タイ式ヨガ ルーシーダットン
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タイ式ヨガ ルーシーダットン

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タイ式ヨガ ルーシーダットン
このテーマについて
タイ式のヨガ ルーシーダットンは、インド式のものよりもやさしいポーズが多く、初心者の方でも気負わずできます。
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作者のブログへ:「komononoyamau」さんのブログ
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ダイエットコース 4月生募集のご案内

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン   ダイエットコース、4月生の募集のご案内です。     希望者さんのご都合をお聞きし、まずは第1回目のレッスンの日を決めます。 第1回目のレッスンの際、2〜4回目の日程をみんなで話し合いましょう。   できれば2回目以降も全員揃うと、私としてはありがたいのですが、全員の都合が合わなければ、別々の日程になっても良いです。 (1回目4人だったのが、2回目以降2−2に分かれるなど) ただし、1回目の日程以降、2...

うららかな日々 | 2019.03.21 Thu 17:17

ダイエットコース 慣れるまで

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン   ダイエットコースの具体的な内容をお伝え出来なくて申し訳ありませんが、当ブログでお伝えできる部分は随時投稿していけたらと思います。     ダイエットコースに慣れるまでは個人差があるようです。   Aさんの場合 3日目・・なぜこんなに辛いんだろうってくらい辛いです(大泣きのスタンプ)      ●kgは落ちるまでは絶対頑張るから 5日目・・慣れてきたみたい     Bさんの場合 1日目・・...

うららかな日々 | 2019.03.20 Wed 08:31

ダイエットコース スケジュールの組み方

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン   【ダイエットコース】 60分の座学+30分のルーシーダットン=90分のレッスンを 2か月間の中で4回おこないます。     今回の受講者さん達は、週末可能な方ばかりでしたので、うまい具合に隔週のレッスンが実現しました。   ですが、不規則なシフトでお仕事されてる方もいらっしゃるかと思いますので、HPの空いているお日にちでしたら、ご希望日にお受けできますので、一度お問い合わせください。   基本的な...

うららかな日々 | 2019.03.19 Tue 09:37

ダイエットコース 男性の方へ

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン   ダイエットコースは、基本、4名位でグループを組んで、女性限定でやらせていただいてます。 「異性と一緒にダイエットするのはねぇ・・」と、抵抗感がある方もいるかもしれないからです。     私の提案するダイエット法は、もちろん男性にも効果が期待できますし、男性からのお問い合わせもありますので、今のところ 夫婦・家族(親子、兄弟弟妹)一緒でしたら、参加可能としてます。   男性のみのダイエットコースもご希望あれ...

うららかな日々 | 2019.03.18 Mon 08:03

ダイエットコース 受講生様より 行動力・・

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン   既にダイエットコースを終えられた、受講生さんからメッセージをいただきました。     私は周りから『根性あるよね』って言われるんだけど。 自分でも、負けん気と瞬発力と行動力には自信があるんだけど、ダイエットだけはできなかった。 それなのに、●kg痩せさせてくれた先生には感謝です!   ありがとうございます。 私はサポートはさせていただきますが、実際、やるかやらないかは自分自身。 やった人が「より良い自...

うららかな日々 | 2019.03.17 Sun 15:44

ダイエットコースのみんなでお昼ごはん

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン   先日は、ダイエットコースのレッスンが終わった後、みんなでランチしました。 ワイワイ、楽しく食べる事もダイエット効果が期待できるんですよ。     ダイエットコースに沿ったメニューになってるので画像処理してます。 ズボラメニューだけど、みんな大満足!!!   ルーシーダットン   & ダイエット   & インストラクター養成講座    ↓ ↓ ↓ 詳細はHPをご覧くださいませ &nbs...

うららかな日々 | 2019.03.16 Sat 19:36

ダイエットコース 2月生

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン   現在、ダイエットコース2月生の受講者さんたちが、2月〜3月の2か月間でダイエット生活を過ごしてくださってます。 スタート時は不安な顔をされており、私も大丈夫かと心配してましたが、1週間ほどで慣れてくださり、予想以上にダイエット生活を楽しんで下さっているようです。       楽しくおこなうことも痩せる効率UPにつながります!!   ダイエットコースを受けようか悩んでいる方もいらっしゃるかと思いますので...

うららかな日々 | 2019.03.15 Fri 09:09

ダイエットコース お問い合わせについて

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン   ダイエットコースについて、興味をもってお問い合わせくださりありがとうございます。 「具体的にどんな食生活をするの?」 「日常生活って例えばどんな事?」 「それを教えてもらわないとやれるかどうか判断できない」 ・・・不安はごもっともです。     ですが「企業秘密」なので、大変申し訳ありませんがお答えできません。 レストランに隠し味を電話で聞いても教えてもらえないのと同じかと。   企業秘密だけが...

うららかな日々 | 2019.03.14 Thu 11:26

ダイエットコースの特徴

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン   私が、提案しておりますダイエット法は 食事 + 日常生活 + ルーシーダットン を組み合わせたものになります。   ●食事 私は、とてもズボラで、面倒くさがりで、飽きっぽい・・・ので ・細かいカロリー計算や細かいメニューを考えず済む ・雑誌に載っているような凝った料理でなく、調理工程が少ないシンプルな料理 ・お酒もほどほどにたしなみたい(笑) ・簡単で続けやすい ・もちろん結果が出る とにかく「ザックリ簡単」にこ...

うららかな日々 | 2019.03.13 Wed 00:23

ダイエットコース

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン   一般のルーシーダットンのレッスンとは別に「ダイエットに特化した、具体的にサイズダウン」を目的とした、ダイエットコースをおこなっております。       私は2か月で 体重約6キロ減 体脂肪率5%以上減 だけど筋肉量は増えました。 パンツサイズは2サイズダウンしました。   世の中には、たくさんのダイエット本、ダイエット法がありますが、私自身の身体で試して、実際に効果が出たものを皆様に提案しておりま...

うららかな日々 | 2019.03.12 Tue 11:06

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