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ダイエットに励む日々を赤裸々に語りましょう。
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ダイエット、18日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記         今朝は暑さで目が覚めた。   一人暮らしでうっかり熱中症にでもなって動けなくなったら大変。   うまく冷房使わないと危険だ。       でもその寝苦しい夜に寝汗をかいたからなのか、   それとも人間というのはそもそもそういうものなのか、   昨夜寝る前に計った体重は今朝700g減っていて63.2kgだった。   体脂肪率は増えて32.6%。       ...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.10 Mon 21:16

筋トレ・食事±0むしろマイナス(笑)

JUGEMテーマ:ダイエット日記   大吉ダイです。   7/7金曜日 仕事が休みだったため、 筋トレやってきました。   筋トレ内容は、 バーベルを使ったエクササイズしてきました。 スクワット・ベンチプレスなどなど 次の日はバッチリ筋肉痛になるのでそこそこきついです。   がしかし、 金曜は記念日だったので筋トレ後焼き肉を食べに行って。 日曜日は家族でランチへ、 ごはんおかわり自由で、3杯食べてしまった・・・   筋トレぶん以上に食べているなこ...

体つくり お金つくり 知識つくり | 2017.07.10 Mon 18:16

ダイエット、17日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記         やっぱり、すぐに食べられるものがいつもあるっていうのは良くないよなぁ、と思う。     実家に帰ると、常にお菓子とかアイスとか果物とか、何かしらあって     食べる?って聞かれると条件反射的に頷いてしまう。     そんなわけで今日は母にダイエット中だと宣言したけれども、   えぇ〜 と流されて終わった。前途多難。         今朝は実家...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.09 Sun 21:12

ダイエット、16日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記       最高気温が30度を超えるようになってから、運動は冷房を効かせた部屋でやっていたんだけど   今日は実家に帰ってきていて家族の前でやるわけにもいかず   久しぶりに冷房なしの場所で運動した。       ら、汗がすんごい。       いつも最後にはポタッと床に汗が落ちるくらいには汗をかくんだけど、   今日は途中から汗が落ちまくった。やっぱ暑いんだなぁ。   ...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.08 Sat 22:36

ダイエット、15日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記       今日は七夕だったんだ。     帰りの電車で浴衣を着た人がたくさん乗ってきて初めて気がついた。     子供の頃は七夕のお祭りは楽しみだったけど、大人になったらただの混雑の日、になってしまった。     でも今日は用事で休みを取っていて、用事が済んだ後に思い立ってプラネタリウムに行ってきたのは 結果的にちょっと七夕チックな過ごし方になったかもしれない。       そ...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.07 Fri 21:57

ダイエット、14日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記       余計なシナモンロールを食べて胸焼けしながら寝た昨夜、 今朝の体重がまた怖かった。     とか言いながら今ビールを飲みながらこれを書いている。     いやー、暑くなってきたこの時期の冷えたビールはたまらない。       怖かった体重は、幸いなぜだか増えることなく、 マイナス200gの62.5kg。     体脂肪率は0.2%増の32.0%。       最近、...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.06 Thu 22:16

ダイエット、休み。

JUGEMテーマ:ダイエット日記         今日は先輩と飲みに行く約束をしていたので、ダイエットは休み。     休みだのサボりだのの頻度が上がってきているのをまずいとは思いつつ、 人付き合いもとても大切なので仕方ない、ということにする。       昨夜は雨の音と微妙な温度(クーラー付けると寒く、消すと暑い)でなかなか寝付けず、 今朝はなんともぐったりした目覚め。       昨日の夕食をスムージー的な...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.05 Wed 22:33

ダイエット、13日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記       あっつー。   今日もあっつーーー。   そうそうにクーラー始動させてしまった。   蒸し暑くて夜寝付けない。       職場はちゃんと空調が効いているけど   ちょっと焦ったりバタバタすると人一倍暑くなる体質なので   仕事が忙しい今の時期は一日中うっすら汗ばんでいる気がする。   これだけ汗ばんでるんだから少しは痩せてくれれば良いのに、   そうは...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.04 Tue 21:00

ダイエット、12日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記         暑い。     暑すぎる。     この湿度はなんなんだ。       昨日の夜から不快指数がハンパない。     しかしこの蒸し暑さの中、今日は休みの予定だったダイエット(運動)を     休まなかった。(ドヤ)           単に、もっと帰りが遅くなる予定だったのが思ったより早かったのと   今朝...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.03 Mon 20:46

ダイエット、サボり。

JUGEMテーマ:ダイエット日記         やってしまった。       今日は何も予定のない日曜日だったというのに、 とうとうダイエットをサボってしまった。       夕食前まで、運動しようかなーと思っていたのだけど 蒸し暑さと、実家で運動する場所に少し悩んでる間に時間が過ぎ、 サボろう♡という結論に至ってしまった。     明日も帰りが遅くなるから恐らく運動しないというのに・・・・・  ...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.02 Sun 21:19

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