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3月13日月曜日のお弁当

3月13日月曜日のお弁当です。     今日は、豆とソーセージでたんぱく質を補給します。   JUGEMテーマ:ダイエット日記

はなの日記 | 2023.03.13 Mon 23:44

3月13日月曜日の朝食

3月13日月曜日の朝食です。     今日もダイエットコーヒーです。   今日は朝から雨ですね。   月曜日の朝の雨はブルーになります。   JUGEMテーマ:ダイエット日記

はなの日記 | 2023.03.13 Mon 23:43

今日のお弁当3月9日

今日のお弁当です。 今日は3月9日です。     ツナが入ったお弁当です。 たんぱく質を補給しました。   結構、赤い色が目立つと思います。   リンゴにプチトマト、それに、 唐辛子をかけています。 唐辛子をかけることで血液の循環を良くして ダイエット効果が期待できます。     JUGEMテーマ:ダイエット日記

はなの日記 | 2023.03.09 Thu 22:19

3月8日の朝食です

3月8日の朝食です。     いつものコーヒー一杯です。   MCTオイルとギーが入ったダイエットコーヒーです。   この一杯で十分なエネルギーを補給できます。   JUGEMテーマ:ダイエット日記

はなの日記 | 2023.03.08 Wed 22:59

3月8日 今日のお弁当

今日のお弁当です。 今日は3月8日です。   いつものお弁当ですけど。   サラダにみそ汁、ゆで卵にリンゴ。   サラダの中にはソーセージが入っているから、 タンパク質もしっかりとれます。   JUGEMテーマ:ダイエット日記

はなの日記 | 2023.03.08 Wed 22:58

レンジde巣籠−ダイエットちゃんレシピ

JUGEMテーマ:ダイエット日記   冷蔵庫にもやししかなく だけどもやしに飽きてきて 閉口していたときに 出来たレシピです。 安いので ついつい常備菜にしてしまう。 みなさんはどんな感じですか? <材料> ・もやし 1袋 ・卵 1個 ◎ポン酢 お好みで <作り方> 1)耐熱容器にもやしを入れ、 中央をくぼませたら、卵を 割り入れます。 2)卵の黄身につまようじで穴をあけたら、 ラップをし、レンジで3分30秒 加熱してください。 3)たっぷりのポン酢を 回しかけて出来上がり。 ...

娯らっくのサイト速報 | 2023.02.28 Tue 08:32

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セレクトショップレトワールボーテ | 2023.02.18 Sat 19:41

目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月26日です。70Kgで増えました。

JUGEMテーマ:ダイエット日記 こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今朝も、とても寒かったです。 朝ごはんを食べつつも、息が白かったです。 明日からは少し暖かくなるので嬉しいです。 障害年金を頂けることになり、改めてどうに使っていくか、 ノートにまとめました。 家計簿もつけます。 ふわふわした気持ちから、現実に向き合わなくては。 自分の為に。 私はお世話になった社会労務士さんに来月の支払い後にでも 菓...

くずみさくやのにっき | 2023.01.26 Thu 19:58

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セレクトショップレトワールボーテ | 2023.01.19 Thu 11:39

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セレクトショップレトワールボーテ | 2023.01.13 Fri 14:28

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