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競歩.ウォーキング.など

このテーマに投稿された記事：829件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4038/

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: 競歩やウォーキングやランニングなどについて。
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競歩のルールの「本質」を理解する

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など競歩では、同じ学校、同じ都道府県に強い選手が一人いると、「周りも強くなる」という現象が起こります。（特に高校生）これには理由があります。それは、その強い選手が基準になる、ということです。競歩をはじめたばかりの選手は、どこからどこまでが競歩の「歩く」という定義になるのか分かりません。すると、競歩のルールである...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 08:48

お尻の筋肉を使うということ

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など競歩において「お尻が使える」ようになると、戦えるステージが格段に上がります。それは、タイムのみならず、フォームや安定性においても大きな違いが出てきます。トップ選手を除き、日本の競歩界全体として、良いお尻の使い方ができている人はそう多くありません。それほど、お尻の重要性が認知されていないということ、また、習得の難しさであったり、もしくは教えられる人が...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 08:47

中心部に力を集める

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など最近、少しずつですが、良かったときの感覚を取り戻しつつあります。私自身が思う、良い感覚の指標の１つとして、「体の中心部に力が集められている」という感覚があります。言い方を変えると、身体の末端部(膝から下の部分や腕全体)が脱力できていると、捉えることもできます私自身の中で、身体の中心部と定義している部分は、お尻～へそ下辺りになります。直立...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 08:47

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など土曜～の練習メニューです。４月２２日　AM 5000ｍWレース２３日　AM 60分st ２４日　AM 40分st　PM 60分st ２５日　AM 20分st　PM 12km(5'10"~4'50") 今週は２２日の土曜に試合があったということもあり、リコンディショニング期間として進めています。私自身、一日動いていないと落ち着かないので、試合後などは、遅めのストロールを入れて体の疲労具合などをチェック...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 08:45

ご挨拶

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などはじめまして、こんにちは。私、山田康太と申します。今年、順天堂大学を卒業し、現在山形の町役場で勤務しております。高校1年生の春、初めて競歩の大会に出場し、もうすぐ7年になります。初めての5000ｍ競歩の記録は27分50秒くらいだったのを覚えています。今後は選手としてやっていく反面、指導の方にも力を入れていきたいと考えております。特に、中高生のジュニア世代の育成です。 ...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 08:44

夏のトレーニングで注意すべきことと対策について

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。前回の記事で100記事を達成したわけですが、小学生の頃の私を思い出すと、よくここまで文章を書けるようになったなぁと自画自賛しております。笑というのも、小学生の時、夏休みの最大の強敵である「読書感想文」が本当に、大大大嫌いでした。笑どれくらい嫌いだったかというと、 &...

目標達成コーチングブログ | 2018.06.21 Thu 21:17

試合の出場頻度と位置づけについて

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などみなさん、こんばんは。本日の記事をもちまして、100記事を達成することができました＾＾ブログを最初に投稿して1年と2か月・・・サボりつつも記事数を3桁にすることができました！みなさんの応援のおかげさまでございます＾＾ありがとうございます。 ...

目標達成コーチングブログ | 2018.06.18 Mon 22:02

正しい目標設定と達成のための考え方

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など男女東北高校総体5000ｍWが本日で終了しました。男子5000ｍWでは、山形南高の井上選手が22分01秒31で優勝。昨年の後藤選手（現東洋大）に引き続き、二年連続で山形県からの優勝者が出たことは私としても大変嬉しいところであります。彼は、昨年の11月に競歩を始め、12月の練習会で行った初のTTで25分30秒をマーク...

目標達成コーチングブログ | 2018.06.15 Fri 21:15

過去の自分のデータをもとに継続の重要性を示してみた

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などみなさんは、こんばんは。最近はおかげさまで、このブログも少しずつ活気を取り戻してきました＾＾アクセス数も増えつつあり、私のモチベーションも沸々と高まっているところです。更新ペースとしては3日に1回を目標にしており、月に10記事程度書ければいいなと考えています。また、「ひとことブログ」として、 twitte...

目標達成コーチングブログ | 2018.06.13 Wed 21:06

創造力と記憶力はウォーキングで高められる話について

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など地区IH予選が開催される時期になってきましたね。東北高校総体は14日～17日の期間で開催され、本日、東北総体前最後の練習会を行ってきました。東北を前にして、選手も心身共に仕上げてきており、緊張感のある良い練習ができたのではと思います。山形県から一人でも多く、インターハイに出場できると良いなと思っています＾＾ ...

目標達成コーチングブログ | 2018.06.10 Sun 20:58

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