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ダイエットに励む日々を赤裸々に語りましょう。
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血管年齢を下げる活動4日目

ご訪問ありがとうございます! 応援クリックお願いいたします(´-`) ブログ更新の励みになります!   育児ブログぷっぷくほっぺにようこそ! 血管年齢が実年齢より10歳上の ぷっぷくの母、きょうこです。 へいへい筋トレ4日目突入 これで3日坊主ではなくなりました 少しアスリート風にパーカーをかぶってみる…笑 写真を撮るとフォームの確認になりますね。 つま先伸ばすんだっけ? 娘は「動画なんじゃないか」と思うくらい連写してくれますね パーカー暑すぎ! ...

育児ブログぷっぷくほっぺ | 2017.05.26 Fri 23:42

【55歳のダイエット体験】体脂肪率の増減と筋肉量

JUGEMテーマ:ダイエット日記 去年年末から今年の5月20日までの体重、体脂肪率の変化の以下の通り。 旧体重計で 2016/12/31 体重 39.5kg  体脂肪率 16.2% 2017/01/07    40.4kg       18.2% 2017/02/25    42.7kg       21.6% 2017/03/10    43.7kg       23.1%(MAX)ダイエットスタート 2017/05/20    41.4kg       18.1% 新体重計(タニタ 体組成計)で 新体重計で 2016/12/31 体重 39.55kg 体脂肪率...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.05.26 Fri 01:29

血管年齢を下げる活動3日目

ご訪問ありがとうございます! 応援クリックお願いいたします(´-`) ブログ更新の励みになります!   育児ブログぷっぷくほっぺにようこそ! 血管年齢が実年齢より10歳上の ぷっぷくの母、きょうこです。 運動不足を解消し、血管を若くする活動をしています。 今日で三日目 まだまだ初日のなんちゃってバービーの筋肉痛に苦しめられています。 階段の下りと下り坂! 勘弁してくれー! 昨日の腹筋(20秒×4セット)は筋肉痛にならず なんとなーく物足りない感じがしたので今日は少し増や...

育児ブログぷっぷくほっぺ | 2017.05.25 Thu 22:27

【55歳のダイエット体験】体重・体脂肪率公開! 2ヶ月で急激に太った原因

JUGEMテーマ:ダイエット日記 うちには体重計が新旧2台あるのだが、体脂肪率の数値が5%以上差がある。 体脂肪率や筋肉量が部位別に表示される新しい体重計タニタ 体組成計の方が、体脂肪率が低い。 過去のデータと比較したいので、新旧の体重計の数値がどちらも必要。 週1回は両方の体重計で測定。 では、まず太っていく数値の変化。 旧体重計で 2016/12/31 体重 39.5kg  体脂肪率 16.2% 2017/01/07    40.4kg       18.2% 2017/02/25    42.7kg       21...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.05.25 Thu 19:58

ダイエット開始

はじめまして アラフォー女子のはふじです。 人事異動により別会社に出向したり、戻ってきたと思ったら畑違いな部署に移動になったりと、仕事や人間関係のストレスがたまり... 5年間で25キロ 激太りしました。 (゚Д゚lll) 現在 身長:163センチ 体重:81.2キロ 体脂肪:47.0% 服のサイズがLL これってしまむらに行くと、不便なんです。 普通サイズは、MとL 大きいサイズは、3L以上 まず、服のサイズが無い(爆) アラフォーのおひとりさま 結婚願望が無いので婚活する気は無いけど...

アラフォー女子の温活ダイエット | 2017.05.25 Thu 14:19

ダイエットの副産物(甲状腺平常)

甲状腺亢進症の診断から20年が経過。 薬を絶って1年経過した採血結果 関係する3種類の数値は平常値でした。   結婚を機に、転職。転々とはしたものの営業職を続けてきたが デスクワークの仕事に就くことができました。 営業の時よりはストレスも大幅に減り、結婚・子供が出来た事 で、仕事も頑張れとんとん拍子に管理職にまで昇進でき 環境面の影響も大きかったのだろう。 更には、2年前に始めたダイエットも成功し今も−17kgと安定。 風呂&サウナも週2〜3回。ジムも週2回と続け 趣味の一つと ...

40歳サラリーマンのダイエット記 | 2017.05.24 Wed 21:43

だいえっと再スタート

このブログを初めてから11年経過してました。   ここ6年は放置していましたが、本日よりダイエット仕切り直しでこのブログ再開です。   ここ数年で体重は増加気味・・・   まずは、基本に返って食事から見直して、運動など再開するつもりです。   今日から頑張ります。

だいえっと☆日記 | 2017.05.24 Wed 07:38

最近、自転車乗ってますか?

JUGEMテーマ:ダイエット日記 最近、自転車乗ってますか? たまに通勤で、週に1回は往復2時間のサイクリングをするようになった。 しかしここに至るまでは自転車を2台ダメにしたな。   職場までは近いから自転車で通おうかなとママチャリを購入。 2週間くらい乗って、あとはまったく乗らず錆に錆て処分。 次は、健康の為にも今度こそは通勤で乗るぞと4万円くらいの自転車を 購入したが、1カ月もたず・・・結局処分。 そして3台目はママチャリ。時々でも乗るようになり、これならいけると 7万く...

40歳サラリーマンのダイエット記 | 2017.05.22 Mon 22:19

これからホットヨガ☆

JUGEMテーマ:ダイエット日記     普段は朝イチのレッスンだけども今日は午後からのレッスンへ。来週には下肢静脈瘤の手術があるのでちょっとはお休みになるかな。。   しばらく更新できていなかったけども体重は測定していました。   着実に増えていっていて気が滅入った数日。昨日やっと少しだけ減った。というか、大きく減らしたい。。。   身長 体重(すべて朝 14/15/16/17/18) 161cm (62.3/62.6/62.7/62.9/62.4)

カラダノオト | 2017.05.18 Thu 10:13

RUNダイエット始めました

    体質改善とダイエットのため ランニング?ウェーキング?を始めました   走った跡が↓♪のマーク   のんびりゆったり歩くのをメインに 早歩き&ストレッチ、ランニング ちなみに、岡山マラソンが目標では全くありません(笑)   お恥ずかしい話ではありますが 達成したい目標がありまして…   1)体質改善 2)減量   1)の体質改善というのも お正月明けから蕁麻疹がほぼ毎日でるようになり… (全身だったり一部だ...

WAVEHOUSE...  Designer's blog | 2017.05.17 Wed 12:20

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