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ダイエット日記

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ストレスフリーで楽しく痩せる！食事中心のダイエットガイド

食べるのが好きな人のための簡単ダイエット食べるのが好きな人のための簡単ダイエットこんにちは、ビクシオマです。このブログでは、運動が苦手で食べることが大好きな私が、シンプルで続けやすいダイエット方法を紹介しています。今回も私が今日食べたものと、その栄養価、そしてダイエットの豆知識として、ストレスと体重減少の関係についてもお話ししたいと思います。それではまいりましょう･:*+.¥(( °ω° ))/.:+ 目次今日の食事内容と栄養分析ス...

ビクシオマのダイエット | 2024.08.30 Fri 05:20

食べることをやめないで痩せる方法

食べることをやめないで痩せる方法 | ビクシオマのダイエットブログ運動嫌いでもできる簡単ダイエット法こんにちは、ビクシオマです！プロフィールでもお伝えしたように、私は運動が嫌いで、食べることが大好きな男性です。それでも、２か月で5キロから6キロの減量に成功しました。100キロだった体重が現在では94キロから95キロの間で安定しています。このブログでは、私が日常的に食べている食事の記録からそれらの栄養の情報に加えて、体重や睡眠データ及びダイエットに関す...

ビクシオマのダイエット | 2024.08.27 Tue 18:36

高血圧を予防！日常生活でできる塩分コントロール術

.responsive-image { max-width: 100%; height: auto; } 高血圧を予防！日常生活でできる塩分コントロール術高血圧を予防！日常生活でできる塩分コントロール術目次ダイエットに成功するための食生活改善方法今日の食事内容と栄養効果塩分を抑えるためのコツからだすこやか茶Wプラスのご紹介まとめダイエットに成功するための食生活改善方法こんにちは、ビクシオマです。運動は大嫌い、食べるのが大好き、そ...

ビクシオマのダイエット | 2024.08.24 Sat 22:39

一個目のダイエット飯と、最近のダイエット飯。どう？どう？進歩してる？

JUGEMテーマ：ダイエット日記「1.ポン酢もやし」2021年09月11日作成　by綾香＜材料＞・もやし　１袋・ポン酢　お好み量＜作り方＞１）もやしを耐熱容器に入れ、ラップをかけ、レンジで３分加熱します。２）ゆであがったもやしにポン酢をかけて召し上がれ！やべえよやべえ食べたくないよ。でも痩せる。というところから以下、「437.もやしとわかめのコンソメ和え」2024年3月22日作成　by綾香＜材料＞ ...

娯らっくのサイト速報 | 2024.08.23 Fri 07:41

水分摂取と左手食事法で体重減少！実践的なダイエットと栄養ガイド･:*+.¥(( °ω° ))/.:+

無理なくダイエット成功！左手で食べる食事法と栄養情報で体重減少 body { font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.6; margin: 20px; background-color: #f9f9f9; color: #333; } h1 { color: #2c3e50; } h2 { color: #2980b9; margin-top: 20px; } h3 { color...

ビクシオマのダイエット | 2024.08.19 Mon 13:50

リバウンドしない！ゆっくりダイエットの成功法則と食事のポイント🍙🍔🍝

ダイエット成功の秘訣：ビクシオマ流食事と栄養のガイド body { font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.6; margin: 20px; background-color: #f9f9f9; } h1 { text-align: center; color: #333; } h2 { color: #2c3e50; margin-top: 30px; } h3 { color: #34495...

ビクシオマのダイエット | 2024.08.17 Sat 21:27

左手ダイエットで1ヶ月－4kg！簡単水分補給法で健康的に痩せる方法

左手で食べて1ヶ月！水分補給でマイナス4kgを実現したゆるダイエット記録 body { font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.6; margin: 20px; padding: 20px; background-color: #f9f9f9; } h1 { font-size: 2.5em; color: #333; } h2 { font-size: 2em; color: #555; mar...

ビクシオマのダイエット | 2024.08.13 Tue 23:06

他人のダイエットなど興味ないでしょうけれど

ダイエットには、倦怠期「停滞期」がある。昨今、経験者は多いだろうから言うまでもないのだけれど、完全に停滞期に入りました。こういう時、体重計に乗るのは心底憂鬱だね。食べている量は変わらなくても、なぜか体重が減らない。減らないならまだいい、増えている時すらある。かといって、体重計に乗らないのはダメだ。なぜか。何度かの経験を経て思うのは、体重を測らない日を作ることが、日々のルーティーンに変化を加えてしまうことが一番大きな理由。と、私は考えている...

Eyes With Delight | 2024.08.13 Tue 01:32

カッテージチーズは太りにくい？ヘルシーでダイエットにぴったりのチーズ

ヘルシーでダイエット向けのカッテージチーズポロポロっとした質感が特徴のカッテージチーズは、「脱脂乳」が原料。乳脂肪分が取り除かれているのでカロリーが低い特徴があります。余分なカロリーは控えたい。でも、栄養バランスも大切。そんな、ダイエット中のニーズを満たしてくれる有能な食材がカッテージチーズなのです。カッテージチーズはヘルシーで栄養が豊富健康的に痩せるには、じゅうぶんなタンパク質が欠かせません。食事...

デトックスとウェルネスのブログ | 2024.08.12 Mon 18:08

利き手を変えるだけで痩せる！運動不要のダイエット記録と食事法」

利き手を使わない食事法で成功！運動なしで痩せるダイエット記録利き手を使わない食事法で成功！運動なしで痩せるダイエット記録皆さんこんにちは。私、身長174センチ、体重100キロだった男が、利き手を使わずに食事をして、1日の水分摂取量を2リットルにしたところ96キロまで痩せたことをきっかけに、ダイエットに少し芽生えた人間です。運動が苦手なので、無理なくダイエットしていくことをコンセプトに、ダイエットに関する情報を共有していきたいと思い、ブログを始めま...

ビクシオマのダイエット | 2024.08.12 Mon 15:53

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