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2月8日

体重報告です。   今週は月曜日から節分でのり巻を食べまくりました(笑)   たまには良いかなって思ったけど、そこから体重が増加してしまいました。   なんとか先週の土曜日の体重に戻せました。   気を引き締めて頑張らねば!   体重は…   64.7?   でした。   今週も頑張ろう(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

だいえっと☆日記 | 2020.02.08 Sat 11:00

金森式ダイエット18日目 おぉ!かなり減った!

    糖質制限ランキング参加中♪ ↓↓ ダイエットランキング     【18日目】  開始時:50kg  今日:47.4kg  前日比:−0.7kg  トータル:−3.6kg  睡眠時間:7h JUGEMテーマ:ダイエット日記     昨日に比べるとだいぶ減ってる!!   流石に晩ご飯リバースしたのもありますが   朝ごはんはタンパク質をしっかり摂るため   自家製鶏ハムとバター生クリ茶 ...

好きなことをすきなだけ♪♪ | 2020.02.07 Fri 12:52

金森式ダイエット17日目すこーしずつ減ってきてる?タンパク質など足りなすぎる。

JUGEMテーマ:ダイエット日記     2月5日分 【17日目】  開始時:50kg  今日:48.1kg  前日比:-0.2kg  トータル:-1.9kg  睡眠時間:7h     昨日はハードな一日でした。 流石に13時間労働キツい><   朝ごはん バター生クリ紅茶 ビタミンC マグネシウム 鉄分 ナイアシン500   昼ごはんなし   夜ご飯   カップヌードル?カレー味 1.2口でもリバース   ...

好きなことをすきなだけ♪♪ | 2020.02.06 Thu 14:21

乳糖をほとんど含まないおなかにやさしいホエイプロテイン。 ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート ストロベリー

ラクトフェリンやカルシウムをたっぷり含有。自然な苺風味が楽しめる100%乳清タンパクを使用したプロテインです。 カロリー0の、砂糖から作られる甘味料スクラロースを使用。 ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート ストロベリー風味 です。 価格 9,671円 (税込) 送料無料 ケンコーコム 内容量:2kg 日本産    JUGEMテーマ:ダイエット日記

Enjoy Sports ! | 2020.02.06 Thu 12:11

金森式ダイエット16日目体調が戻ってきました^^

JUGEMテーマ:ダイエット日記   2月4日分   【16日目】  開始時:50kg  今日:48.3kg  前日比:-0.2kg  トータル:1.7kg  睡眠時間:8h         最近体調不良だったので サプリを多めと脂質よりタンパク質を多めに撮ってみました。   いったん牛脂は30gくらいでバターは50g前後     *朝ごはん* バター生クリ紅茶 バター40g   *夜ご飯* リブロースステーキ ...

好きなことをすきなだけ♪♪ | 2020.02.05 Wed 12:44

金森式ダイエット15日目 少しタンパク質の量も増やしてみる

JUGEMテーマ:ダイエット日記 【15日目】  開始時:50kg  今日:48.5kg  前日比:0.3kg  トータル:-1.5kg  睡眠時間:8h   日、月曜日とおやすみだったので 睡眠時間は快適でした。   ちょっと最近タンパク質も足りてなかったと 反省、   少し多めにタンパク質も撮るようにしました。   後鉄分も何もかも足りて無い。   サプリも少し多めに摂取         ちょっと増えてるけどこれか...

好きなことをすきなだけ♪♪ | 2020.02.04 Tue 13:20

金森式ダイエット14日 もう食べたく無いと思うように

JUGEMテーマ:ダイエット日記 金森式ダイエット14日目   脂肪系がだめになってきている。   食べなきゃとわかっていても むかつきがすごくて拒否反応   とりあえず食べやすいようにアレンジしてみます。   【14日目】  開始時:50kg  今日:48.3kg  前日比:+0.1kg  トータル:1.7kg  睡眠時間:8h     朝ご飯 生クリ紅茶 牛脂ハンバーグ     夜ごはん 生クリーム大さじ3杯 ...

好きなことをすきなだけ♪♪ | 2020.02.02 Sun 23:53

金森式ダイエット13日目 ケトフルーきつすぎた

JUGEMテーマ:ダイエット日記   2/1 【13日目】  開始時:50kg  今日:48.2kg  前日比:+0.2kg  トータル:1.8kg  睡眠時間:6h   ケトフルー状態キツすぎる。   インフルじゃ無いかと思うくらい。   とりあえずゆっくり休みたいのに   お客様の予約が多かった^^       朝ごはん バター生クリ紅茶   夜ご飯 フィリピン料理 シニガンスープ豚肉のみ しーしーぐ 豚の耳と...

好きなことをすきなだけ♪♪ | 2020.02.02 Sun 13:24

2月1日

体重報告です。   64.7?   でした。   今週はかなりの暴食してました。   体重がこれくらいで良かったです。   明日からまた頑張ろう(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

だいえっと☆日記 | 2020.02.01 Sat 16:35

金森式ダイエット12日目 停滞・・してるのか?

JUGEMテーマ:ダイエット日記   1/31 【12日目】  開始時:50kg  今日:48kg  前日比:+0.3kg  トータル:-2kg  睡眠時間:6h 睡眠浅め       体重戻ったり減ったり・・・   原因は睡眠。   眠りが浅かったり   睡眠時間が短かったり     朝ご飯 バター紅茶 バター100g   夜ご飯 豚バラ肉牛すじとき卵スープ   コロナのニュースみてたため 写メ...

好きなことをすきなだけ♪♪ | 2020.01.31 Fri 23:07

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