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妊娠中の食事・妊婦レシピ

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妊娠中の食事・妊婦レシピ
このテーマについて
妊娠中の食事はとても大事です。おなかの赤ちゃんや出産するための妊婦さんのための食事は普段と違います。栄養バランスのとれた妊婦レシピを考えましょう!
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昨日の昼食 〜ペペロンチーノ〜

何事にもやる気が起きない。 眠い。 寒い。 けどたまらない様に、食事の画像だけはupです。 文章は頭が働かないのでこの程度で。 妊婦の昼食 ペペロンチーノ(ウインナー、しめじ、パセリ) 海藻ミックス(シーザーサラダドレッシング) トマト インカのめざめコロッケ イタリア産の唐辛子を使ったペペロンチーノはめちゃ辛くておいしかった。 JUGEMテーマ:妊娠中の食事・妊婦レシピ

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.01.26 Sat 11:30

体重増加・免れる

今日は金曜日・ 朝から怠け全開の私です。 外は強い風。 きっと寒いであろうからお迎えに行くのが億劫すぎます。 今日は外出したくないと本気で思う。 でも行かないといけない現状に朝から文句・・・ 今日行けば休みじゃんって言われるんだけどその一日が嫌なのです。。。 どうごねようとも現実は1時間後にはペットボトル湯たんぽを持ちながら歩いています・・・ 幼稚園よ・外でまたせんのやめてくれ〜 妊婦の朝食 パンケーキ(ビスケットスプレッド) 海藻サラダ 残り物(海藻ミックス、ヨーグルト、マスタード...

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.01.25 Fri 13:22

料理にはまる

最近、私料理が好きになりました。 今まで作ったことがないようなものを作り食べるのが楽しみです。 そんな中、今食材を買うのが面白くていろいろな食材を買うようになりました。 料理は楽しいけどどうせなら妊娠していないときにはまりたかったです!!! いろいろ作るものがおいしすぎておいしすぎて・・・ 今日はネットで買ったパスタ&イタリアの唐辛子が届いたよ。 明日のお昼はペペロンチーノに決まり! 明日も明後日もネットで注文した食材とかが届くので楽しみです♪ 結構使っているように見えて生活費の範囲内でや...

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.01.24 Thu 21:47

私の我慢は二日限り・・・

もう、昼食を終え、とっくに間食も終わった私です。 どうやら私の我慢は二日しか持たないらしく今日も食後、お菓子に手が伸びました。 なんかもう罪悪感すら感じないわ。 もうこうなったら我慢できるときは我慢して、食べたくなったら我慢しない… これでいいのではと思うえてきた。 どうせ体重見ながら調節してるんだから無理のし過ぎはやめようかな。 とも思うがどちらがいいのでしょうね。 前回の検診から体重増加は400〜800g程度とそんなに増えていない。 1キロぐらいならがんばって調整できると思う。 増えすぎ...

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.01.24 Thu 13:26

21週最後の日

今日で21週最後の日となりました。 21週と22週・ここで大きな境目になりますね。 やっとここまで来たかといった感じです。 見た目や赤ちゃんの成長が急激に変わるわけではないけどここまで無事に育ってこれたことに感謝です。 日に日に胎動も強くなっていき、やっと肝臓あたりでも動くようになりだしました。 夜中でも時間関係なく動く赤ちゃん・とっても元気です。 妊婦の朝食 食パン 8枚切(アーモンドバター、ビスケットスプレッド) サラダ(わさびな、トマト、シーザーサラダドレッシング) かぼちゃの煮物 残り物...

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.01.24 Thu 08:28

ランチプレート使うべきだったかな。

今日は、幼稚園から帰ってきたらレビュナビに投稿すべき商品の写真撮影をしていました。 なんと・その数130枚!!! 大きなおなかで1個1個の商品を撮影するのは疲れました。 これを全部投稿し終えれば3000円くらいにはなる予定。 今日明日で全部投稿し、収入にするつもりです。 ブログ更新後は忙しいな^^ 妊婦の夕食 コンソメスープ(ウインナー、コーン、人参、シメジ、トマト、インカのめざめ、パセリ) 2杯 かぼちゃの煮物 少々 から揚げ1個 ちりめんじゃこの卵焼き 少々 海藻サラダ(海藻ミックス、フライドガー...

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.01.23 Wed 20:24

朝食後は二度寝

今日は朝食後睡魔が襲ってきて二度寝しちゃった。 最近夜更かしが続いていたので寝不足かも。 やりたいことがあって早く寝たくない毎日です。。。 妊婦の昼食 カレーライス(牛モモ、玉ねぎ、にんじん、ナス、コーン、チーズ) サラダ(わさびな、コーン、きゅうり、シーザーサラダドレッシング) でした。 カレーは昨日の残り物です。 牛モモ肉をふんだんに使ってすごく煮込んだカレーでおいしかったです。 初めてカレーをローリエで煮込んでみました。 ご飯は120gです。 我が家のカレーはいつも豚肉だったので久...

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.01.23 Wed 20:12

菓子パンの朝食

今日はなんだか忙しく一度も更新していませんでした。 今から一気に更新していきまーす。 妊婦の朝食 菓子パン 2分の1個 目玉焼き ウインナー 海藻サラダ(海藻ミックス、トマト、コーン、焙煎ナッツドレッシング) りんごヨーグルト(カイテキオリゴ) でした。 今日は食パンもなかったし、パンケーキも解凍していなかったので数日前に父が買ってきた菓子パンを食べました。 菓子パン食べるなら朝!と思いきって食べました。 一応2分の1個に抑えたよ。 ヨーグルトはいつもプレーンだったけど今日は朝食りんごヨ...

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.01.23 Wed 20:01

おっぱいがにじむように

今日は主人が雨のため、早く仕事が終わって帰ってきたので早めの夕食でした。 もう今日の食事は終わってしまいましたが今日一日の食生活はとても満足で間食にはしらずにすみました。 3食のご飯をきっちり食べる・これが一番の体重管理かもね。 体って正直だわぁ。 妊婦の夕食 ひじきご飯 冷凍保存 海藻サラダ(ボロニアソーセージ1枚、海藻ミックス、焙煎ナッツドレッシング) わさびな 豚の角煮 でした。 今日は、午後からこの前ネットでまとめ買いしたお肉の豚バラ肉を使って角煮を作りました。 その中の少しを私...

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.01.22 Tue 18:39

今日のお昼は韓国うどん♪♪♪塩分は気にしない!

今日は、朝から嬉しいお届け物の到着です。 以前楽天のお年玉セールで注文していた韓国うどんが今日、やっと到着しました。 今日の昼食はまだ何を食べるか決めていなかったので塩分摂るなら昼間のうちにと今日の昼食にしました。 塩分は高そうですが今日だけ?は気にしない。 一応スープは残しました。 今日はご飯を食べないできちんとサラダもつけ少しは健康に気を使って。 おいしくておいしくて最高の昼食となりました☆ 妊婦の昼食 サラダ(わさびな、きゅうり、コーン、シーザーサラダドレッシング) 韓国うどん(...

体重管理日記〜期限は5月末まで〜 | 2013.01.22 Tue 12:58

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