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ダイエット日記

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3月16日木曜日の朝食

3月16日木曜日の朝食です。ダイエットコーヒーの一杯です。今日は木曜日、土曜日までもう少し。 JUGEMテーマ：ダイエット日記

はなの日記 | 2023.03.16 Thu 22:32

3月15日水曜日今日の朝食

今日の朝食はいつものコーヒーです。これでダイエットしています。今日は東京で桜が開花しました。いよいよ春が来るか？ JUGEMテーマ：ダイエット日記

はなの日記 | 2023.03.15 Wed 21:16

3月13日月曜日のお弁当

3月13日月曜日のお弁当です。今日は、豆とソーセージでたんぱく質を補給します。 JUGEMテーマ：ダイエット日記

はなの日記 | 2023.03.13 Mon 23:44

3月13日月曜日の朝食

3月13日月曜日の朝食です。今日もダイエットコーヒーです。今日は朝から雨ですね。月曜日の朝の雨はブルーになります。 JUGEMテーマ：ダイエット日記

はなの日記 | 2023.03.13 Mon 23:43

今日のお弁当3月9日

今日のお弁当です。今日は3月9日です。ツナが入ったお弁当です。たんぱく質を補給しました。結構、赤い色が目立つと思います。リンゴにプチトマト、それに、唐辛子をかけています。唐辛子をかけることで血液の循環を良くしてダイエット効果が期待できます。 JUGEMテーマ：ダイエット日記

はなの日記 | 2023.03.09 Thu 22:19

3月8日の朝食です

3月8日の朝食です。いつものコーヒー一杯です。 MCTオイルとギーが入ったダイエットコーヒーです。この一杯で十分なエネルギーを補給できます。 JUGEMテーマ：ダイエット日記

はなの日記 | 2023.03.08 Wed 22:59

3月8日　今日のお弁当

今日のお弁当です。今日は3月8日です。いつものお弁当ですけど。サラダにみそ汁、ゆで卵にリンゴ。サラダの中にはソーセージが入っているから、タンパク質もしっかりとれます。 JUGEMテーマ：ダイエット日記

はなの日記 | 2023.03.08 Wed 22:58

JUGEMテーマ：ダイエット日記冷蔵庫にもやししかなくだけどもやしに飽きてきて閉口していたときに出来たレシピです。安いのでついつい常備菜にしてしまう。みなさんはどんな感じですか？＜材料＞・もやし　１袋・卵　１個 ◎ポン酢　お好みで＜作り方＞１）耐熱容器にもやしを入れ、中央をくぼませたら、卵を割り入れます。２）卵の黄身につまようじで穴をあけたら、ラップをし、レンジで３分３０秒加熱してください。３）たっぷりのポン酢を回しかけて出来上がり。 ...

娯らっくのサイト速報 | 2023.02.28 Tue 08:32

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セレクトショップレトワールボーテ | 2023.02.18 Sat 19:41

目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月26日です。70Kgで増えました。

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。今朝も、とても寒かったです。朝ごはんを食べつつも、息が白かったです。明日からは少し暖かくなるので嬉しいです。障害年金を頂けることになり、改めてどうに使っていくか、ノートにまとめました。家計簿もつけます。ふわふわした気持ちから、現実に向き合わなくては。自分の為に。私はお世話になった社会労務士さんに来月の支払い後にでも菓...

くずみさくやのにっき | 2023.01.26 Thu 19:58

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