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ブログdeダイエット部

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: 「ブログdeダイエット部」は、その日食べたモノや運動したことなどを
ブログに記録してみんなで見せ合うことで、理想のカラダ手に入れる
ために作られた部活です。仲間には優しく！自分に厳しく！あなたも
この部活に参加して一緒にダイエットしてみませんか？

ショッピングガイド「カラメル」の特集内で部員募集中です。
http://calamel.jp/?act=event&eid=0906diet

★★★ プレゼント ★★★　
部活動をがんばった部員には、Loccitaneの
シアリッチボディクリームをプレゼント！！　
※2009年7月12日（日）まで
: 作者のブログへ：「calamel-okini」さんのブログ
その他のテーマ：「calamel-okini」さんが作成したテーマ一覧(42件)

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★ぷちダイエット30日目★

★朝★　ピーチドリンク、トマト★昼★　自家製弁当★夜★　ストロベリードリンク★おやつ★　かるじゃが（うましお味）←超うまいっ★運動★　ストレッチ、ダンベル体操、腹筋お昼は・・・豚肉のしょうが焼き（しょうが苦手なので少なめ）玉ねぎとエリンギも一緒に炒めて下にはキャベツを敷いてあります。ネギ入り卵焼き。ネギは嫌いだけど卵焼きの中に入ってると食べれます。ブロッコリー、きゅうりの甘酢漬け、キムチ。ついにダイエット開始から30日経ちましたお腹が空きすぎてツライ思いをしたのは1日くらいだしおやつも食べたい時に食べてい...

たべぶろ＋ | 2009.07.08 Wed 08:46

07月08日の内容

日曜日から夕飯を DNS ホエイプロテインを中止して通常食に戻してみました。実は生理が近いせいかちょっと食べ物への欲求が増してしまってこの辺りはピルユーザーのちょっとした悩みですかね。　通常食に戻した事によって気になっていたことは体重の増減ぐらいですがたいした変化もなくて一安心　順調に体重は減り、体脂肪も随分落ち着いてきました。リバウンドを招かないよう心して今回は頑張りたいと思ってます。石井直方先生の書籍をまたもや見つけて購入したのですが（笑) 筋肉まるわかり大辞典というQ&A本です。 ...

Le Coin Ensoleile | 2009.07.08 Wed 08:33

昨日抜け落ちた運動編の話。

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部今日は寝ているときに無理な体系をしたのか右肩が痛いです。……体、歪んでるのかな昨日物凄く歩いたので足が痛くなりました。スリムウォークシェイプinジェルシート 8枚これは優秀です。貼った脹脛以外の筋肉は痛かったんですが脹脛は痛くない…。理論はわかんないけど凄いですねー。運動編：足踏み体操×3セットプチヨーガダイエット―10秒が効く! 顔色を良くする4セット眠気を覚ます?2セット昨日の疲れ?2セット肩凝りを?2セットその日の疲れを?1セットで、眠りました。昨日の総歩数は12123歩でし...

ひとりこと　つらつら | 2009.07.08 Wed 08:30

０７・０７

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部本日の食事。朝：なし昼：マック・フィレオフィッシュセット（フィレオフィッシュ、ポテト、オレンジジュース）夜そうめんケチャップ野菜リゾット練乳カキ氷アイスいちご約１９００ｋcal。食べすぎですね。７００kｃａｌオーバー。マックだけで１０００くらいいくもんね。。たまに食べたくなるけど、怖いなーマック。。でもテレビで、オレンジジュースは油と糖分の分解促進と吸収抑制って言ってたから、いつもはコーラなのにオレンジをチョイスしてみました。ちょっとずつだけど、意識しはじめ...

arctic ssonic | 2009.07.08 Wed 00:52

07.06

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部食事記録。朝：なし。昼白湯スープ春雨茶飯ケーキサンドホイップクリーム夜白米野菜オムレツ若鶏のから揚げ約１１５０kcal。きょうはまずまずな摂取量かと・・でもやっぱ朝ごはんなしってのはまずいかな。。

arctic ssonic | 2009.07.08 Wed 00:42

運動メモ◇59日目◇

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部 ◇７月７日（月）の運動等◇*レッグマジック　自分なりのエクササイズ６分*太ももリンパマッサージ*３D運動　１５０回◆スロトレ*基本コース・リズミカルニ―アップ50回・ニートゥチェスト10回・スクワット10回・プッシュアップ10回・アームレッグクロスレイズ10回*部分別・太もも10回以上食事メモは↓↓*朝：ビビンバおにぎり182cal・脂肪燃焼スープ*昼：ジョロキアライスバーガー291cal・脂肪燃焼スープ*夜：塩キャベツ・トマト＆モッツァレラチーズのサラダ・チョレギサラダ　　　レッドホットウ...

★Believe★ | 2009.07.07 Tue 23:48

7月７日ライトダウン…１７日目

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部疲れた日は、本当に腹筋が必要だと思います。腹筋は最後に頑張れる力をくれると思う。こんばんはkuroです。面接試験に行ってきました。頑張りましたが頑張りきれなかった感じがします。もっとはきはき喋れないとダメだと思います。頑張ろう……。今日は七夕ですね、皆様何か願い事はお済みでしょうか？そもそも七夕は習い事上達のためのお願い事をするものでありまして。「お琴が上手になりますように」そんな願いを叶える為のお祭りだったそうですよ。私は毎年「文章を書くのが上手くなりますように...

ひとりこと　つらつら | 2009.07.07 Tue 23:27

２日目

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部JUGEMテーマ：ダイエット日記体重　５７．４キロ間食を控えるっていう甘っちょろいことでは新陳代謝が落ちまくったこの体には体重を減らすなんてことは無理なのかな？でも今まで四六時中食べていたからこれでも精一杯なんだよ～朝　クルミパン　桃　飲むヨーグルト　バナナ　コーヒー　ハム間食　　ドライプルーン昼　カレーライス間食　ゼロカロリーゼリー　　低カロリーキャンデー夕　たこ炊き込みご飯　　焼き魚（塩鯖）　ほうれん草としらすの和え物　　　きゅうりの浅漬け　たくあん

一歩ずつのんびりダイエット | 2009.07.07 Tue 22:46

ブログでダイエットします！８日目

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部 7/7（火）　身長　160cm　　朝　7:00　　体重　65.2kg朝…チーズトースト・おねえちゃんが残したピザトースト半分・低脂肪乳。お昼（13:15）…卵かけご飯（青のりおかか入り）・卵焼きちょっと・はんぺんチーズ2個・豚肉、玉ねぎ、エノキの炒め物（焼き肉味）・麦茶ちょこちょこお水。入浴後　22:00　　体重　64.6kg今日は、17:00～仕事で、帰宅したのが21:00。さすがにあとは寝るだけなのに、この時間から食事する気になれない。昨日の夜からのどが痛いのでそれほど食欲ないし。まあいいかって感じで...

楽しんじゃおう♪ | 2009.07.07 Tue 22:38

【3日目】 July 7 (tue.)

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部 ========================================【朝】体重：　　58.8kg　体脂肪： 28.0％【夜】体重：　　58.4kg体脂肪： 27.5％--------------------------------------------------朝食：クッキー2枚昼食：野菜ジュース、お弁当夕食：おにぎり１個、カレーうどん、ヨーグルト103kcal間食：いちごタルト、飴---------------------------------------------------運動：ちょっと筋トレ---------------------------------------------------運動するとぐっすり寝れるけど、朝起きれない（汗）寝坊し...

脱！ぷにぷにBody!!! | 2009.07.07 Tue 21:49

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