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ダイエットに励む日々を赤裸々に語りましょう。
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羊肉むなしく。。

JUGEMテーマ:ダイエット日   昨日の羊肉バーベキュー(ジンギスカン)の検討むなしく。。体重はあまり減ってませんでした。まぁ、そりゃそうだ、だって、量食べてんだもの。。   今日は家事がメインでお散歩がてらの買い物のみ。せっかくのいい天気、、、でも公園が雪まみれで遊べないよ(笑)   身長 体重(朝/夜) 161cm 62.9kg/63.7kg(お通じ、、、来ない💧身体中にお寿司やジンギスカンやスープカレーがつまり込んでる気配💦)

カラダノオト | 2017.04.06 Thu 00:16

ホットヨガの日☆&良く食べた日💧PART3

JUGEMテーマ:ダイエット日記   ホットヨガと暴食がセットになりつつある今日この頃。。今日の暴食は『スープカレー』と『ジンギスカン』。羊肉、頑張れ羊肉!!もう、わたしは食べるだけ、頑張れない(笑)   そして、残念なことに、昨日と今日と、お通じがありません。。というのも、ホットヨガの真っ最中にゲリラ戦になると本当怖いので、ホットヨガの日は食べるって分かっているのに、コーラックなどは試せないという。。そして、朝早くのレッスンなので、朝バタバタとしていて踏ん張れない(笑)踏ん張りた...

カラダノオト | 2017.04.04 Tue 21:52

近況 先週平均60.7kg

JUGEMテーマ:ダイエット日記 近況としては、『停滞』去年の今頃は57kgくらいだったのが 現在60〜61kg。 数字だけで見ると太った感はあるものの、確かに筋トレも続けて 体格(体型)は、改善したのかな。体型をとるか体重をとるか・・・ 現在の体重はBMIでは22.0とベストではあるのであまり心配する つもりはないですが、理想としては58kg。 去年の食事内容を見ながら2週間くらい努力をしてみようと思います。 確かに砂糖入りコーヒーも少し増えた感はあるし間食も少ししてるし 改善の余地はありそうです。...

40歳サラリーマンのダイエット記 | 2017.04.03 Mon 22:32

ホットヨガの日☆&良く食べた日💧PART?

JUGEMテーマ:ダイエット日記   月曜日は、どうしてもこうなってしまう。。ホットヨガと暴食。。。ホットヨガの後は吸収がよくなるという事で、控えたいのだけども、家族が休みなので、どうしてもこう、、、どうしても💦   今日受けてきたホットヨガは、肩こりにフィーチャーしたもの。肩甲骨を大きく動かすことを意識して背中にぐいぐいしわ寄せながら頑張りました(笑) そうそう、肩こりってのは血流が悪くなることがきっかけになるだけでなく、ストレスも関係あるみたい。ストレスがたまると自然...

カラダノオト | 2017.04.03 Mon 21:37

小躍りしたい気分!!むくみがひいてる!

JUGEMテーマ:ダイエット日記   昨晩の体重が、思いの外減っておらず、ちょっと心外なまま今朝を迎え。。。毎朝の体重測定。あ!1kg減ってる!うーん、これは嬉しい(*^_^*)飛び跳ねちゃうぞ。   わたしは出産経験ありますが、授乳している期間って、一晩寝るだけで1kg以上の体重減少がよくありました。夜も気にせず授乳していたってのもあって、人生で一番サクサクと体重が減った期間でしたね〜体重減少が嬉しいがために、授乳頑張ってましたから(笑)   起きたときに、身体がむくんでるな〜重い...

カラダノオト | 2017.04.02 Sun 22:29

ピンクの小悪魔☆コーラックファースト!

JUGEMテーマ:ダイエット日記   昨日むくみがひいたのでこのままストンと少し落ちたらな〜と期待を込めて・・・ 昨晩就寝前に『コーラックファースト』を3錠ごくり。   ちょっと前にコーラックファーストを試して(1錠から)結構良い感じだったので少し飲み続けてみたのです。結局コーラックファースト4錠までいっちゃって、4錠飲んだ次の日は一日うなされることになり、まさにピンクの悪魔に襲われたのでした。   最近飲んでなかったので、とりあえず3錠。昨日の3錠はお白湯で飲みまし...

カラダノオト | 2017.04.01 Sat 22:27

少しむくみがひいた!!

JUGEMテーマ:ダイエット日記   最近むくみすぎてて、朝と夜の体重差が一キロある時が続き、かなりブルーになってましたが、、、   やっと少しむくみがひいてきた感じが。。     とは言え、飲み会から帰ってきた旦那さまが『一緒に食べよ〜』って買ってきたアイスを食べてしまい、夜に計測した体重よりもおそらく増えている模様。。   明日の朝の体重が心配だけど(笑)     身長 体重(朝/夜) 161cm 63.4kg/63.6kg(お通じが珍しく二回もあった!!そ...

カラダノオト | 2017.04.01 Sat 00:06

増え続ける体重。。心がおれそう💧

JUGEMテーマ:ダイエット日記   備忘録のつもりで付け始めたこのブログ。。 どういう訳か、体重が増えて増えて、止まらなくなってきた。。もう心おれそう、涙でそう。。   レコーディングダイエットとか、世間ではなんやかんや言うけども、ここまで増え続けたらもう、どうしようもないってば。。     身長 体重(朝/夜) 161cm 63.4kg/64.5kg(隣ではかってた旦那さまより重かったってば、、、)  

カラダノオト | 2017.03.31 Fri 13:31

正月(年末年始)太りからの脱出

今年も早くも3ヶ月が経とうとしていますね。 正月太りは解消できたでしょうか。 私は↓こちらの助けを借りて体重増加無く乗り切れました\(^o^)/ 機能性表示食品「シボヘール」 名前がストレート過ぎますが(笑)   通常は3218円(税込)なのに初回購入は980円でなおかつ送料無料ってこともあり、軽い気持ちで注文してしまいました。 ですが到着して成分等をよく見てみると、値段の割になかなか良いんじゃないでしょうか♪ ちょっとしたウォーキングや週末ジムで軽く運動...

楽しく手軽にダイエット?! ダイエットグッズ購入のススメ。 | 2017.03.30 Thu 11:51

休日☆家族で出かける1日

JUGEMテーマ:ダイエット日記   マズいマズいマズいマズい。   体重増加が止まらない。。   今で生理二週目、痩せ期は終わってしまった感じかな。生理後と、生理中盤、終盤の体重変化が物凄く大きい。痩せ期の時は、朝と夜の体重が変わらないなんて事普通なのに、この時期からは一キロ以上増えていきます。   身体も重いよ〜(>_<)   身長 体重(朝/夜) 161 63.1kg/64kg

カラダノオト | 2017.03.30 Thu 08:46

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