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ブログdeダイエット部

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: 「ブログdeダイエット部」は、その日食べたモノや運動したことなどを
ブログに記録してみんなで見せ合うことで、理想のカラダ手に入れる
ために作られた部活です。仲間には優しく！自分に厳しく！あなたも
この部活に参加して一緒にダイエットしてみませんか？

ショッピングガイド「カラメル」の特集内で部員募集中です。
http://calamel.jp/?act=event&eid=0906diet

★★★ プレゼント ★★★　
部活動をがんばった部員には、Loccitaneの
シアリッチボディクリームをプレゼント！！　
※2009年7月12日（日）まで
: 作者のブログへ：「calamel-okini」さんのブログ
その他のテーマ：「calamel-okini」さんが作成したテーマ一覧(42件)

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★ぷちダイエット３３日目★

★朝★　ココアドリンク★昼★　昆布おにぎり（大）、ワカメおにぎり（小）、味噌汁　　　　　　ブロッコリー、きゅうりの甘酢漬け★夜★　黒ごまドリンク★おやつ★　とうもろこし★運動★　ストレッチ、ダンベル体操、腹筋今日はなんとか夜食べずに済んだわ～だんだん慣れてきてる時に夜を食べるとリズムが狂った感じになるわ。でも付き合いも必要だし自分でコントロールしながら食べてくしかないね運動も苦もなく続けています。１００均のウォーターダンベルは水を全部入れると１?になるんだけどちょうどいい重さの気がしますでも微量の水が出...

たべぶろ＋ | 2009.07.10 Fri 22:03

これってダイエットに効きそう

ダイエットしてたらヤッパリ、食べたい！！ですよね。こんな商品を発見した。βグルカンを豊富に含んだ麺、もちむぎ手延麺。ビタミンも多く含んでいるので、美容によさそうだ。かなり、食べ応えがあるので、ダイエット希望の人は試して欲しい。ダイエットにはどうなんだろう？？？でもかなり美味かった。ダイエットに成功した人は、食べずにダイエットかな…？もちむぎ手延素麺3種を発見！！

なんちゃって食通！！ | 2009.07.10 Fri 19:34

ブログダイエット(７/１０　～昼食～)

ブログダイエット(７/１０　～昼食～)昨夜体重を量ると６３．３ｋｇ。すっかり元に戻った。急激なダイエットは効果がないように、急激に増加した体重もすぐに元に戻せる場合が多くある。特に、体重増加の原因は水分の取りすぎである場合は。あ、そうそう、僕はいつも１３時くらいに昼ごはんを食べる。夕食を食べるのは２３時３０分くらい。間隔が１０時間も開くので今までは、昼食の量を多めにするか、間食をしていた。しかし、昼食を程よい量で抑えると、すばやく体重が減少することが分かってきた。今日の昼食は蕎麦と炊き込...

福井の高校受験応援ブログ！(二重まる学習塾) | 2009.07.10 Fri 16:48

お家運動

去年買った、筋肉を動かすマシンで運動してます。テレビ見ながらのんびりと。継続は力なり。減量もだけど、体型改善もがんばるよ

抹茶小豆アルミ缶入 | 2009.07.10 Fri 13:19

07月10日の内容

今、朝晩行ってる骨盤矯正法なのですけども、とても簡単でお勧めなのです。まず自分が仰向けに寝た際に両足の開き加減で骨盤のズレタイプを調べるのですが、私の足はこんな感じで右側のほうがやや外側に傾いているタイプでした。ハの字でつま先を10センチ程あけて揃えて腰を右周りに10回、左周りに10回まわします。その後そのままつま先だけは床から離さないで足踏みを行います。　すると～　不思議な事に暫くの間仰向けに寝そべっても傾きに差が現れず、治っています。　※ 継続しないと元に戻ってしまいますけどね＾＾...

Le Coin Ensoleile | 2009.07.10 Fri 12:25

★ぷちダイエット３２日目★

★朝★　抹茶ドリンク★昼★　ベーコンとチーズのフランスパン、チーズケーキパン（半分）　　　　　　きゅうりの一本漬け、すき家のサラダ★夜★　冷やし中華、にんにくの芽炒め、キムチ★おやつ★　チーズケーキパン(昼の残り）★運動★　ストレッチ、ダンベル体操、腹筋きゅうりの一本漬けは朝、ビニールにきゅうりと塩を入れて手で揉むだけ食べる前に洗って塩を落として味の素を振って塗りたくりました。７時に漬けて１２時に食べたんだけど５時間ではしょっぱ過ぎました。３～４時間置くのがいいかもバーベキューの時によく食べてます。また...

たべぶろ＋ | 2009.07.10 Fri 11:05

ブログでダイエットします！１０日目

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部7/9（木）　身長　160cm　　朝　6:30　　体重　63.8kg朝…おかかご飯（ホンの2口くらい）・冷凍ブルーベリー・麦茶。お昼（13:00）…アイス・麦茶夕食（19:45）…プリン・オレンジジュース入浴後　21::30　　体重　64.0kg夜中に水分を補給しようと口に含んだら、両鼻詰まっていたので、水分を飲み込むのに上手くできなくて、焦ってしまいました。怖かった…。熱は、37.5℃。朝は、36.6℃に下がったので、出勤。荷物の仕分け・荷だしをしながら汗が止まりません…。9:30頃に、口が震えだし、息苦しくて倒れる...

楽しんじゃおう♪ | 2009.07.10 Fri 09:56

ブログdeダイエット部　11日目～16日目：7月4日～9日

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部部屋が片付かない咲です、こんばんは。どうしてこんなにすぐに汚くしちゃうんだろう……ものを出すたびにいちいちかたづけないからです、わかってます…さて、最近さぼりがちになってきてしまっているブログdeダイエット部の活動報告ーー！11日目：7月4日朝：なし昼：菓子パン夜：ラーメン…ダメダメな生活してますね。こんなことしてるからいけないんだって思うんだけど…12日目：7月5日朝：ドーナツ（1つ）昼：ポムの木のオムライス（後日写真UP予定！食べきれなくて残しちゃいました…）夜：マックシ...

人間だもん。 | 2009.07.10 Fri 01:41

7月9日　ダイエット記録

ダイエット記録　9日目前日比体重：±0kg体脂肪：+1.5% トータル体重：+0.3kg体脂肪：-2.5% 朝 09:40チーズ蒸しケーキ(1個)ソイラテ昼 16：00ビビンクッス(そうめん、キムチ、ハム、タマゴ、きゅうり)コロッケ小(1個)ご飯(こども茶碗1/3)ほうじ茶夜 23：30ポテトサラダパンほうじ茶間食なし運動HIP HOP ABS(15分)今日のひとこと今日も食べちゃったよ薬飲むとき何か入れないと胃が痛くなるからなぁどうにかならんかなJUGEMテーマ：ブログdeダイエット部

燃えろ脂肪！！ | 2009.07.10 Fri 00:54

【5日目】 July 9 (thu.)

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部========================================【朝】体重：　　58.8kg　体脂肪： 28.2％【夜】体重：　　58.6.kg体脂肪： 27.6.％--------------------------------------------------朝食：なし昼食：ぶっかけうどん、おにぎり1個夕食：野菜ジュース、おにぎり間食：パイの実、たまごボーロ、キャラメルポップコーン…などを　　　 4人で食べてた。---------------------------------------------------運動：なし--------------------------------------------------- 仕事が終わらなくて午前様。...

脱！ぷにぷにBody!!! | 2009.07.10 Fri 00:51

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