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妊娠中の食事・妊婦レシピ
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妊娠中の食事・妊婦レシピ

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妊娠中の食事・妊婦レシピ
このテーマについて
妊娠中の食事はとても大事です。おなかの赤ちゃんや出産するための妊婦さんのための食事は普段と違います。栄養バランスのとれた妊婦レシピを考えましょう!
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作者のブログへ:「ninpu01」さんのブログ
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手作りクッキーを1枚半

我が家には豆乳おからクッキーがまだ残っているのですが娘がクッキーを作りたいというので今日は久しぶりに焼いてみました。 本当は食べないつもりでしたが1枚半だけ口にしちゃいました。 やっぱり自分でおいしい物作っちゃうと食べちゃうんだよね〜 今日は娘のリクエストでココアとプレーンのアイスボックスクッキーでした。 明日は渦巻のクッキーを作るとか言ってるけど、母・欲望に勝てるかしら? クッキーなんて買ったほうが安いのに手作りって市販のものよりも何倍もおいしく思います。 妊婦の夕食 トマトリゾット...

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.01.28 Mon 20:53

今日の昼食 〜市販の鍋焼きうどん〜

昼食の時間になり、冷蔵庫をのぞくとすぐに食べられるような食材がない… 冷凍庫には入っているが解凍しないといけないし、おなかすいてすぐ食べたかったので父が買ってきた市販の鍋焼きうどんを今日の昼食に。 はじめ、うどんは半分にしようと包丁で切ったのだがやっぱりやめた。 うどんのほかに冷凍保存しておいたひじきご飯も少々。 昼食後には歩いて買い物に行く用事があったのでしっかりと、なおかつ食べすぎないよう食べました。 妊婦の昼食 鍋焼きうどん(ネギ、生姜チューブ、唐辛子小さじ1) ひじきご飯 冷凍保...

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.01.28 Mon 16:59

体重管理・面倒くさい!!!

おはようございます。 前回の検診から1.9kg増加(今日の時点)したあいです。 最近便秘だしパスタばっかり食べてるし、塩分めちゃくちゃ気にしなくなったのがダメなんだね。 もう、そんなに栄養吸収せんでいいって!!! 少し戻すべく、体重調整やらなきゃ。 はぁ面倒くさい。。。 とりあえず・ちょっと体重が落ち着くまでパスタは禁止にして、夕食も控えめにしよう。 しばらくはこの世の中にお菓子はないものと頭を洗脳します。 うちのブログって体重を管理するためのブログなのに増え続けていっては全く意味がなく...

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.01.28 Mon 09:02

今日の夕食 〜ビーフシチュー〜

今日は昼食後久しぶりに長時間のお出かけに行きました。 脚がめちゃむくんでいます。 外食なんてするつもりはなく、おうちご飯を楽しみに6時ごろ家に帰ってきてご飯を作りました。 おうちご飯最高! 今日のおかずは昨日のうちにだいたい仕込んでおいたので楽ちんでした。 妊婦の夕食 サラダ(サンチュ、トマト、きゅうり、パプリカ、チーズ、シーザーサラダドレシング) 手羽餃子 1本 インカのめざめコロッケ 1個半 ビーフシチュー 2杯 でした。 マタニティーブログランキング マタニティー...

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.01.27 Sun 20:23

今日の昼食 〜ペペロンチーノ〜

食事画像upするだけで精いっぱいです。 日曜日の夜の我が家で忙しい。 明日の用意に一喜一憂。 言わなきゃ動かん子供にイライラ。 言われんでもやれ! 月曜日は一番嫌いな曜日です。 妊婦の昼食 ペペロンチーノ(ウインナー、キャベツ、イタリア産唐辛子、にんにく、パセリ) ビーフシチュー(牛モモ肉、インカのめざめ、玉ねぎ、人参、) 昨日の夜から煮込み始めたビーフシチューを少しだけ試食程度に。 あと、最近はパスタ好きなのでペペロンチーノをまた食べた。 毎日でもいいぐらいに好き。 ここ3日...

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.01.27 Sun 20:14

1キロ増加・だから何!

今日の体重は昨日よりも1キロ増加!!! だからなんだって自分で思えるようになった。 1日でその日に食べたものがすぐに脂肪となっているわけではないのでまだ調整は可能です。 昔なら体重という数字だけに焦ってカロリー減らしすぎた食事をすることだけに集中して、塩分なんて気にしないで、空腹さに耐えきれず食事以外で爆発する・そんな妊娠生活でした。 昨日の食事内容を振り返れば、塩分摂りすぎでしょ?子供の残したファーストフード食べたでしょ?夕食も塩分気にしてないでしょ?そして、昨日は強制ウォーキングしてない...

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.01.27 Sun 10:21

子供の残したファーストフードに手を出す。。。

昨日は、歩いて30分かけてピアノに行く予定でしたが雪が降ってきたのでさすがに断念してタクシーを使いました。 子供3人を連れてのイオンはしんどかった。 最近次男はカートを一切拒否するので目を離せなく疲れます。 まぁ暴れまわる子ではないのが救いですが。 長男がピアノ中座ってたかったので「スガキヤ」で長女と次男にアイスを… 私も食べたいが注文せず子供たちに食べさせていたが… 次男が食べづらそうだったので私が手で持って食べさせた。 そこで・何かのスイッチが入り、私自身も口に数回運んでしまった。 まぁア...

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.01.27 Sun 10:03

今日の昼食 〜パルミジャーノ レッジャーノ

昼食が終わりちょっと頭も動いてきました★ 今日も風邪がビュンビュン吹く中、歩いて30分かけて息子のピアノまで行かないといけません。 先週はインフルエンザで休んでいたので今週は休むわけにはいきません。 今日はしかも子供3人連れての歩き・・・相当気合が要ります!!! 妊婦の昼食 韓国うどん(キムチとシュウマイの残りのひき肉炒め、さやえんどう、ネギ) 食後 パルミジャーノ レッジャーノ でした。 韓国とイタリア・なんという組み合わせでしょう? 昼食を作っているときにヤマトさんがネットで注文して...

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.01.26 Sat 12:47

今日の朝食 〜パンの耳〜

今日の朝食はホットサンド作りで余っていた耳。 もったいなくて冷凍保存してあったものを食べた。 ビスケットスプレッドをつけながら食べた。 サクサクしてておいしかった^^ 妊婦の朝食 パンの耳 すき煮 あまりもの 目玉焼き ウインナー イチゴヨーグルト(カイテキオリゴ) マタニティーブログランキング マタニティーブログ 三人目以降出産 マタニティーブログ 妊娠中期 JUGEMテーマ:妊娠中の食事・妊婦レシピ

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.01.26 Sat 11:40

昨日の夕食 〜すき煮〜

昨日の夕食はランチプレート使用せず。 だけど食べすぎないよう頑張れました。 妊婦の夕食 すき煮 オムレツ キムチ 味噌汁 を少しづつ。 JUGEMテーマ:妊娠中の食事・妊婦レシピ

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.01.26 Sat 11:33

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