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山登りを楽しもう!

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山登り情報を共有しませんか?僕は、山登りにはまりそうな、初心者です!山登りについて、色々と教えて下さい!
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作者のブログへ:「jun2006」さんのブログ
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迷走日記 10月12日 ナイトスタンド・ブディスト

JUGEMテーマ:山登りを楽しもう!JUGEMテーマ:ジョギング  迷走日記 10月12日 ナイトスタンド・ブディスト   ナイトスタンド・ブディストという言葉を聞いたことがある方も多いと思います。どういう意味なのか?ということは臨済宗妙心寺派・東京禅センターのホームページでの“Night-stand Buddhistsナイトスタンド・ブディスト”を見ると分かりやすい。 ・・・・・ ホームページでの紹介   ナイトスタンド・ブディストとは仏教に興味を持っている人々が、人生の充実を求めるために仕事を終えて家へ戻り...

千石茶屋 おやじの独り言 山と料理と政治の話 小嶋隆義のブログ | 2014.10.12 Sun 11:36

迷走日記 10月11日 鈍刀を磨く

JUGEMテーマ:山登りを楽しもう!JUGEMテーマ:ジョギング  迷走日記 10月11日 鈍刀を磨く    私は9月に入ってから、週に5日は朝の3時に起きて走りに出かけています。一日の内で最も気温が低いのが夜明け前だからです。脳梗塞で運動障害があるものにとって、再発が一番怖い。一日に3時間は走っているので、大量に汗をかくことで水分が不足しての再発症が怖いからです。昼間には用事がある、ということもあります。  しかし朝が早いのは辛い。眠い、だるい、しんどい、腰が痛い、膝が痛い、頭が痛い、肩が...

千石茶屋 おやじの独り言 山と料理と政治の話 小嶋隆義のブログ | 2014.10.11 Sat 11:55

迷走日記 10月9日 丹田呼吸

JUGEMテーマ:山登りを楽しもう!JUGEMテーマ:ジョギング  迷走日記 10月9日 丹田呼吸    禅では調身・調息・調心ということが言われています。ランニングで考えると、調身とはフォームであったり体調管理であったりするのでしょう。調心というのはメンタルトレーニングということになるでしょう。調息というのは、息の整え方ですが、実はこれが一番大切なように思えます。ランニングのリズムを作るのは調息だと思います。  マラソンのランニングのリズムとは「速く、そして快適に」という背反したような二つ...

千石茶屋 おやじの独り言 山と料理と政治の話 小嶋隆義のブログ | 2014.10.09 Thu 11:47

迷走日記 10月8日 人生の道

JUGEMテーマ:山登りを楽しもう!JUGEMテーマ:ジョギング  迷走日記 10月8日 人生の道   朝の3時に起きて、走りに出る用意をしながらテレビ(BS4のニュース番組)をつけると、ノーベル賞受賞の受賞者の喜びの声が放送されていました。名城大の赤崎勇教授の言葉が特に印象的でした。 「20世紀中にはできないと言われ、研究をやめる人がどんどん出ている状況でした。私は成功するかどうかは考えになかった。研究が好きだから、やりたいことをやってきただけです。家族や仲間や組織のおかげで受賞できました。...

千石茶屋 おやじの独り言 山と料理と政治の話 小嶋隆義のブログ | 2014.10.08 Wed 09:46

迷走日記 10月7日 信念

JUGEMテーマ:山登りを楽しもう!JUGEMテーマ:ジョギング  迷走日記 10月7日 信念    手の振り方について説明したい。 走ることは足の回転運動です。マラソンは力強く回転運動をすることではなく、より滑らかに、より効率よく回転運動をすることが必要です。  手を大きく振ると、回転運動のブレーキになります。回転運動を助ける手の動きの振り幅は意図的に大きく振ろうとするものではいけません。自然なリラックスした振りを心掛けてください。 身体が前に進むためのブレーキにならない動きとは・・・イメー...

千石茶屋 おやじの独り言 山と料理と政治の話 小嶋隆義のブログ | 2014.10.07 Tue 11:19

迷走日記 10月5日 無駄骨

JUGEMテーマ:山登りを楽しもう!JUGEMテーマ:ジョギング  迷走日記 10月5日 無駄骨   アジア大会のマラソンを観ていて、男女共にバーレーンの選手の走りの特徴と日本の選手との特徴の差を分かりやすく観察することが出来ました。 バーレーンの選手は日本人選手に比べてやや前傾の姿勢で走っています。微妙な角度の差なのでよく観ないと分かりませんが、向かい風の中を走っている感じです。そして脹脛(ふくらはぎ)の筋肉の使い方が大きい。それはストライドで着地後の蹴った後の足の動きが大きくなっています...

千石茶屋 おやじの独り言 山と料理と政治の話 小嶋隆義のブログ | 2014.10.05 Sun 13:34

迷走日記 10月4日 剣ヶ峰

JUGEMテーマ:山登りを楽しもう!JUGEMテーマ:ジョギング  迷走日記 10月4日 剣ヶ峰    錦織圭さんのUS OPENでの活躍がとても面白かった。錦織さんの公式ブログでは「初めての決勝の舞台で緊張していたのと、体力的に使い果たしていたので試合に100%集中できていませんでした。」とありました。7回も5セットマッチがあって、しかも相手がランキング1位2位のトッププレーヤーですから随分と疲れたでしょうね。  テニスプレーヤーにとってグランドスラムは特別なものだそうですね。“テニスについて私たちが...

千石茶屋 おやじの独り言 山と料理と政治の話 小嶋隆義のブログ | 2014.10.04 Sat 18:15

迷走日記 10月1日 心とは何?

JUGEMテーマ:山登りを楽しもう!JUGEMテーマ:ジョギング 迷走日記 10月1日 心とは何?    心とは何か?大切なことは簡潔に話すのが良いでしょう。心とは人間本来が持っている音楽にきわめて近い感性です。 リズムは心臓の鼓動や呼吸です。心臓や呼吸が持つ律動を基本にして、心の躍動感になります。身体的な感性の基にもなっています。 メロディーは環境への適応です。人間は他の動物に比べて寒いところから暑いところまで、暮らしている範囲が広い。その気候や場所に適応していけるように、その場その時節に主旋...

千石茶屋 おやじの独り言 山と料理と政治の話 小嶋隆義のブログ | 2014.10.01 Wed 17:30

迷走日記 9月30日 細かく区切って考える

JUGEMテーマ:山登りを楽しもう!JUGEMテーマ:ジョギング  迷走日記 9月30日 細かく区切って考える   テニスの錦織さんが今期3勝目、楽天ジャパンOPでの活躍が楽しみです。アジア大会も面白いが、今一番熱いのが錦織さんの活躍だと思います。 テニスはゲームごとやセットごとに気分転換や休憩が取れます。これが観ているほうの気分転換や休憩にもなって、5セットマッチの5時間の試合でも飽きずに観ることができます。   このテニスの試合の感覚を、私はマラソンにも取り入れています。1セット目は2...

千石茶屋 おやじの独り言 山と料理と政治の話 小嶋隆義のブログ | 2014.09.30 Tue 11:40

迷走日記 9月29日 平気で生きていること

JUGEMテーマ:山登りを楽しもう!JUGEMテーマ:ジョギング  迷走日記 9月29日 平気で生きていること   今日は物凄く疲れていました。鉛の身体を引きずって走っているようだった。疲れが溜まっていたのだろう。坂道を登っているとポロッと涙がこぼれました。初めは汗かなと思いましたが、やっぱり涙でした。悲しくなくても涙はこぼれるんだ、と少し可笑しくもなりました。そうだ、歌を歌おうと思い小さな声で歌を歌いながら走ってみました。 小林亜星さん作詞・作曲の“どこまでも行こう” どこまでもゆこう 道は...

千石茶屋 おやじの独り言 山と料理と政治の話 小嶋隆義のブログ | 2014.09.29 Mon 11:26

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