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ダイエットに効果的なBCAA(必須アミノ酸)とマルチビタミン・ミネラルの補給

突然ですがダイエットせざるを得なくなりました。そのため、どうしたら効率的に痩せるか、健康的に痩せるかを研究することになり、成果が出てきたのでご報告します。   結論からすると、次の順序で達成できれば2週間で2-3kgは確実に(ある程度の脂肪があれば…ですが)痩せます。   ・朝昼食は潔くやめる ・日中運動する、1万歩から2万歩を歩く ・運動の30分前にBCAA(必須アミノ酸サプリメント)を補給する ・夕食はごはん、パン抜き、タンパク質を中心に野菜を添える ・食後にマルチビタミ...

死はいつもそばに、かしこ | 2019.10.26 Sat 19:56

10月26日。

体重報告です。     …って誰にだ(笑)     さてさて、   本日体重は   70.3kg   中々落ちない  

だいえっと☆日記 | 2019.10.26 Sat 11:19

本日の・・・

本日の体重。   70.8キロ   でした。   昨日、おやつにエクレアとワッフル食べました(笑)   美味しかったから良しとします♪    

だいえっと☆日記 | 2019.10.22 Tue 18:45

デスクワーカー専用ダイエットプログラム

JUGEMテーマ:ダイエット日記 ⇒ デスクワーカー専用ダイエットプログラムの公式サイトはこちらをクリック あなたはご自分が太ってしまった根本原因を本当にご理解 されているでしょうか?・・・ そしてその、太ってしまった根本原因を解消するための方 法を、正しくやり続けているでしょうか?・・・ 答えは「No」なはずです。 もし「Yes」ならば、あなたは今頃、もう痩せているはず だからです。 あなたが太ってしまった根本原因から逃げてしまって、いく ...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ!【美容・健康】 | 2019.10.21 Mon 13:17

体の引き締めをめざす方に最適! ザバス ソイプロテイン100

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Enjoy Sports ! | 2019.10.20 Sun 12:03

ホントに最後のダイエットにする。

めっちゃくちゃ久しぶりに更新しました。   先月の終わりからダイエットを再開しました。   これが最後のダイエットになるようにしたいです。   10年前に父親が他界して、ダイエットがおろそかになりました。   それではいけないと思い、遅いかもしれないけど頑張って痩せたいと思います。   体重はすっかり増えてしまい…先月の終わりが73キロです。   今現在は・・・70キロ。   少し減りました。   今の目標体重は67キロ。 &nb...

だいえっと☆日記 | 2019.10.19 Sat 22:27

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BUYMA|skinnydip 化粧ポーチ かわいい MTV コラボ 限定品 透明 ぽーち 41680713JUGEMテーマ:ダイエット日記

海外ブランド ファッション iphoneケース ブレスレット iqos ダイエット コルセット バッグ かわいい 化粧道具 xperia galay nexus | 2019.10.15 Tue 19:39

やや短め 裾広がりコルセット バスク金具で丈夫で着やすく 編み上げ 完売サイズは10月下旬ごろ

やや短めコルセット 裾広がり着やすく バスク金具で丈夫 完売サイズは10月下旬ごろ再入荷予定 https://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/c/0000000341/ #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #レトワールボーテ #ダイエットのモチベーション #ダイエット #ダイエット #くびれ JUGEMテーマ:ダイエット日記

海外ブランド ファッション iphoneケース ブレスレット iqos ダイエット コルセット バッグ かわいい 化粧道具 xperia galay nexus | 2019.10.15 Tue 13:37

3種類あるから飽きないおいしさの高プロテインバー。 ピュアプロテインバー 3種類×各7本セット

グルテンフリーで、腹もちがよく、しかもおいしいと大好評。1本50gの中に20g以上のプロテインが含まれた高プロテインバーです。 即納 ピュアプロテインバー 3種類×各7本セット グルテンフリー 高プロテインバー(チョコチップ味 チョコデラックス味 ピーナッツバター味)低糖質バー です。 価格 4,827円 (税込)  米国サプリ直販店【アーウェル】 内容量:3フレーバー×7本(計21本セット) 1本あたり50g 味:チョコチップ味、チョコデラックス味、チョコピーナッツバター味   JUGEMテー...

Enjoy Sports ! | 2019.10.14 Mon 22:14

● 計測 4ヶ月目

JUGEMテーマ:ダイエット日記   計測4ヶ月目。     06月14日 77.7kg 07月14日 75.3kg(2.4kg減) 08月14日 71.9kg(3.4kg減) 09月14日 70.0kg(1.9kg減) 10月14日 68.9kg(1.1kg減)(累計8.8kg)   まぁ増えてなくて良かった。     運動サボると本当に減らなくなったな。(笑)  

超スロ。 | 2019.10.14 Mon 22:10

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