ホーム >

ブログテーマ >

健康 >

PMS(月経前症候群)とむきあう

このテーマに投稿された記事：99件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/13208/

Tweet
Check

: ＰＭＳ（月経前症候群）・ＰＭＤＤ（月経前不機嫌障害）

排卵日～月経前において、ホルモン異常にて心身共にリズムを崩し、
日常生活が困難となります。
海外では浸透してきているものの、日本ではほとんど理解している人がいません。
ですので、ＰＭＳ・ＰＭＤＤの方は職にも人間関係にも大変苦労されていると思います。

私もその一人です。

一緒に向き合いませんか？
: 作者のブログへ：「the-days-of-h」さんのブログ
その他のテーマ：「the-days-of-h」さんが作成したテーマ一覧(5件)

このテーマで記事を投稿する

きた

JUGEMテーマ：PMS(月経前症候群)とむきあうきた。今月もこの期間が。でもまだ大丈夫。今日はR-1みて笑って静かに寝よう。

The Days Of Hinata | 2010.02.23 Tue 18:23

きた

JUGEMテーマ：PMS(月経前症候群)とむきあうきた。今月もこの期間が。でもまだ大丈夫。今日はR-1みて笑って静かに寝よう。

The Days Of Hinata | 2010.02.23 Tue 18:23

きた

JUGEMテーマ：PMS(月経前症候群)とむきあうきた。今月もこの期間が。でもまだ大丈夫。今日はR-1みて笑って静かに寝よう。

The Days Of Hinata | 2010.02.23 Tue 18:23

JUGEMテーマ：PMS(月経前症候群)とむきあうやはり、一昨日がピークだった模様。。心臓の締め付け感もなくなったし、昨日はゆるやかに症状が落ち着いてくる感じでした。今日の調子はいい感じPMSの出現期間についてPMSの定義は“排卵日～月経までの期間に日常生活が困難になる程の心身の症状が現れる。”ってことですけど、ある本によると【PMSを知っていますか？「気のせい」ではなかった病気の対処法：リネヤ・ハーン】人によって排卵日～月経前の間で症状の出方が違うみたいです。排卵日～月経まで除々に悪化していく人もいれば、...

The Days Of Hinata | 2010.01.30 Sat 12:00

起きちゃった

JUGEMテーマ：PMS(月経前症候群)とむきあう昨日、20時に寝たら、こんな時間に起きてしまった‥。最近、規則正しい生活をしたので、身体が7時間睡眠に慣れているのかな？もう一回眠ろうとしたけど、おなかが減って寝付けなかったので、起きました。でもこの時間に朝食はないよなぁ‥と思い、ポタージュスープだけのみました。ほっこり‥。ＰＭSの軽減法・規則正しい生活をする（身体のリズムを整える・光をあびるのが有効）・炭水化物をこまめに摂取する（低血糖になると症状が悪化しやすい）・身体を冷やさない（冷える→血液循環悪→自律...

The Days Of Hinata | 2010.01.29 Fri 03:30

そろそろピーク

JUGEMテーマ：PMS(月経前症候群)とむきあうんーーー。ん？これはそろそろピークかな？目の焦点がだんだん合わなくなってきたぞｗｗ身体だるいし、無気力だぞ。しかし、誰かを求める私。心臓がいたい‥。携帯に手がのびる前に早い目に寝ることとします。あと2日くらいで少しはマシになるだろう。それまでそれまで。嵐の日が一生続く訳ないからねはやいおいとまー。グンナイー

The Days Of Hinata | 2010.01.28 Thu 19:48

やさしくね♪

JUGEMテーマ：PMS(月経前症候群)とむきあうやっぱりお風呂はいい！心身共の汚れを落としてきました。只今、ＰＭＳ真っ最中。ＰＭＳの軽減には、ストレスをかけない事、リラックスする時間をつくる事が大切らしい。（他にもありますが、今回はこの話で‥）眠気や憂鬱感がちょろちょろ出始めた今日この頃‥自身のリフレッシュ法として‥今日は?お風呂?ナノスチーマーで顔ほかほかに～。?キャンドルに癒される。あと、癒し系音楽でバッチリです！今日はしないけど、ストレッチとか軽い運動もありかな。ＰＭＳの時は自分にやさしく！大事...

The Days Of Hinata | 2010.01.28 Thu 01:26

今度は

JUGEMテーマ：PMS(月経前症候群)とむきあうJUGEMテーマ：今日のこと今日はまるっきりお家の子だったー。天気もいいというのにー。。。ちぇ。昼寝２回した。PMS、｢眠気｣の次は｢寂しさ｣の登場です。もしかして私の恋愛体質はコレがあるから！？‥‥今発見してしまった。うーん、その可能性あり〇じゃぁこの期間の解決方法をみつけたら恋愛体質がなおる～2、3日静かにしておこ～よいしゃ

The Days Of Hinata | 2010.01.27 Wed 22:03

ね、ねむい

JUGEMテーマ：PMS(月経前症候群)とむきあう今月も来ましたよー。PMS期間。（PMSとは：http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9C%88%E7%B5%8C%E5%89%8D%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4）今回はあまりストレスがないから、軽めに終わりそうな、予感。いや、そう願ってる。今月の主な症状は、｢眠気｣です。朝起きてから、ひなたぼっこしてたらすでにもう寝てたね。今日は神戸は最高気温11℃らしいですね！地球温暖化等は気にしないとしたら、あったかいのはうれしいよね～。余計にねむくなるよね～。だよね～。ゆうよね～。ひなたさん、ま...

The Days Of Hinata | 2010.01.27 Wed 12:50

このテーマに記事を投稿する"