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競歩.ウォーキング.など
このテーマに投稿された記事：823件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4038/
- 競歩やウォーキングやランニングなどについて。
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作者のブログへ：「nnx0」さんのブログ
その他のテーマ：「nnx0」さんが作成したテーマ一覧(2件)
復活
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など お久しぶりです。 前回の更新から、早二か月が経ってしまいました。 ブログの更新が長期間空いたこともあり、生存を心配してくださるありがたい声もありましたが、なんとか生きております。笑 更新しなかった理由としては、記事を書く気になれなかったこととが主です。 慣れないブログというものに正直、結構消耗していたところもありました。 なので、この期間は私にとって良い休憩期間になったと感...
山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 09:13
リスクを取る反面、リスクマネジメントを怠らない
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など 私たちは日々、様々なリスクに晒されています。 例えば、高強度の練習をすれば、その分、ケガをするリスクを負い、 低強度の練習ばかりだと、力が伸びない、というリスクを背負わなければなりません。 私は、この「リスクを取る」ことは実力を上げるうえで、非常に重要であると感じています。 しかし、物事に存在するリスクの両面を理解せずに行動していると、 （この場合は...
山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 09:11
競歩のトレーニングとして走る練習を取り入れるべきか？
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など みなさんこんばんは。 おサボりの天才、山形競歩ブログの管理人です。 長い冬も終わり、雪も溶け、山形も春らしくなってきました。 近所では少しずつ桜が咲き始め、ランパンでトレーニングできる暖かさになってきました。 最近は、失った体力とスピードを回復させるために日々励んでおり、１５ｋｍを5’00”/ｋｍくらいでは歩けるようになりました。 ...
山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 09:10
心肺強度を基準にしない
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など みなさんいかがお過ごしでしょうか。 ６月に入ったということもあり、全国的にも気温や湿度が高くなってきているような気がします。 また、非常に練習環境としては厳しい季節になってきているため、熱中症や脱水症状には、特に細心の注意を払って行ってくださいね。 また、話は変わりまして、最近、新トレーニングを始めました！ ...
山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 09:03
「肩振り」になっていないか？
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など いよいよトラックシーズンが始まり、各地区の実業団、インカレ、県高校総体などといった大会が開催されていますね。 また、それに伴い、様々な競技で好記録が続出しているようです。 特に競歩界では、先日行われた北陸実業団5000ｍWにて、今年東洋大を卒業し、福井スポーツ協会所属となった及川選手が18分54秒21という好記録で優勝しています。 また、東日...
山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 09:00
常にオープンマインドでいること
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など みなさんこんばんは。 最近「スタンディングデスク」を取り入れました。 スタンディングデスクというのは、座って作業をするのではなく、立って作業ができるように、普通の机より高く設計された机のことです。 職場、家でもスタンディングデスクで作業をしているのですが、これがとても調子が良い＾＾ 興味があればぜひみなさんも試し...
山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 08:59
山田流イメージ「脳」トレーニング
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など GWはいかがお過ごしでしょうか。 全国各地でIH予選が始まっているようですね。 今年のインターハイは、山形開催ということもあり、 地元の高校生はとても気合いが入っています。 気持ちが高まるのはいいことですが、 高まりすぎるあまり、オーバーワークやケガ、風邪には細心の注意を払ってください。 ...
山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 08:54
腕振りの目的を理解する
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など 競歩に７年も携わっていると、様々な歩き方を見ますが、 本当に人それぞれの歩型があるなぁと感じます。 今日は、誰もが一度は悩むであろう 「腕振り」について書いていこうと思います。 競歩の腕振りというとどんなイメージがあるでしょうか。 おそらく、「前後に大きく振る」というイメージがあるのではないでしょうか。 そして、そう指導された方も多いかと思います。 しかし、ここで少し考えてみましょう。 まず、...
山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 08:54
目線について
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など 今日は第1回練習会でした！ [高画質で再生] 第1回練習会 [広告] VPS 私を含め、11人のメンバーに集まって頂くことができました！ 気温が少し高く感じましたが、天気も良く、非常に良いコンディションでやれたのではないかと思います。 そんな中、私は2000ｍ×4を行いました。 ...
山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 08:53
「お尻」への最も簡単なアプローチ
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など 明日から５連休が始まりますね。 明日は、初練習会もあり、とてもワクワクしています。 では、今回の記事ですが、匿名の方からのご質問がありましたので、 それについてお答えさせていただきたいと思います。 質問内容はこちらです。 「中心部に力を集めるトレーニング法、動き作りなどありま...
山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 08:52
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