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ダイエットに励む日々を赤裸々に語りましょう。
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朝ヨガ★寒い朝だったので今年初ブーツ登場です(;´・ω・)

JUGEMテーマ:ダイエット日記   今日は朝からYOGAの日。 朝にヨガをすると、一日代謝が上がって、身体にとってもメリットいっぱいだそうです。 私は、自分の都合上朝にヨガのレッスンに行くことが多いですが、目覚めの身体にはぴったり。 私には朝のリズムが良くあっているようです。   もちろん、夜のヨガも心地よく眠りへといざなう効果があって、リラックス効果を高めるためにはとても良いんだとか。 万能ですね(笑)   さて、最近はヨガの前に一つサプリを飲むようにしています...

カラダノオト | 2017.10.11 Wed 14:03

ダイエット1日目

ダイエット開始   ってことで   計測と撮影     正面 斜め前   横   そして・・・     体重   現在上半身で一番細い部分→69cm   おへそ部位での計測→80cm   両足ふくらはぎ→37cm   左腕→24.5   右腕→26cm   ここからスタートです     今日は習い事で1時間半体を動かした   食事は夜に野菜10...

フラれても好きでいても・・・・・・いいですか?からの恋な日々 | 2017.10.11 Wed 01:37

お久しぶりですが( *´艸`)

JUGEMテーマ:ダイエット日記   かなりお久しぶりになってしまいましたが・・・・・   ダイエット続行中です!夏には(9月だけど)久しぶりに帰省もして、見た目痩せたって会う人会う人に言われました! ダイエットしても『痩せた』って言われるのって意外と難しいですよね。年齢もいってからのダイエットだと、痩せるつもりがしわが目だったり、あまり健康的に見えなかったり・・・   今回は、地味にゆるっとダイエットを続けていたためか、久しぶりに会う人に嬉しい一言をかけてもらえまし...

カラダノオト | 2017.10.08 Sun 17:22

美味しい珈琲で痩せやすい身体に!毎日3杯飲んでスカートが緩くなりました。

こんにちは、てとすけです。     涼しくなってくると飲み物の好みが変化します。   そこで、「ハッ!!」と思いだすのがこれなんです。     エクササイズコーヒー             食べる量が増えているわけではないのに、年々太っていく。 『中年』『メタボ』って他人ごとじゃなくなってきた私。 私と同じように感じていらっしゃる方も多いのではないのでしょうか。 痩せにくくなっていくのは代謝の衰えが原因と...

笑顔をチャージ♪今日は○○を試してみました。 | 2017.10.06 Fri 16:17

食欲の秋っていうけど

JUGEMテーマ:ダイエット日記   食欲の秋。 本当においしいよねえ。   昨日は、サンマとマツタケ食べちゃいました♪   もちろん、上司のおごりで!!   マツタケは炊き込みご飯を頂いたんですが、 焼いたサンマとものすごくマッチングがよくて・・・     大好物なんです笑     でも、 こういうときってやっぱり気になるのが 次の日の体重・・・。     今朝おきて、 体重計に乗ってみると     ...

My First JUGEM | 2017.10.05 Thu 06:52

鉄板焼き・ステーキ @広島とみや

姉が広島に住んでいるので おすすめの鉄板焼き屋さんへ連れて行ってくれました♪   広島の繁華街の一角にあり、 お店の前には収まりきらない行列!   お肉の焼き加減も最高で ソースも美味しかった〜〜♪     あまり土地勘がないのですが 実は私の好きな「中ちゃん」というお店も この近くに合ったという… ウニクレソン、本当に美味しいです。 岡山にも欲しい…   オススメです!     鉄板焼き・ステーキ とみや 〒73...

WAVEHOUSE...  Designer's blog | 2017.09.30 Sat 18:54

ステキなアイス

  ローソンで低糖質のパンを買おうかどうか 悩んでいたところ   こんな素敵なアイスを発見しました! ほんとに低糖質のアイス! (低糖質と書いておきながら私的に低糖質じゃないものもあるので…)     カップアイスなので ちょっとづつ食べてやろうという いろんな意味でセコイ作戦を思いつき パンの購入を止めて、こちらを購入致しました笑   甘い♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ !! ...

WAVEHOUSE...  Designer's blog | 2017.09.27 Wed 21:25

食道楽の肉食獣ランチ

  昨日のランチはアメリカンビーフ   味付けは塩コショウ+ホースラディッシュ ほうれん草のバターソテー その他野菜な感じでした。   赤身のお肉を食べると特に体がポカポカします。   赤身肉には、脂肪燃焼を促す L-カルニチンが豊富だそうです。 特にラムが多いそう。   お肉を食べる時に 気にしたほうがいいのは 脂身は避けるのはもちろん   消化を促すものを 一緒に摂るのが良いらしいです。   わさびとお肉の組合わせが好...

WAVEHOUSE...  Designer's blog | 2017.09.26 Tue 14:42

8:27 1st Official Time of running for TOMATO Relay marathon

来月にトマトリレーマラソンを控え 昨晩、走りましたところ   タイムは8:27!!   記録よりなにより 200m地点がしんどくてしんどくて焦っております。     しかし、200m地点を乗り越えたら ペースは遅いですが、なぜか少し楽になります。   でももっと早く走りたい!(泣)   早く走れたら、その分… 走ってる時間が短くて楽だと思うのです!     これで、もし5kg痩せてなかったら… と思うとゾッとします。 &nbs...

WAVEHOUSE...  Designer's blog | 2017.09.26 Tue 11:02

糖質制限ダイエット2

JUGEMテーマ:ダイエット日記 糖質制限ダイエット開始‼   初日夜から オカズ・・・サンマの焼き物、サラダ(ドレッシングの代わりにポン酢)、缶チューハイ(キリンの本絞り250ml.)   運動・・・ジョギング30分、縄跳び100回、車輪?みたいなのを転がすやつ(以後、車輪)30回、腕立て伏せ20回 終了   これで限界でした。(情けない・・・) 初日の体重・・・73.8kg   二日目 朝ご飯・・・牛乳のみ 昼食・・・抜き 夕食オカズ・・・ハヤシライス(ご飯なし)、サ...

四十の手習い(パソコン) | 2017.09.25 Mon 13:28

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