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ダイエット日記

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祝！94キロの壁を超えたダイエット成功体験とおすすめの食事管理法

ダイエット成功の鍵！食事内容と効果を徹底解説ダイエット成功の鍵！食事内容と効果を徹底解説ダイエットを成功させるためには、何を食べるかがとても重要です。食事内容の見直しや、摂取する栄養素のバランスを理解することで、無理なく健康的に体重を管理することができます。本記事では、筆者が実際に食べた食事とその栄養価について詳しくご紹介し、それぞれの良い点・悪い点を評価します。また、健康的なダイエットに...

ビクシオマのダイエット | 2024.10.17 Thu 21:35

もやしダイエットの効果と栄養素！プチ断食で健康的に痩せる方法

ダイエットの成功の秘訣とは？ダイエットの成功の秘訣とは？ダイエットにおいて大切なのは、自分に合った食事や運動を見つけることです。このブログでは、私自身の食事記録を元に、バランスの良い栄養摂取や効果的なダイエット方法をシェアします。食べるべき食材や取り入れるべき食事方法について、ぜひ参考にしてください。目次食べたものと栄養素もやしの栄養素の詳細プチ断食の効果と方法発酵酵素ダイエット商品の紹...

ビクシオマのダイエット | 2024.10.13 Sun 19:32

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月13日です。61キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。体重が、今日は61キロです。昨日結構食べたのに、不思議。明日は買い出しの日で、明後日は親友に会えます。今日は、いっぱいになったDVDデッキの番組を少しですが確認しつつ、消したりダビングをしたりしました。主に「今夜はナゾトレ」ですが、阿部ちゃんが優勝の時と宇治原さんに茶々を入れている回は...

くずみさくやのにっき | 2024.10.13 Sun 17:44

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月12日です。62キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。明日はお相手に会えるかなと思いましたが、お仕事なので無理でした。残念です。 20日は会いたいな。今日は、というか今日ものんびり過ごしました。なかなかお通じがありません。ネットで「ごま油を使うと便秘知らず」という言葉を見てから納豆にごま油を混ぜていますが、効果なしです。 ...

くずみさくやのにっき | 2024.10.12 Sat 18:19

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月9日です。61キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。体重が、61キロになりました! でも今日いっぱい食べたから62キロ、もしかしたら63キロになるかも。今日は友達と、「シャンゴ」という群馬でパスタならここというお店に行ってきました。本当は、ランチは月曜日の予定だったのですがシャンゴの定休日だったので、水曜日に変更になりました。久しぶりにがっつり食べました! ネットでは味...

くずみさくやのにっき | 2024.10.09 Wed 17:42

健康的に痩せる！ビタミンと食生活の徹底ガイド | ビクシオマダイエットブログ

ビクシオマ | ダイエットブログ健康的に痩せるための実践ガイド 1. はじめに現代社会では、健康的なダイエットがますます重要視されています。体重を減らすこと自体が目的ではなく、体内の栄養バランスを保ちながら、無理なく持続可能な方法で体型を整えることが求められます。このブログ「ビクシオマ」では、筆者自身の食生活、栄養に関する知識、そしてダイエットに役立つデータや商品情報を網羅的にご紹介します。科学的な根拠に基づいた情報を提供し、健康的なダイエット生活をサポートします。そ...

ビクシオマのダイエット | 2024.10.01 Tue 12:28

塩分摂取量の注意点と食事改善法：ダイエット成功への第一歩

ビクシオマ: 効果的なダイエットと栄養管理 body { font-size: 16px; line-height: 1.5; margin: 0; padding: 0; max-width: 800px; margin: auto; } h1, h2, h3 { color: #333; } @media (max-width: 600px) { body { font-size: 14px; ...

ビクシオマのダイエット | 2024.09.16 Mon 21:34

初心者向け！食生活と簡単ストレッチで始める無理のないダイエットプランヾ(๑╹◡╹)ﾉ\"

🍔🍖ダイエットへの第一歩：正しい食生活と有効な運動法🏃‍♀️💨 🍔🍖ダイエットへの第一歩：正しい食生活と有効な運動法🏃‍♀️💨 皆さんU｡･ｪ･｡Uﾉ~ｺﾝﾊﾞﾝﾜ 1日水2リットルと左手で食事をすることで、体重100キロから95キロまで痩せたビクシオマです。今回の内容は、実際に私が摂取した食事内容やその栄養素について詳しく紹介しつつ、〔ダイエッ...

ビクシオマのダイエット | 2024.09.11 Wed 21:32

食べるの大好きでもOK！科学的ダイエットの秘訣(∘¯̆ᘢ¯̆)و”ꉂ

ラーメンが好きでも痩せられる？ビクシオマのダイエット日記ラーメンが好きでも痩せられる？ビクシオマのダイエット日記こんにちは、ビクシオマです！身長174センチ、体重99.8キロからスタートし、運動が大嫌いでも無理せず痩せる方法を模索している、そんな私がダイエットの旅をシェアしています。今回は、私が食べた食事内容とその栄養素がダイエットにどう影響するかに加えて、炭水化物ダイエットは効果的なのかどうかを詳しく見ていきましょう((((；ﾟДﾟ))))))) 目...

ビクシオマのダイエット | 2024.09.06 Fri 22:33

運動嫌いでもできる！咀嚼回数を増やして痩せる秘訣

JUGEMテーマ：ダイエット日記カップ焼きそばで痩せる？食品の栄養とダイエット効果を科学的に解説カップ焼きそばで痩せる？食品の栄養とダイエット効果を科学的に解説こんにちは、ビクシオマです。運動が苦手で食べるのが大好きな私が、ダイエットを始めて感じた効果や驚きの発見をシェアしています。今回は、私が実際に食べたものの栄養価と、それがダイエットにどう影響するのかについて詳しくお話しします。目次カップ焼きそ...

ビクシオマのダイエット | 2024.09.03 Tue 22:40

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