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生理痛、PMS(月経前症候群)を軽くする方法
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生理痛、PMS(月経前症候群)を軽くする方法

このテーマに投稿された記事:57件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c211/12684/
生理痛、PMS(月経前症候群)を軽くする方法
このテーマについて
生理痛のあのだるさ、イライラ、
すべて投げ出したくなる感じ、憂鬱・・・
それを改善する方法は?

身体を温める
布ナプキンを使用する
ピルを服用する
鎮痛剤を使う
ひたすらじっとする・・・
アロマをたいてみる
サプリメントを利用する

体験談や口コミ、これが良かった!ってこと
書いてください。

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PMS緩和アロマ:ゼラニウムの効能〜気持ちを穏やかにする・むくみの解消〜

JUGEMテーマ:生理痛、PMS(月経前症候群)を軽くする方法 ゼラニウムのアロマ・エッセンシャルオイル(精油)は、PMS(月経前症候群)の症状である精神的な不安定やイライラ、気分の落ち込みなどを和らげてくれる作用や、気持ちを明るくしてくれる作用があるとされ、PMSや更年期障害の悩みを抱えた女性が使う香りの中でもメジャーなものの1つ。 ゼラニウムは可愛らしいピンク色の花をつけるフウロソウ科の多年草。和名は「ニオイテンジクアオイ」とよばれています。 ローズに似た甘い香りから「ローズ...

生理前の不快感(PMS)を楽にしたい!! | 2014.08.16 Sat 12:49

PMS(月経前症候群)の改善には脂質が必要だった

女性の多くが「痩せたい」という願望を持っており、ダイエットを経験したことがありますよね? 私も極端なダイエットや「脂断ち」「炭水化物断ち」などをやったことがあります^^; ダイエットしていることがデフォルト化している中、「脂質」というと悪者のようなイメージがありますが、人間が生きていく上では脂質も大切な栄養素なんです。 摂りすぎは勿論美容と健康の敵ですが、だからといって極端に油脂を抜いた食事をするのは、ダイエットとしても間違い。 一時的に痩せても、不調を引き起こした...

生理前の不快感(PMS)を楽にしたい!! | 2014.08.12 Tue 15:09

運動不足はPMSの症状を重くしてしまう=軽い運動をすれば良い

生理前って体が重くて、だるくて、鬱々として、つい引きこもりがちになったりしませんか? でも、ちょっとしたウォーキングなどの有酸素運動を取り入れたほうがPMSの症状を緩和させられるそうです。 というのも、有酸素運動をしている女性の方が、運動不足な女性よりもPMSの症状が軽くなるという傾向があると言われているから。 なぜ運動不足を解消するとPMS対策(PMSが軽くなる)になるのでしょうか?  

生理前の不快感(PMS)を楽にしたい!! | 2014.08.11 Mon 18:40

成分比較でその評判のちがいがわかりますよ。

前の記事での 基本のチェストツリーで ホルモンバランスの安定、 ビタミンで神経系の安定、 後はそれぞれ独自な配合で特徴出してますが、 女性のミカタは後発なんでその辺りは 他社より全然機能性高い状況。 簡単にいえばいいとこどりですね。 3社の配合成分 -------------------------------- 女性のミカタ 女性のミカタ-すこやか編 ○配合成分 チェストツリー 40mg メリロート 50mg ウラジロガシ 100mg ビタミンB1 40mg ビタミンB6 20mg ビタミンB12 400μg ...

女性のミカタの感想とその評判 | 2014.07.08 Tue 17:59

女性のミカタでわたしは吐き気が楽になりました。

サプリメントで楽になると、最初は思いませんでした。 月経前症候群とお医者さんにいわれ、 ピルを服用するしかないかあと思っていたところ、 友達からこちらをすすめられました。 DHCの商品かな?と最初思いましたが、 パッケージはなんとも安っぽい・・・ でも、女性のミカタは価格も安かったので お試しで飲んでみようと思いました。 そしたら、2か月でちょっと感じが変わってきました。 なんというか、気のせいでしょうか? 女性のミカタでイライラが楽になったんです。 もっ...

女性のミカタの感想とその評判 | 2014.07.03 Thu 22:42

PMS(月経前症候群)に効くサプリメントの効果

PMS(月経前症候群)に効くサプリメント以外のものを教えていただけないでしょうか。 以前にもここで質問させてもらい、多くの方から良いサプリメントを教えていただきました。 そ の後、しばらくたってから、何回かDHCなどのサプリメントを試したのですが、 彼女は錠剤が飲めなくて、先週、のどに詰まらせてしまい、大変な思いをさせてしまいました。 直径1cmの錠剤はだめでした。  そこで、粒以外のモノ、または、粒でもチョコラBBくらいに小さいものでご存知の方、 いらっしゃらないでしょうか。 回答 直径...

元イケメン俳優の一言日記 | 2014.02.03 Mon 21:31

トリキュラー錠28について

トリキュラー錠28というピルについて 1一般に聞く、起こりうる副作用とはどういうものですか? ピルに含まれるエストロゲンによっておきる副作用として、吐き気や頭痛が多いです。 私の周りのピルユーザーでも、服用初期(1シート目)に吐き気や頭痛があったという女性がいました。 ただ、2〜3シート目くらいにはピルが体に慣れてきて、副作用を感じなくなる女性が多いようです。 ちなみに、私には全くと言っていいほど副作用は出ませんでした。 ピルの最大の副作用は「血栓症」ですので、納豆や梅干を食べたり血栓症予防に...

薬はネットで買う時代 | 2014.01.20 Mon 14:52

トリキュラー錠28について

トリキュラー錠28というピルについて 1一般に聞く、起こりうる副作用とはどういうものですか? ピルに含まれるエストロゲンによっておきる副作用として、吐き気や頭痛が多いです。 私の周りのピルユーザーでも、服用初期(1シート目)に吐き気や頭痛があったという女性がいました。 ただ、2〜3シート目くらいにはピルが体に慣れてきて、副作用を感じなくなる女性が多いようです。 ちなみに、私には全くと言っていいほど副作用は出ませんでした。 ピルの最大の副作用は「血栓症」ですので、納豆や梅干を食べたり血栓症予防に...

薬はネットで買う時代 | 2014.01.20 Mon 14:48

市販 鎮痛剤の副作用 ネット通販

JUGEMテーマ:生理痛、PMS(月経前症候群)を軽くする方法  タイラノール エクストラ・ストレングス 鎮痛剤の通信販売はこちらでしています。 『市販の「鎮痛剤」、箱に書かれた“胃にやさしい”の 真実とは?』 結論 『結局、薬剤師に聞けということね。』 ドラッグストアの看板に「薬剤師が居ます」表示がほしい。 ロキソニンやボルタレンが欲しい。 スーパーまがいのドラッグストアが増えた。 薬の飲み合わせもあるので、今はドラッグストアに 薬剤師もいるから聞く...

恋愛ブログ | 2013.05.16 Thu 18:33

骨盤底筋の筋トレで尿漏れ防止

JUGEMテーマ:生理痛、PMS(月経前症候群)を軽くする方法 骨盤底筋の筋トレで尿漏れ防止 NHKの「あさいち」は結構健康問題も取り上げてくれますね。 今日の話題は「尿漏れ」を中心とした骨盤底筋の筋トレ。 このトレーニングを行うことにより「排泄」に関する悩みがかなり改善されると言ってました。 その中の質問で「生理痛にも効果がありますか?」と言う質問がありましたが、生理も「排泄」なので効果があると言うことでした。 このトレーニングを行うことによって痩せたと言うレポートもありましたが、骨盤と骨盤底...

田舎暮らしで思うこと多々。 | 2013.01.21 Mon 10:14

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