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PMS(月経前症候群)とむきあう
このテーマに投稿された記事：99件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/13208/
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ＰＭＳ（月経前症候群）・ＰＭＤＤ（月経前不機嫌障害）
排卵日〜月経前において、ホルモン異常にて心身共にリズムを崩し、
日常生活が困難となります。
海外では浸透してきているものの、日本ではほとんど理解している人がいません。
ですので、ＰＭＳ・ＰＭＤＤの方は職にも人間関係にも大変苦労されていると思います。
私もその一人です。
一緒に向き合いませんか？
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その他のテーマ：「the-days-of-h」さんが作成したテーマ一覧(5件)
“超”低容量ピル・ヤーズ配合錠
今日は病院の日。マーベロン→プラノバールと飲んだあと、これからどうするかについて話してきました。先生といろいろ相談した結果、このピルを飲むことになりました。ヤーズ配合錠。わたしははじめて聞く名前です。日本ではまだ認可されたばかりで新しく、ホルモン含有量の少ない“超”低容量ピルだそうです。避妊薬ではありますが、通常は月経困難症（生理痛）の治療薬として使うので、月経困難症であれば保険適用になるとのこと。というか、月経困難症がない人にはまず処方されないんでしょうね。そして、このピルもともとが高価なので...
PMSの日々 | 2011.03.04 Fri 22:05
ひがみ根性？
PMSはもちろん、生理痛、生理不順、不正出血など、生理に関する悩みを持つ女性、多いと思います。わたしもそのひとりです。でも、なかには生理に関する悩みがまったくない女性もいます。生理痛ってどんなものなのかわからない、周期は毎回きっちり決まっている、PMS？何それ？・・・みたいな人です。なんというか、生理の優等生とでも言いましょうか。わたしなんて、PMSが人生における悩みでかなり大きなウエイトを占め、生理痛には高校生のときからずっと苦しめられ（最近は緩和傾向）、周期は35日だったり2か月だったりバラバラで、...
PMSの日々 | 2011.03.04 Fri 15:51
暴言メール
また冬に逆戻り・・・今日は寒かったですね。引き続きまったくやる気がありません。たとえば、部屋のそうじ。いつもだったらほぼ毎日するんだけど、最近は3〜4日に1回掃除機かけるくらい。ダメなわたし。PMSを患っていていちばんつらいのって、周りの人に理解されないことじゃないでしょうか。PMSのせいで暴言吐いたとしても、体調のせいだから仕方ないよね、とはなかなか思ってもらえません。口から出た言葉は、その人の意志で発せられたと思われるのが普通です。それに、自分がPMSだということを誰にでも言うわけではないでしょう。...
PMSの日々 | 2011.03.04 Fri 00:37
ピクノジェノール入手！
今年はPMSを撲滅！と宣言し、効きそうなサプリメント「ピクノジェノール」を発見した。そして、今日ついに商品を入手しました！！ 無添加主義のHABA ピクエース入手！ 入手したけど、どうせ飲むなら効率的に栄養補給したい！ということで、サプリメントの飲み方を調べてみました。 サプリメントって、モノによって効率的に栄養がとれる時間があったりするもの…らしい。 ピクノジェノールの場合、強すぎると胃を悪くする人も居るみたいなので、食後が良いそう。 どのくらい摂ればいいかと言うのは、自分の体重...
すてき生活メモ | 2011.02.08 Tue 01:21
PMS改善のための食事とは
PSM改善には、サプリメントと食事療法が大事と言うことで、今日は食事について考えてみたいと思う。PSM＝低血糖症であることが多い。と先生が仰っているので、体にもいいし、栄養のいい食事に改善しようと思うのだが、とりあえず、低血糖症ってなに？■低血糖症って何だろう まとめるとこういうこと？ 「甘い物の摂り過ぎると血糖値が急激に上がる。甘い物を多く摂る生活が長く続くと、すい臓が疲れてうまく機能しなくなり、必要がなくてもインスリンを分泌し続けたり、少しお菓子を食べただけで過剰に反応し、必要量以上のイン...
すてき生活メモ | 2011.02.04 Fri 17:39
PMSについて
なぜだか急にイライラしたり、お腹が空いて暴飲・暴食したり、落ち込んだりすること、私もあります。そういう時期には料理もお風呂も面倒に思ったり、気が滅入ってお布団でごろごろする事もしばしば・・・。ストレスが積み重なって、大切な人を怒らせてしまったり、喧嘩をしたりすることも多くて・・・きっと世の中からＰＭＳが無くなれば無駄な夫婦喧嘩や痴話喧嘩の８0％がなくなるのではないか？と本気で思っております。ほとんどの女性に訪れる生理前の憂鬱がＰＭＳだとうすうす気づき始めてから、ビタミンを摂ってみたり、豆...
すてき生活メモ | 2011.02.01 Tue 15:28
生理前のからだってどぉなってるの？？
そろそろ憂うつなアレがやってくる…女性はすぐに分りますよね〜〜(^^ゞそう…「月経」です。今日は、生理「前」のカラダの変化についてカキコしたいと思います。verteでは、トリートメント時に必ず月経の有無や終わってから何日目か？？などをお尋ねしていますでしょ？何故なら、月経周期のどのへんの時期にあるのかによって、施術内容が変るからなのです。まず、生理「前」のカラダはどぉなっているのか・・・・生理直前〜１週間前の女性の体は、受精卵を守ろうと体が母性的になります胸が張ったり、子宮の壁が厚くなったり、からだが...
美雑学my日記♪草加市ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ ｴｽﾃｻﾛﾝより〜 | 2010.10.20 Wed 00:22
生理の終わり頃
生理前→生理中→生理後の順番で本日は「後」がテーマです。生理開始6日目〜12日目が、生理の終わり頃にあたると思うのですが、皆さんはいかがですか？生理も終わりかけの頃って、エストロゲンの分泌がだんだん高まっていく「卵胞期」に入ります。体調は良好で気持ちも前向きになれる時期。仕事や遊び、趣味などに全力投球するならこの時期がおすすめ 骨盤は、排卵日にむかって徐々に閉まり始めます。骨盤の引締めをサポートする運動を行なうと良い時期です。お肌の調子もイチバンいいときなので、ピーリングなど攻めのケアをするならこ...
美雑学my日記♪草加市ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ ｴｽﾃｻﾛﾝより〜 | 2010.10.16 Sat 15:57
生理中の不調
■「なんで生理痛になるの…？」生理時の下腹部痛は、冷えや骨盤周辺の筋肉の緊張による、骨盤内の血行不良であることが殆ど。筋肉を緩め、冷えを解消すると軽くなるよ！あとは、足首のくるぶしの３本目指の部分に、生理痛に効くツボがあります。***********************************■「なんで生理中は下痢になるの…？」生理時は、子宮を収縮させ経血を排泄するためのホルモンが放出される。このホルモンには、腸のぜん運動を促進する作用があるから、下痢になる・・・。***********************************■「なんで生理中って頭がズキ...
美雑学my日記♪草加市ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ ｴｽﾃｻﾛﾝより〜 | 2010.10.15 Fri 23:53
調子
JUGEMテーマ：PMS(月経前症候群)とむきあう先日、行われた”UNO大会”（なりゆきでだけど‥）たのしかった。始めは乗り気じゃなかったけど、大人数でするとたのしいね。その次の日からPMSの大波がきて寝込みっぱなしだった訳ですけど‥さすがに何かできる状況ではなく動けず、どうにもこうにも苦しくって何も食べずにこのまま死ねばいいとの悪心さえ過る始末。学ぶは”前兆に気づいたら、早めに頓服を飲む必要がある”と いうことだね。でも今日の夜からやっと調子も戻ってきたみたいで明日の予定はこなせそう。明日からは楽しい事が続く‥...
The Days Of Hinata | 2010.08.18 Wed 03:50
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