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競歩.ウォーキング.など

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練習計画の立て方

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などみなさん、こんばんは。先日、スペインのラコルーニャにて行われたIAAFの国際競歩グランプリ20ｋｍWの結果が出ています。結果は→こちら← 野田選手が3位、川野選手が4位、及川選手が8位という成績を残していますね。トップ3が1時間20分を切る高速レースで、その中でも銅メダルを獲得した野田選手。野田選手は...

目標達成コーチングブログ | 2018.06.04 Mon 21:33

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など少し前の話になりますが5/5～6に中国・太倉で行われた「第28回世界競歩チーム選手権」で日本人選手が快挙を成し遂げましたね。男子50ｋｍは荒井、勝木、丸尾の三選手が表彰台を独占、20ｋｍでは池田選手が金メダルを獲得！ 50ｋｍ、20ｋｍともに団体金メダルを獲得した、ということで、非常に素晴らしい結果を残しています。今大会では、荒井選手のようなベテラン選手の活躍と、池田選手のようなルーキー...

目標達成コーチングブログ | 2018.05.15 Tue 20:54

ヨネックスパワークッション

これ、履いてみたいです。体力維持のために走り出したはいいんですが、歳のせいか膝やら腰やらが痛むことがあり、なかなか続けてできないことが悩みでしたが、これはそれをサポートするウォーキングシューズの選択肢に新たな一石を投じてくれそう。ヨネックスの着脱簡単メッシュスニーカー「パワークッション」がそれです。新設計により名の通り着脱が簡単で、それでいてフィット感は向上しているのだそう。これは、内部の工夫によって靴の中での足の滑りを抑えることに成功したので、脱ぎ履きは楽に、でもフィット感...

ちょいメタボ日記 | 2018.04.12 Thu 11:27

日本選手権

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などお久しぶりです。今回は、自らの練習と仕事も含めて、色々と立て込んでいたということもあり、更新できずという状態でした。（毎回良い訳してますね笑）本日は、日本選手権20kmWに出場しました。高畠大会以来の大会出場であり、雪の影響で屋外での練習がほぼ積めていない状態ではありましたが、「20kmの練習」という位置付けで参加してきました。 ...

目標達成コーチングブログ | 2018.02.18 Sun 21:51

昨夜が今年の歩き始めでした・・・・

今年の歩き始めを何時からにしようかと思っていました。 1月4日からとも思いましたが、その後に新年会や会議もあり、また雨天もありましたので昨夜からになりました。昨夜は風も冷たく、県西部では雪が降っているとかでした。 20:00分からウオーキングの仕度をし出掛けて行きました。妻が「寒いから暖かくして行かないと」と言うので素直に従いました。下着に厚手のタイツを履き毛糸のセーターを着込み、上着は分厚いジャンパーと防寒用ズボンを着用しました。 ...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2018.01.10 Wed 11:04

昨夜は、歩き納めをしました・・・・

毎年、12月28日は官公庁の御用納めと一緒で、日課のウオーキングも歩き納めとしています。年末年始は息子達の家族が来ていて、夜遅くまで賑わしいので日課のウオーキングは休んでいます。それで自分で歩き納めと称して毎年12月28日納めの日にしていました。しかし今年は例会の夫婦会が都合で28日になりましたので、昨夜が歩き納めとなりました。そして歩き始めは毎年1月4日のこれも官公庁の御用始めに会わせています。しかし来年の歩き始めは、大阪から帰省している孫...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2017.12.28 Thu 14:51

競歩と走力の相関について

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など以前コメントにもあり、前から私自身も記事にしたいと思っていた「競歩と走力の関係性」について書いていきたいと思います。私自身、大学時代に走力と競歩の記録との相関を調べる実験の被験者として協力させていただいたことがありました。その時はｎ（被験者の数）が少ないということもあり、有意な値が出ず、相関があるとは言えない、という結果になったようです。 ...

目標達成コーチングブログ | 2017.12.25 Mon 21:00

全力を出す技術

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などみなさんは、全力を出したいときに出すことができるでしょうか。私自身、全力を出すためには技術が必要だと感じています。というのも、ある一定のレベルまで行くと、気合と、がむしゃらに頑張るだけでは、ベストパフォーマンスを発揮することができなくなるからです。競技を初めたばかりや、初心者のころは、ただ、がむしゃらに歯を食いしばって頑張れば、それなりにタイムは伸びたのではなかと思います...

目標達成コーチングブログ | 2017.12.20 Wed 21:01

地面から受けた力を推進力に変換すること

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など前回の記事では、（2カ月経ってしまいましたが、、、）競歩において、最も力を得られるポイントは「身体が地面と垂直になったところである」と書きました。では、どのようにして、この力を推進力に変換することができるか？ということを今回は書いていきたいと思います。まず、みなさんは、競歩をしていて「地面を押す」と...

目標達成コーチングブログ | 2017.12.19 Tue 21:10

夜間ウオーキング時の装備品には・・・・・

今から5年前の古稀70歳になった時に、息子（二男）から夜間のウオーキングの時に付けてと、蛍光タスキと腕輪をプレゼントしてくれました。しかしその時は少しタスキはオーバーで照れくさいかなと思い、ウオーキング時に飲料水やスマフォを入れていくポセットの端に、腕輪と共に巻き付けていました。夜間のウオーキングをされている知人等からも、「遠くからでも車のライトで良く光って反射していますよ」と云われるようになりました。それから5年間が経ちましたので、蛍光タス...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2017.11.26 Sun 11:47

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