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競歩.ウォーキング.など

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第43回全日本競歩能美大会結果

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など source:jaaf       こんばんは、山田です。       昨日行われた、第43回全日本競歩能美大会が終了しました。(リザルトはこちら)       男子20kmWは山西選手、女子20kmWは淺田選手が優勝       【#全日本競歩能美】 3/17(日)石川県能美市で開催 #第43回全日本競歩能美大会 のリザルトを掲載しました‼ 男子は、#山西利和 選手(愛知製鋼)が優勝し、ド...

山形競歩ブログ | 2019.03.18 Mon 20:01

昨夜のウオーキング時に・・・・

最近、ウオーキングの途中に徳島中央公園内を通りますと、徳島城博物館の北側の貝塚跡と小便小僧の付近に、黒い人影が大勢ウロウロしています。   厳しい冬の寒さも緩和されたのか、夜間のウオーキングをされる人も増えて来ました。 そしてこの黒い影の人達は、どうも何かのゲームでゲットをするため、ここ徳島中央公園に集まって来ているのだとか。   2年程前に流行ったゲームが、未だに人気が有るのでしょうか。 近づいて見ると殆どの方が中年の男性でした。   そこから旧徳島城趾の...

阿波のおっさんのつぶやき  (有)石部宅建会長ブログ | 2019.03.01 Fri 14:42

質問箱にあった質問への回答をまとめて!

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など           こんばんは、山田です。       今日はみなさんからいただいていた質問にまとめてお答えしたいと思います。         Q.インターバルでスピードを出すとそのあとのリカバリーで股関節がいたくなり、後半は痛みで辞めざるを得ない状況になってしまいます。股関節のストレッチ、補強について教えて下さい。 間違った身体の使い方をしている可能性が高いです。ま...

山形競歩ブログ | 2019.02.27 Wed 20:12

スランプを脱出するために実際に用いた方法

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など       先週は何かとバタバタしており、記事の更新ができておりませんでした。     一週間更新をしないと、体調不良を疑われますが、身体は至って健康でございます。     今週も一週間がんばっていきましょう。     では本日の記事です。   今日は「スランプを感じた時にどうすればよいか?」についてです。       まずは、限界の「壁」を感じ...

山形競歩ブログ | 2019.02.25 Mon 20:05

第102回日本陸上競技選手権大会20?競歩

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など       source : JAAF     こんばんは、山田です。       昨日17日に神戸競歩が終了しました。       結果はこちらをご覧ください。           ・男子20kmW優勝は高橋選手、女子20km優勝は岡田選手       男子20kmWの優勝は4連覇していた富士通の高橋選手。(今大会で5連覇)   &...

山形競歩ブログ | 2019.02.18 Mon 19:58

レースの組み立て方について【動画】

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など         こんばんは、山田です。       今日は、「レースの組み立て方について」というテーマで、動画解説してみましたので、こちらをご覧ください^^             まとめ     序盤・・・状態の確認 中盤・・・ペースを安定させる 終盤・・・力を出し切ってペースUP       では本日も最後までご視聴・ご覧いただ...

山形競歩ブログ | 2019.02.14 Thu 21:12

昨夜のウオーキングは、頬を刺すような冷たさでした・・・・

何時ものように20:00分過ぎに、毎晩日課のウオーキングに出掛けました。   自宅を出ると、直ぐに寒さを感じるぐらいの冷たさでした。   防寒着の下に化繊防寒ベスト、ベストの下にセーター、セーターの下にヒートテック下着とを、防寒用ズボンの下にヒートテックタイツ、靴下も2枚を重ねて履きました。   頭には防寒用耳当て、毛糸の防止を被り歩いています。 もちろん手には毛糸で編んだ手袋を嵌め手います。   しかし顔は出したままなので、頬が冷たく風をそのまま受けると痛い...

阿波のおっさんのつぶやき  (有)石部宅建会長ブログ | 2019.02.03 Sun 12:04

たった4分!室内でも心肺機能を高められる「タバタ式トレーニング」について

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など       こんばんは、山田です。       最近は、冬のトレーニングとして、室内で行える様々なトレーニングを取り入れています。             その中でも特におすすめなのが、「タバタ式トレーニング」といって、「高強度・短時間」の高負荷練習を行なっています。       タバタ式トレーニングの概要としては、       (...

山形競歩ブログ | 2019.02.01 Fri 20:20

競歩のトレーニングとしてのランニングの位置付けについて

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など     こんばんは、山田です。     以前、競歩用シューズについて紹介させていただいたデカトロン社ですが、色々調べてみると、どうやらかなり話題になっている模様。     特に私が気になったのが、この登山用のバックパック。       【デカトロン ラボ OPEN記念】 \オープニング キャンペーン/ SNSにデカトロン ラボの写真を投稿してハイキング用バックパックをもらおう。 詳しくはWEBチラシをご覧...

山形競歩ブログ | 2019.01.23 Wed 19:56

腕振りで脇が開いてしまう原因3つとその対処法について

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など     こんばんは、山田です。       しばらく年末年始疲れが続いておりましたが、ようやく抜け始めたかな?という感じです。       最近は、インフルエンザも流行りはじめましたが、みなさんの体調はいかがでしょうか?       2月の神戸に向け、練習を積むべき大事な時期ですので、怪我ももちろんのこと、体調管理には十分気をつけていきたいところです。     &nbs...

山形競歩ブログ | 2019.01.19 Sat 20:20

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