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JUGEMテーマ » ダイエット (ジャンル：ビューティー・コスメ)

ダイエット日記

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: ダイエットに励む日々を赤裸々に語りましょう。
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8日のトレーニングは1セット。朝トレ1セットだけ。毎日の体脂肪率などは計測した日だけ書いていきます。 8日は帰りがちょっと遅くなってしまったので計測しませんでした。今朝は昨日のジョギングの疲れが少し残っていて足の怠さと腰に痛みがありましたが明日からしばらく天気が悪くなりそうだったので自転車通勤をしちゃいました。半年ぶりの自転車通勤です。 1週間に10キロのジョギングと自転車通勤を2回ずつやりたいです。 5月8日の食事は朝食はプロテインとヨーグルトとスーパーヴァーム。約350キロカロ...

30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記 | 2012.05.08 Tue 22:41

はじまり

JUGEMテーマ：ダイエット日記明日は健康診断。。これを機にダイエット本格起動したいと思います明日身長がはっきり分かるのでそれを基準に目標体重その他体型を決めていきたいと思います！！

つらつらと・・・・ | 2012.05.08 Tue 21:43

66.4kg

JUGEMテーマ：ダイエット日記まぁまぁ、そんなもんか・・・。どっちにしても今は減りにくい時期なんですね～。また最近まで便秘に悩んでいたんですけど腰を捻ったりするエクササイズをやるようになってから今では毎日便通がありますっ！？頑固な便秘は腸がねじれているせいだとかなんとかテレビで言ってたっけなぁ；ねじれてたんだわたし・・・毎日便通がくる様になったという事はそれが改善されつつあるってことですよね？よっしゃぁぁぁ、続けるしかねェぜ＾＾65kg目指してっ！やれやぁぁぁあああっっ！！！

【ダメな完璧主義者のダイエットBLOG】 | 2012.05.08 Tue 20:07

これがリアル大リーグ養成ギブス？！

JUGEMテーマ：ダイエット日記ダイエットの関する調べものをしていると、思わず　ほほぉー　と感心してしまうようなことがあったりします。今日もそんな、唸るような製品があるのを発見しましたので、ご紹介します（またまたyoutubeネタで恐縮です）。ここをクリックマススーツというものらしいです。詳しくはこちらマススーツ

30日間3000グラムの旅 | 2012.05.08 Tue 19:23

ダイエットの仕方とは・・　「油も脂肪もグングン溶かす飲み物とは・・」

ダイエットの仕方とは・・「油も脂肪もグングン溶かす飲み物とは・・」ダイエットにお金をかけるのは終わりにしましょう(^0^) 「お通じが良くなった！」「お肌がキレイになった！」と喜びの声続出の飲み物で、おなかスッキリ、お肌ツヤツヤの健康スリム美人になってくださいね♪ ダイエット茶でも、黒酢でもない、とっておきの飲み物を大公開！詳しくはこちら「お風呂でせるライトを解消させる・・」よくある、お風呂マッサージではありません。この入浴方法に変えるだけで、あ...

身体の悩みを解決　の治し方、を治す方法　格安、激安、限定価格 | 2012.05.08 Tue 11:04

2012年5月7日トレーニングと食事

7日のトレーニングは1セット。朝トレ1セットだけ。体重62.1キロ、体脂肪率18.6%、筋肉率33.6%、身体年齢33才。土曜日のサイクリングの筋肉痛は未だ出ていません。このまま筋肉痛無しで終わるか・・・それとも明日痛みが出てくるのか・・・明日筋肉痛になったらかなりショックです。 5月7日の食事は朝食はプロテインとヨーグルト。約300キロカロリー。昼食は豆乳とおにぎりとサンドイッチ。約550キロカロリー。晩御飯は普通の食事。600キロカロリー。

30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記 | 2012.05.07 Mon 22:41

待望の65キロ台、でました

JUGEMテーマ：ダイエット日記66キロの壁を突破し、現在65.8キロ。ダイエット開始から11日目で1.2キロ減となり、まずは順調に減量が成功してます。まだ、キツい食事制限をしてないので、楽ですね。それにしても、お腹の出っ張り具合には、たいした変化が見られません一番の問題はこのぽっちゃりとしたお腹なので、減量の後は、この問題を解消するべく取り組まねば。お腹に専用のベルトを巻くだけでお腹が引っ込むという製品もあったりするみたいなので、また、調べてみよう。1日6分で"割れた腹筋"を手に入れる腹筋法

30日間3000グラムの旅 | 2012.05.07 Mon 20:34

『ローイングマシーン』で漕いでみる

JUGEMテーマ：ダイエット日記ゴールデンウィークはひとことで言えば。。。疲れたダイエット的な動きはできなかったけど、子供たちに振り回されて強制的に運動させられた感じまぁ休みだから仕方ないけどねさて今後のダイエット展開。。。どうしようかなぁそろそろ梅雨も近づいてきているしね室内で継続的にできる運動がオススメというわけで、コレマリン商事のローイングマシン【送料無料】これはボートをこぐ要領で全身運動が出来るアイテム室内での運動だから天気も問わないし、なによりテレビを見ながらでもできる値段もマシンとし...

ＭＡＭＡ’ｓママのダイエット | 2012.05.07 Mon 17:12

2012年５月７日　昼食

　○　りんご（シナノゴールド）○　グレープフルーツ　血圧：118/68脈拍：46体重：66.8kg　JUGEMテーマ：ダイエット日記

食べたものを記録しています。 | 2012.05.07 Mon 14:12

■　意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット

意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット３日坊主の人ほど痩せる非常識ダイエット法本気でダイエットしたいのなら、もう我慢する必要はありません。なぜなら驚く事に、多くの人が我慢するダイエットでリバウンドするからです。４歳の子供でもできる簡単なエクササイズを、必ず１日２８秒"だけ"１２日間、実行して下さい。それだけで、あなたの脂肪はメラメラ燃えて消えて無くなるのです(^▽^)/ 体重がスピーディーに減っていく人と、なかなか体重が減らない人の差は... 詳細はこちら.....

美人になるバストアップ法と痩身、痩せる方法　 | 2012.05.07 Mon 12:39

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