真ん中だけ枯れていて困っていたのですが、挿し木をしたり、 庭に何故か育っていたのを移植したりしているうちに安定してきて一安心です。 あとはすくすく育つのを待つだけです。 写真検索をしてみたら、「マサキ」という木でした。 相葉ちゃん...ごほんごほん(*´ー`*) ちなみに私は大野君ファンです。 11月頃からは種が育つらしいので、今年はチャレンジをし...

くずみさくやのにっき | 2022.10.15 Sat 19:13

目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月14日です。+0.5Kg...食パンか!!

JUGEMテーマ:ダイエット日記 こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 庭の松葉牡丹がそろそろ終わりかなという感じです。 ダイソーの種で、遅くにまいたのに、長い間庭を彩ってくれました。感謝です(o^∇^o) たくさん付いている種を取ってあげたいけれど、多年草なので、もうまく場所が無いし...。 全部の鉢に植えてあるので。 どうしようかなと悩み中です。 ネモフィラ マキュラータがすくすく育っています。 ダメもとで植え替えた鉢も何とか大...

くずみさくやのにっき | 2022.10.14 Fri 19:16

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