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ダイエット日記

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結果の出るダイエットするために　(;´∀｀)

JUGEMテーマ：キレイになる為に！！ JUGEMテーマ：夢・目標 JUGEMテーマ：自分のこと JUGEMテーマ：インドネシア：バリ島 JUGEMテーマ：ダイエット日記昨年真剣にダイエットする！！って言ってから　かなり苦戦してましたけど。。。ようやく結果が出てきました。で。わかったことは（自分なりにですが）年齢や自分に合わせた方法じゃないとなかなかうまく行かないってこと。それと切羽詰まった目標を決めるってこと。。。。例えば病気になった...

自分らしく輝きたいブログ | 2020.01.23 Thu 14:37

金森式ダイエット　３日目

ご覧いただきましてありがとうございます＾＾【4日目】開始時:50kg 今日:49.7kg 前日比:+0.2kg トータル:-0.3kg 睡眠時間:6,5時間朝ごはん生クリーム紅茶バター３０gくらい？昼は卵２個夜ご飯生ハムオリーブオイルかけ舞茸豚バラ肉炒＋バター３０g 塩分とりすぎかなぁまたあすけん登録しようか考え中です😆 ...

好きなことをすきなだけ♪♪ | 2020.01.23 Thu 00:55

金森式ダイエットの本もあります＾＾

金森式をちょいかじりで始めた時熟読した本です。そしてツイッターの存在をしりました＾＾今はツイッターの情報がわかりやすくてそちらで研究しています。まだまだ勉強不足なところもありますがこれから始める人、迷ってる人はまず本読んで見るのもオススメ！そしてツイッターに呟くのです😆 結構アドバイスしていただけますよ👍 後わからないことはなるべく自分で検索すると頭に入って&...

好きなことをすきなだけ♪♪ | 2020.01.22 Wed 21:19

金森式ダイエット 3日目

ご覧いただきましてありがとうございます。金森式の経過報告いたします＾＾b JUGEMテーマ：ダイエット日記 1/21 金森式ダイエット【3日目】開始時:50kg 今日:49.5kg 前日比:-0.5kg トータル:-0.5kg 睡眠時間:5時間サプリビタミンC ナイアシン鉄分ちょっと夜ご飯の画像が先になっちゃいましたが夜ご飯豚バラ肉炒めインバター朝ご...

好きなことをすきなだけ♪♪ | 2020.01.22 Wed 02:08

深夜のナイアシンフラッシュ

JUGEMテーマ：ダイエット日記昨日の夜はナイアシンフラッシュキツかった・・・背中、太腿、二の腕めちゃくちゃかゆかったです。その後しばらく眠りにつけず朝もギリギリになってしまいました。朝ごはんも食べる暇なくベビーチーズにバター乗っけたやつを２個ぺろり昼はコンビニのサラダチキンバター買うの忘れました。。。😱 ナイアシンフラッシュのせいか寝不足な気がします。たまに出るくらいなので１日くらいがまん...

好きなことをすきなだけ♪♪ | 2020.01.21 Tue 14:57

金森式ダイエット 2日目♪

JUGEMテーマ：ダイエット日記 1/20 【2日目】開始時:50kg 今日:49kg 前日比:-1kg トータル:-1kg 睡眠時間:7.5時間～朝ごはん～豚バラ肉　卵炒め　inウインナー　マヨネーズ和え～間食？～ ↑ミスドのコーヒー ↓スタバのアールグレーティー～夜ごはん～ペッパーランチのワイルドステーキ３００g ウォーキングも頑張りました♪ ９０００歩♪ ...

好きなことをすきなだけ♪♪ | 2020.01.21 Tue 00:11

金森式ダイエット 1日目♪

JUGEMテーマ：ダイエット日記金森式ダイエット再開しました😊 目標42kg! １/１９【１日目】開始時:50kg 今日:50kg 前日比:プラマイ０kg トータル:プラマイ０kg 睡眠時間:７時間～朝ごはん～コンビーフ卵炒め～夜ご飯～豚しゃぶ♪ 夜はちょっと野菜多めに食べてしまいました。金森式ダイエットでは野菜も厳禁！しかもブレブレ＾＾ひたすら脂質をとります。 &...

好きなことをすきなだけ♪♪ | 2020.01.20 Mon 21:12

いつものスクワットよりラク！なのに、同じぐらい効く！ミズノスクワットスリール AR1513

本来つらいスクワットがとにかくラクにできるイス登場！座り心地の良いスツール型の座面に座ってゆっくり上下するだけ。脚部のシリンダーが立ち上がりをサポートしてくれます。大手スポーツメーカー「ミズノ」が開発！送料無料キャンペーン！1/18（土）まで！椅子スクワット器具ミズノ/MIZUNO スクワットスリール AR1513 です。価格 13,090円 (税込) ディノス楽天市場店色：ブラウン、レッドサイズ：(約)幅32.5奥行き38.5高さ42～56cm（高さは固定できません）・重量約4.48kg 耐荷重：100kg 対応体重：40kg以上（4...

Enjoy Sports ! | 2020.01.18 Sat 12:27