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12日目

    食べた物   朝 なし       昼 まぐろ中トロ丼       夜 串カツ、豚肉フライ、ごはん           体調の変化 なし     コメント 揚げ物染み渡る週末の幕開け  

Whole 30ダイエットを(ルールを緩和して)やる | 2020.12.01 Tue 01:27

買ってみた!森拓郎式 ほぐしローラー!!

  お久しぶりです!   ダイエット器具は買うだけ買って絶対に使わないから買わない・・・   そう心に誓って30年。   ついに買いました。ほぐしローラー。   買ってそろそろ2週間。良いです。   最初は、涙ちょちょぎれるくらい痛かったんですけど、それでも今日もコロコロしたい、と思うんですよね   どっかしら、体に良いのだと思います。   基本的には上に乗っかってコロコロ転がることで、筋肉がほぐれる、というもの。   ほぐれ...

すぼら×借金×ダイエット | 2020.11.29 Sun 10:20

11日目

      食べた物   朝 バナナ       昼 栗ご飯おにぎり       夜 豚しゃぶ バナナ           体調の変化 今眠い     コメント やらかした! 夜とうとう豚肉1パック食べた😭生まれて初めてよ パンと麺やめてからお肉をすんごくしっかり食べてるな Whole30明けには、体重が増え、握力とかが上がってそうだなって思ってた。逆にな 土日は...

Whole 30ダイエットを(ルールを緩和して)やる | 2020.11.28 Sat 00:56

10日目

  食べた物   朝  バナナ ヨーグルト たまご プリン       昼  焼きおにぎり 栗ご飯おにぎり       夜  鮭のホイル焼き バナナ           体調の変化 イライラした     コメント 今日は何もやってないときイライラしたから、仕事も含めてずっと絵を描いていた マジでずっと描いてた。10時から今まで、仕事して頼まれてた絵を描いてこのブログの絵を描いてた ...

Whole 30ダイエットを(ルールを緩和して)やる | 2020.11.27 Fri 00:55

9日目

    食べた物   朝    なし     昼    栗ご飯 栗ご飯カレー     夜    バナナ フォー バナナ       体調の変化 なし       コメント スーパーででっか〜いバナナ売っとったから二袋買ってきた〜〜〜!!!! っしゃ!   気づけばもう9日目 でも改めて見返すと特に健康食生活ではなく、小麦をやめた代...

Whole 30ダイエットを(ルールを緩和して)やる | 2020.11.26 Thu 00:32

8日目

      食べた物   朝    バナナ 焼きおにぎり       昼    玉ねぎ豚梅チャーハン     夜    焼きおにぎり 納豆       体調の変化 昨夜すんごい熟睡できたし夢も沢山見た     コメント 玉ねぎ豚梅という食べたいものを入れたカオスチャーハン大丈夫だった。 あ〜!追いついた! 今週も忙しいけど先週ほどじゃないから毎日書こう...

Whole 30ダイエットを(ルールを緩和して)やる | 2020.11.25 Wed 01:25

7日目

      食べた物   朝    バナナ     昼    カレー2杯+ご飯一杯 バナナ2本     夜    カレー2杯         体調の変化 なし     コメント 夜食べすぎるぐらいなら昼食べ過ぎようと思ったけどこれはやりすぎた  

Whole 30ダイエットを(ルールを緩和して)やる | 2020.11.25 Wed 01:20

6日目

    朝    なし       昼    なし       夜    かも祭り           体調の変化 食べ過ぎてお腹壊した       コメント そう、この鴨祭りに行くために前日に徹夜してでも終わらせたのだ この日は久しぶりにお腹壊した。食べすぎたんだな そういえば、この健康食生活をやりだしてから初めてお腹壊した。 お腹壊しやすくて5日...

Whole 30ダイエットを(ルールを緩和して)やる | 2020.11.25 Wed 01:17

5日目

    食べた物   朝    柿5個     昼    忘れたんだなこれが😭     夜    ビーフシチュー 栗ご飯おにぎり2個 焼きおにぎり2個 バナナ       体調の変化 眠たかった     コメント この日は徹夜だったから夜がカオスなことに.. 夜の4時(?)ぐらい放心の顔でリビングでバナナ食べながら何とかして仕事を終わらす作戦を練った思い出 無事終...

Whole 30ダイエットを(ルールを緩和して)やる | 2020.11.25 Wed 01:15

4日目

    食べた物   朝    なし     昼    さつま芋     夜    鶏胸肉強塩胡椒ハーブオーブン余熱170° 30分焼き たけのこ 納豆         体調の変化 忘れた...     言い訳 信じて欲しいのは、単にリアル3日坊主になったわけではなく、 仕事を筆頭に予定が入りまくってて、時間が出来たら1秒でも長く寝たかったから こんなに溜まった。

Whole 30ダイエットを(ルールを緩和して)やる | 2020.11.25 Wed 01:09

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