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ダイエットに励む日々を赤裸々に語りましょう。
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ダイエット、41日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記       今日仕事しながら、もうちょっとでネットで購入確定しそうだったタブレットをすんでのところでキャンセルした。 (仕事中だけど)     すごく欲しくて、買えない金額でもなくて、えーい買っちゃえ!!と思ったけど   待て待て待て、本当に使う? 数ヶ月前にMac Book買ったばっかりだよ? と私の中の常識人が囁き   ですよねー、と思いとどまった。良かった。   私の安月給では、そんなに無駄遣いはしちゃ...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.08.03 Thu 20:42

ダイエット、40日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記         昨夜は地震で目が覚めた。     揺れが長くて、久しぶりだったし怖かった。 でも揺れを感じながら、扉を開けたり避難バッグを用意したり着替えたりした方が良いのか悩んで 結局動かずに揺れが止まるのを待ってしまった。     いざ、大地震が起きたら、一体どこで逃げる判断をしたら良いのか・・・ 震度3、4くらいの地震に慣れすぎて逆に逃げ遅れそうで怖い。     若干寝不足の今朝の体...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.08.02 Wed 21:23

ダイエット、39日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記         今日はすごい雨・雷で日中携帯に災害情報が何通も届いてどうなることかと思った。   その関係かまた帰りの電車が混んでいて、ホームにもたくさんの人が居たんだけど 電車が来るのを待っている間、隣に立っていた女性に私の荷物が当たった・・?のか・・? 自分では当たった感覚もなかったんだけど、「チッ」と舌打ちされ、ジロッとにらまれた。   え、、そんなに?   もしかしてちょっと当たったかもしれないけど...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.08.01 Tue 21:26

握力測定やってみた

JUGEMテーマ:ダイエット日記     スポーツジム ちゃんと週2ペースで続けています。       【通い続けてみて、変化したこと】   先日お風呂上がりに、なにげに背中を鏡で見た時に、肩甲骨が見えてることに気づきました。 は?って思われるかもしれないけど、ぜい肉が付いてるうえに、肩こりがひどくて肩甲骨の周りがガチガチで、肩甲骨がどこにあるのかわからない状態だったのです。 それが、肩甲骨が出てる‼︎ しかも背骨に沿って筋が見...

斜め45度な毎日 | 2017.08.01 Tue 17:02

ダイエット、38日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記         さっきテレビを見ていたら、通販のCMで恐ろしいことを話していた。   食後の血糖値の上昇を抑えるサプリのCMだったのだけど、 そもそも糖質の多い食べ物とは?という話が始まり、 甘いものはもちろん、炭水化物なども糖質が多いことは知ってはいたけれど あろうことかそのCM、糖質量を角砂糖の数で説明してくれやがったのだ。   するとビール中瓶で角砂糖3個、 ラーメンに至ってはなんと25個!!!   なん...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.31 Mon 20:56

三か月で-37キロ減を成功させている私がやったこと・その1

こんばんは(*´∀`*)   今日は、私が三か月で-37キロの減量が出来た減量サイクルの話を少ししたいと思います。 オススメ減量グッズの紹介もしたりします(`・ω・´)   医者から強制的にジムに行くように言われて、通い始めたのが2017.04.28 女性のトレーナーさんから、言われたのはまずは筋力をつけましょうと言われました。 普段歩いてましたか?とか、何を食べてましたか?とか生活リズムや食生活を聞かれました 巨漢だったのですが、量をあまり食べない方で、好き嫌...

えぬしまです。 | 2017.07.31 Mon 02:11

ダイエット、37日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記         私はちょこっとIT機器好きなもので、すごく詳しいとかでは全然ないのだけど 時々家電量販店でPC、タブレットなどの売り場を眺めては物欲に火がついてしまう。     今日も久しぶりにタブレット売り場をうろうろして、最新機種に出会ってハートを射抜かれてしまった。     使用中のスマホはiPad miniほどではないものの、それに近い大画面だし 自宅ではMac Bookを使っていて、正直タブレットは必要ないのだけ...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.30 Sun 21:28

減量開始したら、記録は大事

こんばんは? おはようございます?   昨日昼まで寝てたら、生活リズムが崩れてしまったw   さて、今日は私個人がやっている事を参考にと思って書きます(*´∀`*) 減量を始めたら『記録』をしましょう。 何を記録するかというと、一日食べたものとカロリーです。   毎回言ってますが、自分の最低消費カロリーと摂取カロリーを把握して、一日食べたものを自分で管理するんです。 レコーダーダイエットっていうのかな?これ。 これを付ける事によって、自分の食生活を改...

えぬしまです。 | 2017.07.30 Sun 05:11

ダイエット、36日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記         今日地元の小さなデパートでのこと。   そのデパートは古くて、出入り口が未だに自動ではなく、手動で押し引きする扉になっている。   その出入り口で、私含めて5人くらいの人が続けて出入りしたのだけど、 私が入ろうとした時に向こう側から出ようとしている人が 赤ちゃんを抱っこしたママさんだったので、外から私の方に扉を引いて開けて待っていると ママさんがニコッと「ありがとうございます」と言って出て行った。...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.29 Sat 23:04

ダイエットは一日にしてならず!減量中の食事の話

  今まで絵を描いてて、こんな時間にこんにちは。 このまま寝ようと思ったんだけど、書いてからと思いましてねw   今日は、なるべく短めにまとめたい←   ってことで、ダイエット中の食事の話をしたいと思います。 糖質制限とか置き換えとか色々ありますよね。 私は、『制限』って言葉だけでストレスを感じてしまうので、制限をすると絶対続かないと確信してましたのでw だから、ジムに通い始めの頃は、痩せる前に何故筋トレが必要なのかをネットで調べまくりましたw 食べない...

えぬしまです。 | 2017.07.29 Sat 03:24

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