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ブログdeダイエット部

このテーマに投稿された記事：1055件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/9513/

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: 「ブログdeダイエット部」は、その日食べたモノや運動したことなどを
ブログに記録してみんなで見せ合うことで、理想のカラダ手に入れる
ために作られた部活です。仲間には優しく！自分に厳しく！あなたも
この部活に参加して一緒にダイエットしてみませんか？

ショッピングガイド「カラメル」の特集内で部員募集中です。
http://calamel.jp/?act=event&eid=0906diet

★★★ プレゼント ★★★　
部活動をがんばった部員には、Loccitaneの
シアリッチボディクリームをプレゼント！！　
※2009年7月12日（日）まで
: 作者のブログへ：「calamel-okini」さんのブログ
その他のテーマ：「calamel-okini」さんが作成したテーマ一覧(42件)

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7月5日　ダイエット記録

ダイエット記録　5日目前日比体重：-0.1kg体脂肪：+2% トータル体重：-0.5kg体脂肪：+1% 朝 13:30チーズ蒸ケーキ(1個)ソイラテ昼なし夜 17：30焼き魚(さわら半分)具だくさんオムレツ(半分)(アスパラ、マイタケ、エリンギ、たまねぎ、かぼちゃ、荒挽きウインナー、チーズ)ごはん(こども茶碗1杯)三ツ矢サイダーZERO(500ml半分)ほうじ茶間食なし今日のひとこと13時くらいまで寝てしまったのでお昼なしです今日も夜はしっかり食べたなぁ～体重まだ量ってないので後で体重追記します体重測定して追記しました体脂肪が～やけど平...

燃えろ脂肪！！ | 2009.07.05 Sun 23:23

運動メモ◇57日目◇

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部 ◇７月５日（日）の運動等◇*レッグマジック　自分なりのエクササイズ６分*太ももリンパマッサージ*３D運動　３分×２◆スロトレ*基本コース・リズミカルニ―アップ50回・ニートゥチェスト10回・スクワット10回・プッシュアップ10回・アームレッグクロスレイズ10回以上食事メモ↓↓↓*朝：焼きおにぎり（1杯半）・アジフライ・ポテトサラダ・わかめ＆豆腐の味噌汁*昼：ブタメン（焼きそば171cal）・Oreoビスケット（100cal）*夜：レッドホットウイング2個・ぐーぴた（バニラ味）*他：アメ×3・レモ...

★Believe★ | 2009.07.05 Sun 23:05

ブログでダイエットします！６日目

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部7/5（日）　身長　160cm　　朝　6:40　体重　65.5kg朝…レモンラッシャー（200ml）　低脂肪乳とレモン果汁とハチミツを入れて作りました。お昼（13:30）…冷しとろろぶっかけそば（とろろそばを茹でて、とろろ芋をすって、卵黄と共にそばの上に盛りました。）・プルーン３個18:00…2時間かけて、歩いてスーパー2軒はしごしてきました。ごほうびに、クッキーサンドアイス1個夜（19:45）…ご飯・とろろ・もずく・冷しゃぶ・千キャベツ・ノンオイル中華ゴマドレッシング・チョコチップクッキー1枚・牛乳入浴...

楽しんじゃおう♪ | 2009.07.05 Sun 23:03

【１日目】 July 5 (sun.)

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部 ========================================体重：　　58.8kg　体脂肪： 28.0％--------------------------------------------------朝食：寝てたー；；；昼食：キムチ(100g)ぐらい…。夕食：キウイジュース、ピザ(半分)、パスタ間食：Men's Pocky(半分)、飴2個、グミ３つ---------------------------------------------------運動：ベリーダンス(60分)、スロトレ、ストレッチ---------------------------------------------------さて、本日は休日ですね！休日は基本的に午前中寝ている気がします…...

脱！ぷにぷにBody!!! | 2009.07.05 Sun 22:46

7月3日4日5日の記録

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部 7月3日＜朝＞ミニチョコパン、ミニクリームパン＜昼＞ミニカレーライス、お寿司＜夜＞ご飯、野菜オムレツ3日は赤ちゃんの1ヶ月検診に行きました。お昼ごはんは前日の残りと実家の母のお弁当の残り物。残り物ばっかり食べてるなぁ・・・。7月4日＜朝＞ヨーグルト、バナナ＜昼＞フラワーライス、野菜サラダ＜夜＞カレーライス4日の日は保育園の七夕会お昼ごはんは保育園の給食です。食育の話も聞いたのだけれど実践するのは大変そう。でも、子供のためだから頑張って下さいっていわれたからできるとこ...

FIGHT！自分 | 2009.07.05 Sun 22:41

五週目の日曜の

◆朝食◆ ロールパン、苺ジャム、バナナ。 ◆昼食◆ 焼きそば。 ◆夕食◆ 白飯、じゃがいも、モロヘイヤ、鶏肉ネギ炒め。 ◆今日の飲みもの◆ 紅茶を結構、麦茶を少々。今日でダイエツト１ヶ月！！数字的には３キロ落ちてます。どこらへんが？胸か？あと１ヶ月がんばるぞー！！

抹茶小豆アルミ缶入 | 2009.07.05 Sun 21:24

31日目今日のご飯

朝 8:00MD ベーコンとほうれん草のトマトスープ 170kcalkiri 61kcalコーヒー牛乳 2杯昼 11:50冷やし中華 500kcal弱減肥茶麺を通常の半分くらい、寒天を多めにしてもらいました。おやつ 16:00MDキャラメルアイス 25kcal減肥茶夜 19:15MDカロリー1/2ご飯 103kcal重蔵胡麻豆腐 1/4タンドリーチキンレタスナスの揚げ浸しジャガイモの味噌汁減肥茶見事な一汁三菜久々にお腹いっぱいになってしまいました。でも、バランスよく。を貫いたので、今日はOKです。

抹茶小豆アルミ缶入 | 2009.07.05 Sun 21:15

★ぷちダイエット２８日目★

★朝★　揚げきなこ餅、メロンパン半分★昼★　冷やし中華、きゅうりの酢の物★夜★　無し★おやつ★　天使のチョコリング★運動★　ストレッチ、ダンベル体操(いつもの２倍）いつもなら冷やし中華にトマトも入れるんですがきゅうりの良い栄養分を破壊してしまう食べ合わせらしい。ＴＶでやってたきゅうりの無い冷やし中華は冷やし中華じゃない～って感じがするから、トマトを抜きました。過去に食べた物を見ても私って何気にきゅうりをよく食べてるからきゅうり好きらしい天使のチョコリング食べました普通の美味しさでした期待し過ぎていたのか...

たべぶろ＋ | 2009.07.05 Sun 21:05

30日目今日のご飯

朝 9:50チョコレートケーキ 1切フルーツのゼロゼリーみかん 0kcalバランス悪っ！言い訳すると、この後速攻でチケット取りの電話かけていたので、急いでいました。取れなかったけどさー昼　13:4013穀米 323kcal豆腐ハンバーグサラダほうれん草お新香 6kcalわかめの味噌汁 22kcalトータルで629kcalでした。通常食のときは、バランスよく。がモットー。焼きたてリンゴパイバニラアイス添え 380kcalフレッシュいちごパンケーキ 361kcal5人で分けたので、148kcal弱。夜 19:00牛蒡の混ぜご飯もやしの辛子和え卵スープ減肥茶お婆ちゃんがいる...

抹茶小豆アルミ缶入 | 2009.07.05 Sun 21:01

29日目今日のご飯

朝 6:40オールブラン牛乳がけkiri 61kcal小松菜の煮浸しコーヒー牛乳昼 12:40ムックも食べたい完熟トマトのミネストローネ 75kcal+MDのリゾット用米ゼリーdeゼロ 0kcal夜 20:50MD ロブスタースープ 170kcalおからクッキー約200kcalお夜食pino抹茶ミルク 1粒 31kcalお泊まり会なので、ちょっとおやつ。その後「青鬼」見て絶叫すること30分。これって運動かしら？

抹茶小豆アルミ缶入 | 2009.07.05 Sun 20:43

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