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ダイエット日記
このテーマに投稿された記事：23094件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/467/
- ダイエットに励む日々を赤裸々に語りましょう。
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作者のブログへ：「supersandy」さんのブログ
その他のテーマ：「supersandy」さんが作成したテーマ一覧(5件)
ダイエット ウォーキング情報3（ビューティー・スーパーフード）
♡こんにちは、ゆっちゃんです♡ 皆さん、ダイエットには食べ物が関係ありますよね 歩け・歩けと歩くだけでは・・・ダメですね。 健康にはいいですよ・・・ダイエットには何か足らないです スーパーなどでよく見かけます ナッツ類・レーズン・プレーン・・・・ 職場でもお腹がすいたといって・・ナッツ類を食べている 飽きるからと言ってレーズンも必要かなぁと会話しています そうだ！！そうよね。 当たり前よ...
ダイエット旅美 | 2022.10.21 Fri 10:25
ダイエット ウォーキング「朝」「夜」の違い
♡こんにちは、ゆっちゃんです♡ ウォーキングするには、自分に合った時間帯がありますよね。 家庭の事情・仕事の関係（定時・早出・遅出・夜勤）など その人に合ったライフスタイルで歩けばよいです。 朝に歩かないといけないとか、夜に歩かないといけないとか 決まりはありません。 「朝」「夜」いつでもいいです。できる時間帯で・・・ 気軽に継続することが一番です。 朝ウォーキング・・【一日の...
ダイエット旅美 | 2022.10.20 Thu 23:02
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月20日です。今日も78Kgでキープです。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 秋になって、窓を開けなくなったのでお香を時々つけています。 部屋に広がる香りが心地いいです。 日本製のは、ほのかな香りですが、外国製のだとがっつりと香りがするので、 気分で分けています(*´ー｀*) 火の扱いに気を付けつつ、楽しみたいです。 外国のお香では、トゥラシが好きです。 それでは本日のダイエット記録です。 10月20日 起床4:35 朝 なし ...
くずみさくやのにっき | 2022.10.20 Thu 19:12
ダイエット ウォーキングで美＆健康
♡こんにちは、ゆっちゃんです♡ 皆さんは、一日どのぐらい歩いていますか。 携帯の万歩計を使用している人もいれば 何も考えずに歩いている人もいるですょう。 最近は健康志向が高まり、散歩・ウォーキング・ランニングしてる人 よく見かけます。 毎日何気なく歩いています。 運動不足解消と健康維持 そして美容のため ウォーキング始めてみませんか。 心身の健康に最高！...
ダイエット旅美 | 2022.10.20 Thu 09:13
ダイエット ウォーキング情報2（ファッション）
♡こんにちは、ゆっちゃんです。♡ ウォーキングは、ただ歩くだけの運動だと思っているでしょう。 ダイエットにも効果的です。 それと、もう一つおしゃれなスタイルで 楽しいひと時を過ごしましょう。 普段の服装より少し派手かなぁ・・・・・と感じるぐらいの色使いのほうが おしゃれに着こなせます。 今は、種類が豊富なため、何をそろえば良いかわからなくなります。 ウォーキングシューズ・・・「歩く」に...
ダイエット旅美 | 2022.10.19 Wed 22:55
極
地獄壊れたオカマ稲葉浩志無才デブ物狂い稲葉美奈子。凡人クズ殺された稲葉一夫寒いハゲ醜女稲葉邦子。根暗凡下乞食稲葉伸次マヌケ落ちぶれヘタレ稲葉尚登。口臭凡才豚稲葉浩志うざい売女アバズレ稲葉美奈子。気違い地獄オカマ稲葉一夫恥知らずデブ節穴稲葉邦子。ゴミ悪霊マンカス稲葉伸次巨人淫売乞食稲葉尚登。物狂い悪魔ケツマンコ稲葉浩志ダサいヤリマン節穴稲葉美奈子。沈む諦めた永眠稲葉一夫過大評価馬鹿ヤリマン稲葉邦子。ズタズタ絶命バケモノ稲葉伸次乞食カモ物狂い稲葉尚登。放屁クズ内臓破裂稲葉浩志人形デブ犯された稲...
天才・裕幸のブログ | 2022.10.19 Wed 20:17
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月19日です。今日も78Kgでキープです。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 オミクロン株対応の新型コロナワクチンの封筒が届いたのですが、正直迷っています。 三回目の副反応が出た事と、もういいのではという気持ちです。 まだまだ流行をしているのは分かっているのですが...。 悩みます。 お天気がいいので散歩をしましたが、途中で何ともない団地の景色なのに、 フラッシュバックというか、気持ちが悪くなり、 本当は一時間歩きたかったのですが...
くずみさくやのにっき | 2022.10.19 Wed 19:14
ダイエット ウォーキング情報1
♡こんにちは、ゆっちゃんです。♡ 散歩を少しバージョンUPしてウォーキングしてます。 正しい歩き方をしないとダイエット効果が無いどころかケガ＆健康に危険信号😢 ?基本姿勢で立つ・・・★足を肩幅程度に開き体重は両足均等に乗せる ★肩の力を抜いて胸を開く（肩甲骨を背中の中心に寄せる） ★丹田（おへその下5〜6?辺り）を意識する （丹田を意識することによって地面をしっかりと踏みしめる...
ダイエット旅美 | 2022.10.19 Wed 15:56
ダイエット 散歩とウォーキングの違い
♡こんにちは、ゆっちゃんです。♡ 食事ばかり気になっていませんか❓ ダイエット=食事 頭の中は、何食べよう？とんかつ食べたいなぁ・・・・・ダメダメ！！ ケーキ🍰食べたいなぁ・・・・・・ダメダメ！！ お酒・ジュース飲みたいなぁ・・・ダメダメ！！ 辛いなぁ😢ダイエット続くか心配・・・・・ 頭の中は、カロリー制限・糖控えめばかりが頭に浮...
ダイエット旅美 | 2022.10.19 Wed 13:39
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月18日です。78Kgでキープです。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。 現在 78Kg です。 今月の目標体重は、この78Kgでした。 来月の目標体重は 75Kg です。 一番体重があった2年前は、102Kgありました。 これからもコツコツ頑張りたいと思います。 それでは本日のダイエット記録です。 10月18日 起床4:50 朝 なし 昼 なし 夜 お茶漬け(ご飯約...
くずみさくやのにっき | 2022.10.18 Tue 19:15
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