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生理痛、PMS（月経前症候群）を軽くする方法
このテーマに投稿された記事：57件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/12684/
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生理痛のあのだるさ、イライラ、
すべて投げ出したくなる感じ、憂鬱・・・
それを改善する方法は？
身体を温める
布ナプキンを使用する
ピルを服用する
鎮痛剤を使う
ひたすらじっとする・・・
アロマをたいてみる
サプリメントを利用する
体験談や口コミ、これが良かった！ってこと
書いてください。
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作者のブログへ：「pmskaruku」さんのブログ
その他のテーマ：「pmskaruku」さんが作成したテーマ一覧(1件)
生理痛をやわらげるには？ 〜三次のあかつき鍼灸院〜
女性応援フェス協賛 たちあおいマルシェ出店記念 『女性と鍼灸』第三弾！ 今回のテーマは 生理痛です(^^)/ 生理中のお腹や腰の痛み 頭痛や気分の落ち込み etｃ... 仕事や生活に響くほど、 強い痛みを感じている方も少なくありません。 痛み止めやピルが必要な時もあるけれど、 鍼灸や自宅で出来るセルフケアで 痛みと向き合ってみませんか？ 女性が毎月迎える自然のリズム。 健やかに、軽やかに過ごしましょう！！ ☆どうして生理痛がおこるの？ そもそ...
新着情報｜あかつき鍼灸院 | 2015.09.30 Wed 23:44
馬プラセンタTP200でPSM対策？！
サラブレッドプラセンタtp200のことを調べていたら、プラセンタの今まで知らなかった効果があることを知りました。 それは、あるドクターが書かれた記事だったんですが、PSMにはプラセンタを試してみるとよいという内容。 PMSの症状が思い場合はお医者さんで処方してもらった薬しかなかったんですが、最近プレフェミンっていう薬が市販開始されたようです。 初のドラッグストアで買えるPMS薬としてご存知のかたも多いでしょう。 ですが、薬局で買うのは結構めんどくさくて、例え男性の薬剤師さんが担当であっても、PMSの症...
馬プラセンタTP200【口コミ/効果】 | 2015.05.19 Tue 11:44
高校受験の娘のＰＭＳ(月経前症候群)をなんとかしたい
JUGEMテーマ：生理痛、PMS（月経前症候群）を軽くする方法 ○ＰＭＳ(月経前症候群)は心身ともにつらい・・・ 生理前になるとお腹が痛い、だるい、重い つらすぎて動けない、起き上がれない・・・ 女性にしかわからないツラさですね。 男性にはもちろん 生理痛のほとんどない女性にも 理解してもらえないこともあります。 周りの人に理解してもらえないのって 精神的にもつらいですよね。 大人になるにつれて生理への対処法も わかってくる方も多いでしょう。 でも女性としての体がまだ完全に ...
受験生の娘の生理痛をなんとかしたい！薬を飲む前にやるべきこと？ | 2015.05.01 Fri 13:28
生理のつらさは理解されないからこそ・・・
JUGEMテーマ：生理痛、PMS（月経前症候群）を軽くする方法 生理がつらい女性にとって 毎月の生理は気が重いですよね。 周囲に理解してもらえない状況なら なおさらです。 生理の知識も経験もない男性には 理解してくれという方が無理かもしれませんね。 とくに思春期には生理だというだけで 心ない男子にからかわれる事もあります。 男子だけでなく 同じ女子からも理解してもらえないほど 症状が重い子もいます。 女に生まれたのだからしょうがない と諦めてしまう方も多いようですが できるこ...
受験生の娘の生理痛をなんとかしたい！薬を飲む前にやるべきこと？ | 2015.05.01 Fri 13:27
生理と冷えの関係
JUGEMテーマ：生理痛、PMS（月経前症候群）を軽くする方法 冬になると生理がさらにひどくなる という女性も多いようです。 寒くなると生理がひどくなるのは 体が冷えるからですね。 ということは、体を温かくすれば 生理がラクになる可能性が高いということ 体を温めると病気が治る といっているお医者さんも多いです。 体が温かいということは 血流が良い状態のことです。 体を温めると血流は良くなりますが 温めるのをやめると冷えるという場合は 根本的な解決にはなっていません。 理想...
受験生の娘の生理痛をなんとかしたい！薬を飲む前にやるべきこと？ | 2015.05.01 Fri 13:26
ひどい生理痛には「血の流れを改善する」のがポイント！
生理痛に悩まれる方は多いですね。 原因は、食生活や睡眠リズムの乱れ、ストレスが多い、子宮口が狭い、などいろいろなことが言われていますが、要約すれば、「血液の流れが悪く、体温の低く、子宮が上手く収縮できない女性の生理痛は重い」ということでしょうか？ ご存じのとおり、生理による出血は厚くなった子宮内膜が剥がれたものです。上手く剥がれるかどうかは、子宮の軟らかさや、内膜の多さによります。 もし冬場にウォーミングアップせずにいきなり運動すると、寒くて体がカチカチではよい動きはできませんよね。子...
静誠堂薬局 | 2014.11.06 Thu 17:18
PMS緩和アロマ:ネロリの効能〜心の安定・自分を好きになる・ホルモンバランスを整える〜
JUGEMテーマ：生理痛、PMS（月経前症候群）を軽くする方法 ネロリの香りは天然の精神安定剤と言われるぐらい、心に強く働く効果があります。 不安やヒステリー、抑うつ状態、ストレスなど様々な精神的な症状を落ち着かせ、心を安定させ前向きな気持ちへ向けてくれる効果や、ホルモンバランスを整えてくれる作用が有り、特にストレスによってホルモンバランスを崩しているときにオススメです。 そのためPMS(月経前症候群)の症状を緩和させるの香りの代表として挙げられています。 ネロリはビターオレンジ（日本ではダイダイ...
生理前の不快感(PMS)を楽にしたい!! | 2014.09.02 Tue 18:18
PMS緩和アロマ:ジャスミンの効能〜活力・自信の回復・生きる喜び・ホルモンバランス調整〜
JUGEMテーマ：生理痛、PMS（月経前症候群）を軽くする方法」 ローズの香りは「花の女王」と呼ばれるのに対し、ジャスミンは「花の王」「アロマオイルの王様」などと呼ばれます。 ジャスミンの高揚感と陶酔感さえ感じさせる甘くエキゾチックな香りはがしますが、甘いだけではなくパワフルさを秘めています。まさに「王」と呼ばれるのにふさわしいアロマと言えます。 ジャスミン香りには自信を失って悲観的な心に、自信とポジティブさを取り戻させてくれると言われ、 心を解放して生きる喜...
生理前の不快感(PMS)を楽にしたい!! | 2014.08.27 Wed 22:59
低GIがPMS（月経前症候群）にも良い理由。PMSと血糖値の関係。
JUGEMテーマ：生理痛、PMS（月経前症候群）を軽くする方法 「イライラ解消に甘いもので血糖値アップ」で生理前症候群（PMS）悪化の危険!に書いたように、 生理の前になると食欲が増進され、過食気味になる。 フラフラ感・ぐったり感やだるさ、イライラ、 生理前の期間だけ手や足の先が痺れる感覚など 生理前に起こるPMS(月経前症候群)の症状は血糖値の変動(血糖値の急激な低下)によってもたらされている可能性があります。 血糖値が下がっているからといって アメやチョコレートなどを食べて血糖値を急に上げると 上がりき...
生理前の不快感(PMS)を楽にしたい!! | 2014.08.23 Sat 16:40
PMS緩和アロマ:グレープフルーツの効能〜リフレッシュ・食欲を抑える・ダイエット〜
果物としてお馴染みのグレープフルーツは、独特のちょっぴり苦味が入ったすっきりとした香りが特徴的です。 果実が木にブドウ（グレープ）のように房状に実がなることからグレープフルーツと呼ばれるようになったと言われています。 グレープフルーツの学名「paradisi」は「楽園」を意味する言葉で、その名前の通り、気分をすっきりとリフレッシュさせ、前向きで明るい気持ちへと気分を高揚させてくれる効果があります。 話題になったダイエット効果を知っている方も多いのでは？ 脂肪分解効果や食欲を抑...
生理前の不快感(PMS)を楽にしたい!! | 2014.08.18 Mon 17:09
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