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【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド
このテーマに投稿された記事：641件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/9448/
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ビリー、コアリズムに続く今年のダイエットDVD、ザ・トレーシー・メソッド。
皆さんで情報交換したり、まつわるエピソードを公開しましょう♪ 
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作者のブログへ：「kazuharu-1988」さんのブログ
その他のテーマ：「kazuharu-1988」さんが作成したテーマ一覧(1件)
トレーシー・メソッド ８０７日目 トレーシー・ダイエット ３周目−８日目 コリーヌ・ベイリー・レイ
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズ トレーシー･ダイエット シークエンス２ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭは「ダンスマニア サマーズ３」 【期間限定！エントリーで9/20（火）9：59までポイント10倍以上】【中古】洋楽CD オムニバス / ...価格：1,040円（税込、送料別）サマーズなので、夏っぽい音楽かなと思って手に入れたＣＤ。でも、ダンス系の音楽なら「DJ Kaori」の方がわたし好みかな・・・。トレーシーダイエットの有酸素ダンスのＢＧＭ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.09.11 Sun 19:36
トレーシー・メソッド ８０６日目 トレーシー･ダイエット ３周目−１７日目 測定日
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズはトレーシー･ダイエット シークエンス２ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭは「DJ KAORI'S INMIX 4」 【送料無料】DJ Kaori's INMIX 4価格：2,160円（税込、送料別）やっぱり、ダンス向けに編集されたトレーシーの有酸素ダンスに合わせやすいな。音楽を気にすることなく安心して身体を動かせる・・・という感じ。今日は測定日。体重：４１．６ｋｇ（トレーシーメソッド開始時：４６．９ｋｇ）体脂肪率：１９．９...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.09.10 Sat 19:45
トレーシー・メソッド ８０５日目 トレーシー･ダイエット ３周目−１６日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシー･ダイエット ３周目の後半に今日から突入。今日のエクササイズトレーシー･ダイエット シークエンス２ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回 ４０分。有酸素ダンスのＢＧＭはレディ・ガガの「ザ・フェイム｝ 【送料無料】ザ・フェイム価格：1,979円（税込、送料別）また暑さがぶり返してきたようだ。今日の室温は３２度。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別）blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきあり...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.09.09 Fri 18:46
トレーシー・メソッド ８０４日目 トレーシー･ダイエット ３周目−１５日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド昨日夜遅く、チューハイ４杯とおつまりたんまりと食べてしまった・・・。スナック菓子って、やっぱり美味だわぁ〜。いかん、いかん夜中の飲食はダイエットの大敵・・・と知りつつも「たまにはね！」と自分を甘やかせてしまう今日このごろ。たまにならいいんだけど、なんだかこのごろ、そんな日が続く・・・今日のエクササイズはトレーシー･ダイエット シークエンス２ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭはマイケル･ジャクソンの「king of pop」 ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.09.08 Thu 19:29
トレーシー・メソッド ８０３日目 トレーシー･ダイエット ３周目−１４日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズ トレーシー･ダイエット シークエンス２ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭはビヨンセの「B'DAY」。 【送料無料】B'DAY〜ザ・ビヨンセ・エクスペリエンス・ライヴ価格：3,591円（税込、送料別）ビヨンセの曲はアップテンポでダンスに合いやすい。テンポがトレーシーの有酸素ダンスによく合うなと感じれる曲も数曲あった。２番目とか５番目とか・・・。よく合う曲だけをピックアップしてリピートしてもいいかもしれ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.09.07 Wed 18:29
トレーシー・メソッド ８０２日目 トレーシー・ダイエット ３周目−１３日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズはトレーシー･ダイエット シークエンス２ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ １回 ２０分。有酸素ダンスのＢＧＭは「What's Up? Hip Hop Greatest Hits 6」のDisc2。 【送料無料】What's Up?: Hip Hop Greatest Hits: 6 【CD】価格：2,881円（税込、送料込）Disc２は ne-yoの「ドゥ・ユー」の静かでキレイなメロディーから始まる。２曲目も静かめの曲。なので、Disc１よりもおとなし目に感じる。でも、実際、有酸素ダンスの最初の方は音楽を気にして...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.09.06 Tue 18:26
トレーシー・メソッド ８０１日目 トレーシー･ダイエット ３周目−１２日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー･ダイエット シークエンス２ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭは「What's up HIP HOP Greatest Hits ?」 【送料無料】What's Up?: Hip Hop Greatest Hits: 6 【CD】価格：2,881円（税込、送料込）ヒップホップ系が有酸素ダンスに合うかなと思ってセレクト。ＣＤは２枚入り。今日はdisc1。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別）blogramランキング参加中！当ブロ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.09.05 Mon 19:18
トレーシー・メソッド ８００日目 トレーシー･ダイエット ３周目−１１日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日からトレーシーダイエットのシークエンス２。椅子を使うし、シークエンス１より少ししんどくなるからちょっと気を引き締める。今日のエクササイズトレーシー･ダイエット シークエンス２ ２０回 有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭはKelly Clarksonの「All I Ever Wanted」。 【送料無料】【0825ポイント5倍】オール・アイ・エヴァー・ウォンテッド価格：2,548円（税込、送料別）台風の影響で気温が下がり過ごしやすくなった。室温は３...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.09.04 Sun 19:13
トレーシー・メソッド ７９９日目 トレーシー･ダイエット 3周目−１０日目 測定日
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー･ダイエット シークエンス１ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭはコールドプレイの「美しき生命」 【送料無料】美しき生命価格：2,249円（税込、送料別）トレーシー・ダイエットの本にコールドプレイの「Talk」が紹介されていたので、このＣＤをチョイス。（p９１）でも、このＣＤには「Talk」は入っていない。探してみたら「Talk」はシングルＣＤにあった。 【送料無料】トーク価格：1,050...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.09.03 Sat 19:51
トレーシー・メソッド ７９８日目 トレーシー･ダイエット ３周目−９日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー･ダイエット シークエンス１ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭはレディー・ガガの「ザ・フェイム」 【送料無料】ザ・フェイム価格：1,979円（税込、送料別）そろそろ新しいＢＧＭを探してみようかな。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別）blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがとうございます。励みになりますので、もしよろしかったらポチ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.09.02 Fri 19:41
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