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妊娠中の食事・妊婦レシピ
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妊娠中の食事・妊婦レシピ

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妊娠中の食事・妊婦レシピ
このテーマについて
妊娠中の食事はとても大事です。おなかの赤ちゃんや出産するための妊婦さんのための食事は普段と違います。栄養バランスのとれた妊婦レシピを考えましょう!
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作者のブログへ:「ninpu01」さんのブログ
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妊婦の夕食

昨日の夕食です。 妊婦の夕食 雑穀ごはん メンチカツ半分 市販品 八宝菜?(イカ、エビ、白菜、玉ねぎ、人参、シイタケ、シメジ) プチトマト 味噌汁(豆腐、油揚げ、しらす) でした。 昨日は昼過ぎからmozoに行ってきました。 だるくて適当に作りました。 これぐらいだったらそんなに食べていないはず。。。だと勝手に思う。 ご飯の割合は雑穀:1、米:1の割合です。めちゃプチプチして美味しいです。 体重は前回の検診後から1.2?増加です(今日の朝の時点で) 酸化マグネシウム+...

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.02.10 Sun 15:16

妊婦の朝食兼昼食

今日は、昨日夜外食したので朝起きてもすぐに朝食は食べないで我慢し、昼食と一緒にしました。 いかんなと思いつつもどこかで調整しているつもり…です。 もうすぐ検診だからもう食べすぎないようにしたい。。。 JUGEMテーマ:妊娠中の食事・妊婦レシピ

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.02.09 Sat 13:56

4週間ぶりの外食

昨日の夕食は夕方外出したので空腹にみんな耐えられなくなり外食しました。 食べた時間は9時過ぎ… またまたかっぱ寿司に行きました★ 昨日はお寿司8皿、サラダ、かき揚げうどん、チョコレートケーキを食べました。 おなかいっぱい食べて幸せ! んで体重増加のほうは前回の検診時より+1.7?の増加です。 焼肉・寿司と続いた割には増えていなくてラッキーです。 今は便秘が毎日解消されているのが大きいかも。 便秘・薬を飲むのは嫌だったのですがなかなかカイテキオリゴだけでは効果がもどかしかったので薬と併用するこ...

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.02.09 Sat 13:50

妊婦の昼食

妊婦の昼食 ユッケジャンうどん(カルビ・キムチ、ねぎ) 雑穀ごはん ちょっと前にネットで注文した韓国うどん・最近またリピートして、今度はユッケジャンのうどんも買ってみた。 こちらもおいしかったです。 楽天ランキング連続1位★牛肉の旨味と唐辛子の辛味が合わさったスープとコシのある杵打ち風うど...価格:1,000円(税込、送料込) 牛エキスと塩味がきいたコクのあるスープが美味いうどん!煮込んでも美味しい杵打ち風のうどん...価格:1,000円(税込、送料込) JUGEMテーマ:妊娠中の食事・妊婦レシピ

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.02.08 Fri 13:27

妊婦の朝食

今日から24週・7か月です。 妊娠中期も最後の1か月です。 妊娠中期でのカテゴリの投稿もあと4週間です・なるべく毎日更新できるよう頑張りたいです。 妊婦の朝食 ごはん(ジャン入りなめたけ) 納豆 味噌汁(あさり) JUGEMテーマ:妊娠中の食事・妊婦レシピ

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.02.08 Fri 13:23

結婚12年記念日

今日は、食事管理のことなんて忘れて過ごしました。 1年に1回の結婚記念日ぐらいいいよね♪ 今日はいっぱい食べたからまた明日から頑張れそうです。 今は食べすぎて胃が痛いくらい。。。 でも家族5人+おなかの赤ちゃんの6人でお祝いできました。 今日で6か月最後の日です。 まだまだ長いね。 妊婦の朝食兼昼食 バターアンパン 1個半 クッキー 3枚 妊婦の夕食 ご飯少し レタス 焼ピーマン カルビ 骨付きカルビ ハラミ キムチ 今日はおうち焼き肉でした。 本当におなかいっぱい食べました。 胃が...

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.02.07 Thu 21:16

今日の夕食

やっと夕食まで追いついた。 妊婦の夕食 鶏ムネ肉のサラダ(鶏ムネ肉、レタス、きゅうり、塩コショウ、焙煎ナッツドレッシング) こてっちゃん 食後 手作りバターアンパン半分 JUGEMテーマ:妊娠中の食事・妊婦レシピ

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.02.06 Wed 21:31

今日のおやつ

ナンを作り、焼き立てを食べてしまった。 妊婦の間食1 ヨーグルト(カイテキオリゴ) 13時ごろ 手作りウインナーナン 1枚 16時ごろ ナン・他事しながら焼いてたら多少焦げた。 焼きたてもうま過ぎた。 JUGEMテーマ:妊娠中の食事・妊婦レシピ

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.02.06 Wed 21:26

今日の朝食兼昼食

口内炎ができた。 痛い。 今日は朝と昼兼でした。 妊婦の朝食兼昼食 手作りアンパン 手作りベーグル2分の1個 ペペロンチーノ 残り物 サラダ(レタス、キュウリ、シーザーサラダドレッシング) ペペロンチーノは昨日の家族の夕食。 アサリを入れたのに1個も残っていない。 JUGEMテーマ:妊娠中の食事・妊婦レシピ

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.02.06 Wed 21:21

昨日の夕食 ランチプレート使用

画像のみサクッと更新です。 妊婦の夕食 ごはん サラダ(レタス、大根、キュウリ、角煮の端のくず、胡麻ドレッシング) 豚丼の具(豚しゃぶ肉、玉ねぎ) 挽き割り納豆(ネギ、大葉) 豚汁 でした。 JUGEMテーマ:妊娠中の食事・妊婦レシピ

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.02.06 Wed 21:14

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