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ダイエットに励む日々を赤裸々に語りましょう。
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ふう 散歩してき汗ばみました でもね、唐揚げ25個の1.5個分のカロリー消費かと

                       - -   簡易裁判の準備やらバイトの疲れ&母親の手術で動画コンテンツを某ASPにアップは延期となりました。 10月頃には月数百万の収入を得れるのではと勝手におもっていま す。 現在リアルの仕事は全滅状態ですが、この価値ある情報はネットという場を通して社会に世界に貢献されるべきものです。 月2百万円超えた時点でプロデュースもします。本人自身が、自ら持っているその価値を気が付いていないことも多々あります。 また、わたしのように埋もれているすばら...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2017.06.24 Sat 20:11

梅雨時は隊長のもとに入隊(笑)

いまさらですが、こんなものを引っ張りだしてみた。 「BILLY'S BOOTCAMP」(ビリーズ・ブートキャンプ)www 以前に大流行したあれです。 当時は仕事が忙しくて運動不足になった時のお助けアイテムでした。 ハマってかなりやりこんでいたのですが(笑) でも梅雨時で雨で走りに行けないな、ウォーキング出来ないなって言う時に最適なんです。 毎年この時期にたまに登場します。 けっこういい汗かけるんですよね。 しばらくやっていないくて、再開すると筋肉痛にもなることも。 ...

楽しく手軽にダイエット?! ダイエットグッズ購入のススメ。 | 2017.06.23 Fri 15:41

筋トレと有酸素運動

JUGEMテーマ:ダイエット日記 ジムで筋トレしてきました。 腹筋系と、背筋系のみマシンでやりましたが、なんせ息が整いません。 最後に有酸素系のマシンに乗ると、トレーナーがすぐに横に来て、最後に有酸素系やっちゃうとそれまでの筋トレが台無しになりますよって。 まじか、ヒイヒイいったのが台無し。 それはツライ。 有酸素系はやるなら最初にアップのつもりでってことみたいですよ。 それに筋トレマン達は、ストレッチもしませんしね。 不要らしいです。 食事の内容も変える必要があるようです。

ヤスチムブログ | 2017.06.22 Thu 23:15

ダイエット経過。

JUGEMテーマ:ダイエット日記 ダイエット経過。 徐々にではありますが、減って来ております♪   ただ、減って来ていて筋肉も少しづつでは有りますが付いて来て引き締まって来て良いんですが、肥満度のBMIが解らなかったんですが、たまたまBMIが測れるのを見つけて、測ってみました。   標準でした。(笑)←良かったwww  

闘うダイエットブログ☆ | 2017.06.22 Thu 12:07

え〜たたた体重が〜

                       - -   簡易裁判の準備やらバイトの疲れ&母親の手術で動画コンテンツを某ASPにアップは延期となりました。 10月頃には月数百万の収入を得れるのではと勝手におもっていま す。 現在リアルの仕事は全滅状態ですが、この価値ある情報はネットという場を通して社会に世界に貢献されるべきものです。 月2百万円超えた時点でプロデュースもします。本人自身が、自ら持っているその価値を気が付いていないことも多々あります。 また、わたしのように埋もれているすばら...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2017.06.22 Thu 00:12

走っては歩く

JUGEMテーマ:ダイエット日記 食べ物の誘惑ハンパない! 2日に1回誘惑に負けてバカぐいしてしまう。 これって、ダイエットあるあるではないでしょうか!?   昨日やっちまった分を、ジムで取り戻そうと出かけましたが定休日。 週末の石川県温泉の旅までに3kg痩せたい、なんとか!   走りました。   途中先輩のお母さんと長話、3kmからのトボトボ歩き。 また走り、また歩きの繰り返し。   1kg減っていました。 嬉しいです。 現在空腹と格闘中ですが負けませ...

ヤスチムブログ | 2017.06.20 Tue 23:00

スポーツジム

JUGEMテーマ:ダイエット日記 スポーツジムに通う事にしました。 スタジオプログラム初体験。 45分でしたが、ちょっと恥ずかしさもあったけど気分転換になるね! 何事も挑戦!!!  

40歳サラリーマンのダイエット記 | 2017.06.20 Tue 22:00

#ダイエット5日目(6/16) #ダイエット6日目(6/17) 記録!!

JUGEMテーマ:ダイエット日記     ★6/11 start!!★ → 6/15 −1.1kg → 6/17 −0.7kg   ★☆★☆★☆★☆     昨日(6/17)は、溜まった家事を片すのに集中し過ぎてダイエットらしいことは出来ませんでした(苦笑。   先ずは……     *2017/06/16*   【運動】 ・ウォーキング →30分 ・スクワット →30回   【食事】 ・朝 →納豆ご飯 ・昼 →ホットケーキ ・...

Lielie Love you!! | 2017.06.18 Sun 10:48

#ダイエット4日目(6/15の記録)

JUGEMテーマ:ダイエット日記   本当だったら昨日は5日目だけど、一昨日が丸1日寝込んでいて何もできなかったので【4日目】と、いうことで。   以後何も出来なかった日は日数カウントしませんのでよろしくお願い致します(`・ω・´)ゞ   そして昨日は38度近くの熱出しちゃって、あらまぁ…! ダイエット休みやんショックー。って感じだったけど、出来る限りのことを遣りました!!   【運動】なし   【食事】 ・朝 →納豆ご飯 ・昼 →...

Lielie Love you!! | 2017.06.16 Fri 12:27

自分へのご褒美DAY

JUGEMテーマ:筋トレ日記 JUGEMテーマ:ダイエット日記 ボーナス支給日!! 小さなご褒美です 今日は、岩盤浴へ行きいつもは合間にコーヒーだけですが、 今日はコーヒーと炭酸ジュース。そして、帰りにスーパーへ寄り 少し高いジャージーソフトクリームと、のり弁当(半額ですが)購入。 いつもは夕飯は基本 米は食べないのですが今夜はご褒美。 あと食後にコーヒーゼリー。 あーホント小さなご褒美・・・・。ですが自分にとっては幸せ。 現在の体重は61kg前後。 脚の筋トレはあまり進んでませんが...

40歳サラリーマンのダイエット記 | 2017.06.15 Thu 23:43

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