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競歩.ウォーキング.など
このテーマに投稿された記事：829件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4038/
- 競歩やウォーキングやランニングなどについて。
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作者のブログへ：「nnx0」さんのブログ
その他のテーマ：「nnx0」さんが作成したテーマ一覧(2件)
大会までの調整方法について
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など 12日に書いた記事「大学の進路について考えたこと」を EKIDEN Newsさん、OTTさんがツイッターにてシェアしてくださり、 なんと1日のアクセスが2000を超えました。笑 共有してくださったことを感謝するとともに、 より多くの高校生に読んでいただけたことを嬉しく思います。 記事で書いた、「進路を考える上で意識したポイント」は、 どの競技であっても、大学進学を考える上で共通する部分がある...
山形競歩ブログ | 2017.05.17 Wed 16:39
「お尻」への最も簡単なアプローチ
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など 明日から５連休が始まりますね。 明日は、初練習会もあり、とてもワクワクしています。 では、今回の記事ですが、匿名の方からのご質問がありましたので、 それについてお答えさせていただきたいと思います。 質問内容はこちらです。 「中心部に力を集めるトレーニング法、動き作りなどありますか？」 前回の記事で、 「中心部に力を集める」という記事を書き...
山形競歩ブログ | 2017.05.17 Wed 14:00
己を知る
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など こんばんは。 ＧＷに入っていますが、今日、明日は普通に出勤です。笑 はい。今日の練習です。 AM 35分ｓｔ PM 9kmビルド（15'00"/14'00"/13'00")→3ｋｍごとペースアップ 心肺は相当追い込まれましたが、なかなか良い感覚でできたかなと。 では、本日の記事を書いていきます。 ここに来てくださっている方のほとんどがプレイヤー(選手)であると思い...
山形競歩ブログ | 2017.05.17 Wed 13:57
練習会日程
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など 今週の練習会日程が確定しましたので連絡します。 ５月１４日（日）9：30 場所は、あかねヶ丘陸上競技場で行います。 指定時間に雨天走路に集合してください。 男女年齢レベル問わず、どなたでも気軽に参加OKです。 飛び入り参加も可能ですが、できれば事前に連絡ください。 一人でも多くの参加をお待ちしております。 なにか質問など何かありましたら、こちらにメールください。 yamagata6racewalk@yahoo.co.jp
山形競歩ブログ | 2017.05.17 Wed 13:56
競歩の情報量の少なさについて
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など ブログを開設して明日で１週間になりますが、 非常に多くのアクセスをいただいております。（昨日は1日で700PV以上いただきました！） 読んでくれている方々、またツイッターやフェイスブックで拡散してくれている方々には 本当に感謝しています。 本当にうれしい限りでございます 私がこのブログを開設したきっかけというのも 競歩の情報があまりにも少ない、ということ。 ...
山形競歩ブログ | 2017.05.17 Wed 13:56
審判が見ている主なポイントについて
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など 前回の記事で、競歩には ○ベント・ニー(接地してから地面と垂直になるまで膝が伸びていないといけない) ○ロス・オブ・コンタクト（片足のどちらかが、地面に接地していなければならない） の2つのルールがあると書きました。 しかし、ここには隠された言葉があるのをご存知でしょうか。 知らない人は、是非知ってもらいたいと思います。 これから全国の舞台を目指す選手にとっては、 ...
山形競歩ブログ | 2017.05.17 Wed 13:55
競歩のルールの「本質」を理解する
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など 競歩では、同じ学校、同じ都道府県に強い選手が一人いると、 「周りも強くなる」 という現象が起こります。（特に高校生） これには理由があります。 それは、その強い選手が基準になる、ということです。 競歩をはじめたばかりの選手は、 どこからどこまでが競歩の 「歩く」 という定義になるのか分かりません。 すると、競歩のルールである...
山形競歩ブログ | 2017.05.17 Wed 13:49
お尻の筋肉を使うということ
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など 競歩において「お尻が使える」ようになると、 戦えるステージが格段に上がります。 それは、タイムのみならず、フォームや安定性においても大きな違いが出てきます。 トップ選手を除き、日本の競歩界全体として、 良いお尻の使い方ができている人はそう多くありません。 それほど、お尻の重要性が認知されていないということ、 また、習得の難しさであったり、もしくは教えられる人が...
山形競歩ブログ | 2017.05.17 Wed 13:48
今週の練習〜リコンディショニング〜
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など 土曜〜の練習メニューです。 ４月２２日 AM 5000ｍWレース ２３日 AM 60分st ２４日 AM 40分st PM 60分st ２５日 AM 20分st PM 12km(5'10"~4'50") 今週は２２日の土曜に試合があったということもあり、 リコンディショニング期間として進めています。 私自身、一日動いていないと落ち着かないので、試合後などは、 遅めのストロールを入れて体の疲労具合などをチェック...
山形競歩ブログ | 2017.05.17 Wed 13:47
中心部に力を集める
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など 最近、少しずつですが、良かったときの感覚を取り戻しつつあります。 私自身が思う、良い感覚の指標の１つとして、 「体の中心部に力が集められている」 という感覚があります。 言い方を変えると、身体の末端部(膝から下の部分や腕全体)が脱力できている と、捉えることもできます 私自身の中で、身体の中心部と定義している部分は、お尻〜へそ下辺りになります。 直立...
山形競歩ブログ | 2017.05.17 Wed 13:46
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