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ダイエットに励む日々を赤裸々に語りましょう。
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全然アップできていなかった。。。

JUGEMテーマ:ダイエット日記     ここ最近ちょっと忙しくしていて。。。   全くアップできていなかった。。とりあえず7月頭から糖質制限を意識しています!   最初はするすると体重が落ちて(2キロほど)糖質制限すごい!って思ったけど やはりその勢いはいつかは止まり・・・けど、糖質以外のものを食べているので お腹も特に減らずのんびりやれている!!   同じ市内に糖質制限用のパンを売っているところがあるので今度行ってみよう♪     &nbs...

カラダノオト | 2017.07.15 Sat 10:12

ダイエット、22日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記       さっきテレビで、ぽっちゃりアイドルが二週間で5kg痩せるっていう企画をやっていて、 彼女は見事に5.8kg痩せていた。     ダイエット方法は今はやりのスープダイエット。 3食スープを食べるっていうだけで、他に特別運動するわけでもなく。     私は20日以上かかっても1kg痩せたかどうかっていうところなのに!! 美味しそうなスープを食べて食べて食べて二週間で5.8kg減ってるなんて!!     ...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.14 Fri 22:28

背中の筋トレ

JUGEMテーマ:ダイエット日記   目標!! 食べても太らない体になる。   目標を達成するために筋トレ頑張り中。   今日は背中の筋トレしてきました。   まずは懸垂。 10回×3を目標にトライ。 10回できたのは最初だけでした・・・(泣) 10回・8回・6回でした。 続ければ回数増えていくかな?   2種目目 ラットプルダウンというマシン。 40Kg10回×3。   3種目目 デッドリフト。 名前かっこいい(笑) 40kg10回 ...

体つくり お金つくり 知識つくり | 2017.07.14 Fri 20:29

ダイエット、21日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記       今週は月〜水の3日間、夕食に炭水化物を摂っていないせいか 週末に増えた体重が順調に減っている。     しかし炭水化物大好き人間の私には、これをずっと続けるのは無理な話。     時間をかけてようやく目標体重になれたとしても、 その後好きなように食べて飲んでしていれば あっという間にもとどおりになってしまうんだろうなぁ、、     と思うと、ずっと今の生活に近い内容で生きていかなき...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.13 Thu 20:52

ダイエット、20日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記       帰りの電車が、信号機トラブルとやらで遅れたおかげで激混みで、 自分の身体の圧で扉の窓部分を割ってしまうんじゃないかと思った。     日本の人口は減少しているはずなのに、電車の混み具合は増している気がするのはナゼ?   今年の4月なんて、新社会人や学生で溢れかえってホームにさえ辿り着けないような状態だった。   そういえば1日の乗降者数が多い世界の駅ランキング、1位から10位まで全部日本の駅だったもん...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.12 Wed 20:06

食べても太らない体になる為の胸トレ

JUGEMテーマ:ダイエット日記     大吉ダイです。   食べても太らない体になるを目標に筋トレに励みます。   今日の筋トレは ベンチプレス60kg10回×3 50kg10回×3 40kg15回×2 ペッグデックマシン 23kg10回×3 ケーブルマシン トレーニング名不明(笑)15回×3セット 上腕三頭筋(二の腕)と上腕二頭筋を少々 腹筋少々   こんな感じでした。   やはりジムに行くと筋トレの雰囲気があるからできる。 だから...

体つくり お金つくり 知識つくり | 2017.07.12 Wed 18:16

ダイエット、19日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記         そういえば週末に、ピタピタのパンツを久しぶりに履いた。     なんとか履けるんだけど、ピタピタ過ぎて(脚が太いせいか)動くと落ちてきちゃう感じ。     それがいつもよりもうちょっとだけ、正しいポジション(?)で履けたような気がする。     おかげで落ちてこなくて、まだまだピタピタだけどちょっと動きやすい感じがした。     見た目にはまだ全く脚が締まったとは...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.11 Tue 20:24

ダイエット、18日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記         今朝は暑さで目が覚めた。   一人暮らしでうっかり熱中症にでもなって動けなくなったら大変。   うまく冷房使わないと危険だ。       でもその寝苦しい夜に寝汗をかいたからなのか、   それとも人間というのはそもそもそういうものなのか、   昨夜寝る前に計った体重は今朝700g減っていて63.2kgだった。   体脂肪率は増えて32.6%。       ...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.10 Mon 21:16

筋トレ・食事±0むしろマイナス(笑)

JUGEMテーマ:ダイエット日記   大吉ダイです。   7/7金曜日 仕事が休みだったため、 筋トレやってきました。   筋トレ内容は、 バーベルを使ったエクササイズしてきました。 スクワット・ベンチプレスなどなど 次の日はバッチリ筋肉痛になるのでそこそこきついです。   がしかし、 金曜は記念日だったので筋トレ後焼き肉を食べに行って。 日曜日は家族でランチへ、 ごはんおかわり自由で、3杯食べてしまった・・・   筋トレぶん以上に食べているなこ...

体つくり お金つくり 知識つくり | 2017.07.10 Mon 18:16

ダイエット、17日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記         やっぱり、すぐに食べられるものがいつもあるっていうのは良くないよなぁ、と思う。     実家に帰ると、常にお菓子とかアイスとか果物とか、何かしらあって     食べる?って聞かれると条件反射的に頷いてしまう。     そんなわけで今日は母にダイエット中だと宣言したけれども、   えぇ〜 と流されて終わった。前途多難。         今朝は実家...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.09 Sun 21:12

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