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ダイエット日記

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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月14日です。60キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。午前中から頭痛がして、お薬は飲んだのですがだるくて思うように過ごせませんでした。早めに寝ます。今日は冷凍にする雑穀米を炊く日だったので、お買い物をこの前に行っておいて良かったです。納豆が50gから45gのにしたので(お安かった)、2カロリー違うのですが些細な違いなので、そのままにしておきます。また戻...

くずみさくやのにっき | 2024.11.14 Thu 17:20

散歩に取り入れたい体幹トレーニングとその効果とは⁉️

バランス＆ツイストボードで楽しくエクササイズ！遊び感覚でシェイプアップしようバランス＆ツイストボードで楽しくエクササイズ！遊び感覚でシェイプアップしよう😊 ダイエットは、食事の制限や運動の継続といった努力だけでなく、体のデータを上手に活用することで効率的に成果を引き出せる時代です。このブログでは、カロリーや栄養素の管理方法から、日常生活に役立つ健康情報、さらに手軽にできるダイエット器具まで幅広くご紹介します。自身の体に関する...

ビクシオマのダイエット | 2024.11.14 Thu 09:03

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月13日です。60キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。二週間後には、SnowMan阿部ちゃんのお誕生日! ケーキを買っちゃおうかな(わくわく) ヤマザキのだけれど。節約方法で、「コンビニを使わない」というのがあって分かっているけれどつい...と考えてしまいます。スーパーより近いし。遠いけれど、ローソンに行けばためたポンタポイントでお買い物できるのよね。アンケ...

くずみさくやのにっき | 2024.11.13 Wed 17:36

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月12日です。59キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。体重は、部屋着のまま体重計に乗ったら60キロだったのでおかしい...と思って、服を脱いで計ってみたら 59キロでした!!! 何で減っているの!? 逆に不思議(×_×;) 昨日のお菓子のカロリーどこに行ったのだろう。でも、もうお菓子は食べないでおこう。衝動食いで、美味しいと思えなか...

くずみさくやのにっき | 2024.11.12 Tue 17:32

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月11日です。60キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan北海道ライブ(札幌ドーム)、2日間お疲れさま! 次は何と愛知! 16日、17日も盛り上がりますように。案の定、体重が増えました。お蕎麦約大盛り食べちゃったし、お菓子も。それでも目標体重以内なので、オッケーです。でも、部屋着を着たままなので、脱いでみると実は体重は増えていないかも(願望) ...

くずみさくやのにっき | 2024.11.11 Mon 18:10

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月10日です。59.5キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。今日は、お相手とお出かけの予定でしたがお相手の寝坊から始まり、体調不良で無しにしようという事になり仕方ないかと思いつつも、コンビニに行って、普段は買わないバタークッキーとスイーツを買って、やけ食いをしました。先週もお休みなしだったし、疲れがたまっていてお休みだから一気に気が緩んだのだろうけれど。 ...

くずみさくやのにっき | 2024.11.10 Sun 17:33

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月9日です。59.5キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan5大ドームツアー開幕おめでとう!!! 怪我無くみんなが最終日まで走り抜けますように。ちゃんと服を脱いで、朝一番に体重を計ってみたら 59.5キロでした。服を着たままだといつも通り61キロだったから60キロにするところだった。危ない、危ない(×_×;) でも、これで今年の目標体重以下になったけれど...

くずみさくやのにっき | 2024.11.09 Sat 17:42

ダイエットで挫折しないためのリラックス法と気分転換の秘訣❤️

成果を実感！ダイエット中の自己肯定感を高める方法と成功体験の積み重ね成果を実感！ダイエット中の自己肯定感を高める方法と成功体験の積み重ね✨ ダイエットは、ただ食事を減らしたり運動を増やすだけでなく、バランスの良い栄養管理とポジティブな心構えが大切です😊。自分の体に合った食事と習慣を取り入れることで、健康的な体型を無理なく手に入れることができます。今回は、私自身の食事データをもとに分析しながら、健康的なダイエット方法を考えます。そして...

ビクシオマのダイエット | 2024.11.09 Sat 12:56

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月8日です。60キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。二週間、60キロです。この体重がぴったりなのかも。服を着ていて、61キロですが、実は体重も61キロになっていたりして。燃えるごみ捨てを明るくなり始めた5時50分に行ったのですが朝焼けがとても綺麗でした。今日は、心療内科の受診日でした。お昼直前の予約時間なので、それまで緊張をして頓服薬を飲んだりしまし...

くずみさくやのにっき | 2024.11.08 Fri 17:22

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月7日です。60キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。明日は、心療内科の受診日です。以前もご飯が食べられないと相談をしたのですが、また言ってみます。ご飯はどうにか食べているので、気にし過ぎと言われるかもしれませんが、一応伝えます。食べたくない日が何日かあったので。こんにゃくの煮炒めをしなくてはなのですが、なかなか作る気がおきないです。作り始...

くずみさくやのにっき | 2024.11.07 Thu 17:41

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