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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月17日です。58.5キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ:ダイエット日記     こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。   今日は生理前なので、不正出血が心配でしたが ばっちり対策をしてお出かけをしました。   この前お出かけが出来なかった分、楽しみました。 美味しいご飯も食べたし。   体調不良からか、お顔のお肌の調子が良くなかったのですが どうにかメイクをしました。 最近、パウダーファンデーションを 復活させていたので...

くずみさくやのにっき | 2024.11.17 Sun 17:43

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月16日です。58.5キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ:ダイエット日記   こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。   SnowMan愛知ライブ(ナゴヤドーム)、スタート!! メンバーみんなや、スタッフさんに怪我がありませんように。   朝起きて、服を脱いで体重を計ってみたら58.5キロでした。 いやいやいやいや、減り過ぎでんがな!! 風邪でやつれたという事? 栄養不足? 困ったな...。   一応明日は、お相手のお休みの日ですが、 前回はドタキャン...

くずみさくやのにっき | 2024.11.16 Sat 17:23

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月15日です。60キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ:ダイエット日記   こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。   昨日に続いて、今日も頭痛がして体調がわるかったです。 イブを飲んで安静にしていました。 免疫力が低下しているからか、唇の下におできが。゚(゚´Д`゚)゚。   頭痛にも色々な種類があると、友達に教えてもらいました。 友達は博識なのです。 いつも助かっています。 わたしの頭痛は何タイプだろう? 今回は左側がじくじく痛む感じです...

くずみさくやのにっき | 2024.11.15 Fri 17:12

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月14日です。60キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ:ダイエット日記   こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。   午前中から頭痛がして、お薬は飲んだのですが だるくて思うように過ごせませんでした。 早めに寝ます。   今日は冷凍にする雑穀米を炊く日だったので、 お買い物をこの前に行っておいて良かったです。   納豆が50gから45gのにしたので(お安かった)、2カロリー違うのですが 些細な違いなので、そのままにしておきます。 また戻...

くずみさくやのにっき | 2024.11.14 Thu 17:20

散歩に取り入れたい体幹トレーニングとその効果とは⁉️

バランス&ツイストボードで楽しくエクササイズ!遊び感覚でシェイプアップしよう バランス&ツイストボードで楽しくエクササイズ!遊び感覚でシェイプアップしよう😊 ダイエットは、食事の制限や運動の継続といった努力だけでなく、体のデータを上手に活用することで効率的に成果を引き出せる時代です。 このブログでは、カロリーや栄養素の管理方法から、日常生活に役立つ健康情報、さらに手軽にできるダイエット器具まで幅広くご紹介します。 自身の体に関する...

ビクシオマのダイエット | 2024.11.14 Thu 09:03

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月13日です。60キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ:ダイエット日記   こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。   二週間後には、SnowMan阿部ちゃんのお誕生日! ケーキを買っちゃおうかな(わくわく) ヤマザキのだけれど。   節約方法で、「コンビニを使わない」というのがあって 分かっているけれどつい...と考えてしまいます。 スーパーより近いし。   遠いけれど、ローソンに行けばためたポンタポイントで お買い物できるのよね。 アンケ...

くずみさくやのにっき | 2024.11.13 Wed 17:36

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月12日です。59キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ:ダイエット日記     こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。   体重は、部屋着のまま体重計に乗ったら60キロだったので おかしい...と思って、服を脱いで計ってみたら 59キロでした!!!   何で減っているの!?   逆に不思議(×_×;) 昨日のお菓子のカロリー どこに行ったのだろう。   でも、もうお菓子は食べないでおこう。 衝動食いで、美味しいと思えなか...

くずみさくやのにっき | 2024.11.12 Tue 17:32

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月11日です。60キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ:ダイエット日記   こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。   SnowMan北海道ライブ(札幌ドーム)、2日間お疲れさま! 次は何と愛知! 16日、17日も盛り上がりますように。   案の定、体重が増えました。 お蕎麦約大盛り食べちゃったし、お菓子も。 それでも目標体重以内なので、オッケーです。   でも、部屋着を着たままなので、脱いでみると 実は体重は増えていないかも(願望)   ...

くずみさくやのにっき | 2024.11.11 Mon 18:10

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月10日です。59.5キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ:ダイエット日記   こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。   今日は、お相手とお出かけの予定でしたが お相手の寝坊から始まり、体調不良で無しにしようという事になり 仕方ないかと思いつつも、 コンビニに行って、普段は買わないバタークッキーと スイーツを買って、やけ食いをしました。   先週もお休みなしだったし、疲れがたまっていて お休みだから一気に気が緩んだのだろうけれど。  ...

くずみさくやのにっき | 2024.11.10 Sun 17:33

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月9日です。59.5キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ:ダイエット日記   こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。   SnowMan5大ドームツアー開幕おめでとう!!! 怪我無くみんなが最終日まで走り抜けますように。   ちゃんと服を脱いで、朝一番に体重を計ってみたら 59.5キロでした。 服を着たままだといつも通り61キロだったから60キロに するところだった。 危ない、危ない(×_×;)   でも、これで今年の目標体重以下になったけれど...

くずみさくやのにっき | 2024.11.09 Sat 17:42

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