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生理痛、PMS（月経前症候群）を軽くする方法

このテーマに投稿された記事：57件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/12684/

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: 生理痛のあのだるさ、イライラ、
すべて投げ出したくなる感じ、憂鬱・・・
それを改善する方法は？

身体を温める
布ナプキンを使用する
ピルを服用する
鎮痛剤を使う
ひたすらじっとする・・・
アロマをたいてみる
サプリメントを利用する

体験談や口コミ、これが良かった！ってこと
書いてください。
: 作者のブログへ：「pmskaruku」さんのブログ
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PMS緩和アロマ:ゼラニウムの効能～気持ちを穏やかにする・むくみの解消～

JUGEMテーマ：生理痛、PMS（月経前症候群）を軽くする方法ゼラニウムのアロマ・エッセンシャルオイル(精油)は、PMS(月経前症候群)の症状である精神的な不安定やイライラ、気分の落ち込みなどを和らげてくれる作用や、気持ちを明るくしてくれる作用があるとされ、PMSや更年期障害の悩みを抱えた女性が使う香りの中でもメジャーなものの１つ。ゼラニウムは可愛らしいピンク色の花をつけるフウロソウ科の多年草。和名は「ニオイテンジクアオイ」とよばれています。ローズに似た甘い香りから「ローズ...

生理前の不快感(PMS)を楽にしたい!! | 2014.08.16 Sat 12:49

PMS（月経前症候群）の改善には脂質が必要だった

女性の多くが「痩せたい」という願望を持っており、ダイエットを経験したことがありますよね？私も極端なダイエットや「脂断ち」「炭水化物断ち」などをやったことがあります^^; ダイエットしていることがデフォルト化している中、「脂質」というと悪者のようなイメージがありますが、人間が生きていく上では脂質も大切な栄養素なんです。摂りすぎは勿論美容と健康の敵ですが、だからといって極端に油脂を抜いた食事をするのは、ダイエットとしても間違い。一時的に痩せても、不調を引き起こした...

生理前の不快感(PMS)を楽にしたい!! | 2014.08.12 Tue 15:09

運動不足はPMSの症状を重くしてしまう＝軽い運動をすれば良い

生理前って体が重くて、だるくて、鬱々として、つい引きこもりがちになったりしませんか？でも、ちょっとしたウォーキングなどの有酸素運動を取り入れたほうがPMSの症状を緩和させられるそうです。というのも、有酸素運動をしている女性の方が、運動不足な女性よりもPMSの症状が軽くなるという傾向があると言われているから。なぜ運動不足を解消するとPMS対策(PMSが軽くなる)になるのでしょうか？

生理前の不快感(PMS)を楽にしたい!! | 2014.08.11 Mon 18:40

成分比較でその評判のちがいがわかりますよ。

前の記事での基本のチェストツリーでホルモンバランスの安定、ビタミンで神経系の安定、後はそれぞれ独自な配合で特徴出してますが、女性のミカタは後発なんでその辺りは他社より全然機能性高い状況。簡単にいえばいいとこどりですね。３社の配合成分 -------------------------------- 女性のミカタ女性のミカタ-すこやか編 ○配合成分チェストツリー 40mg メリロート 50mg ウラジロガシ 100mg ビタミンB1 40mg ビタミンB6 20mg ビタミンB12 400μg ...

女性のミカタの感想とその評判 | 2014.07.08 Tue 17:59