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ランニング＆ウォーキング
このテーマに投稿された記事：128件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/14943/
- 私は、ほとんど毎日ウォーキングしています。auのRUN&WALKで、データをとりながら、だいたい毎日５ｋｍは歩くように心がけています。消費カロリー目標は１８０ｋｃａＬです。ランニングやウォーキングの時にどんな音楽をききますか？また、最中に見つけたものや出来事なども投稿してください。
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作者のブログへ：「mintgreen001」さんのブログ
その他のテーマ：「mintgreen001」さんが作成したテーマ一覧(5件)
ウォーキング
○ 必ずしも、まとまった歩く時間をとる必要はありません。「エレベーターやエスカレーターを使わず階段を上る」「時間があるときは、一つ手前の駅で降りて一駅分歩く」「車ではなく歩いて買い物に行く」など、生活の中の基本的な身体活動を増やすことが大切です。 ○ １万歩を連続して歩こうとすると、１時間以上かかります。 歩くための時間を１時間以上も捻出するのが無理な人は、１日の中で分散して歩く時間を取ったり、１週間の中で分散して取るようにします。 たとえば、平日の歩数が不足したならば、休日に不足分を取り戻す、...
定年後の投資生活物語 | 2015.08.15 Sat 03:52
『RUN RAN日記 -66-』 〜久々のランニング〜
JUGEMテーマ：ランニング＆ウォーキング 今日から8月! 月も変わったところで、 心を入れ換え、 しばらくぶりに走り始めることにしました。(^_^)v 海老川のランニングコースは桜のアーチにはなっているけど、 やっぱしメッチャ暑いわ... (^_^;) 熱中症にならないよう5?で打ち切りましたが、 この暑さは異常ですよね (>_<)
東京オリンピックに何かが始まる！ 人生まだまだこれからや！ | 2015.08.06 Thu 18:19
ウォーキングで快適な生活
写真は４月の千波湖 約３キロのマラソンコースが湖の周りを走っている。 自分は行くたびにウォーキングをしてくる。 野鳥の観察もあり、早くは走らない。 毎朝７キロはウォーキングしているので、ここでは草花や木々の観察が主体になる。 ジョギングしている中高年もいるがあまり多くはいないようだ。 仕事を辞めてからは体を動かす機会がないので、健康管理の面では歩くことは基本的な運動だろう。 寝たきりの老後なんてぞっとするね。 JUGEMテーマ：ランニング＆ウォーキング
定年後の投資生活物語 | 2015.07.30 Thu 17:22
『RUN RAN日記 -65-』 〜二年越しの学習〜
JUGEMテーマ：ランニング＆ウォーキング 海老川の桜ロードを走って来ました。 「染井吉野」は完全に葉桜でしたが、 「里桜」はまだまだイケてましたね (^_^)v 今年覚えたこと。 満開になる順序：「河津桜」→「染井吉野」→「里桜」 さて、 昨日の天気予報では、 東京で土日とも晴れるのは久しぶり、 とのことでしたが、 朝から曇りで、お昼前にポツポツと... せっかく!気持ちよく走ってたのにぃ、、、 急いで帰ってきました (>_...
東京オリンピックに何かが始まる！ 人生まだまだこれからや！ | 2015.07.04 Sat 13:21
『RUN RAN日記 -64-』 〜さくらロード〜
JUGEMテーマ：ランニング＆ウォーキング 今朝は 海老川の桜ロードをランニング... メインの「染井吉野」はもう時期を過ぎていましたが、 それでも桜のアーチの中を走るのは気持ちいい (^_^)v 寒桜の「河津桜」は もう何の木か分からなくなってしまっていましたが、 なんと! 今が満開の桜もありました。 プレートには「里桜」と書かれていましたが、 バラ科なんですね。 ◆今日走った距離:5.5?
東京オリンピックに何かが始まる！ 人生まだまだこれからや！ | 2015.04.13 Mon 10:35
日々の行動をデータ化しよう
JUGEMテーマ：ランニング＆ウォーキング 一日の行動をデータにすることによって そこから傾向が見えてきたりする。 その傾向を細かくチェックしていったりすると かなり面白いことになっていくわけです。 これはジョギングをする場合でも同様で トレーニングの方針が見えてくると思うから。
データ管理者の心の叫び | 2015.03.09 Mon 11:51
福岡市 海の中道公園 FUNマラソン
こんにちは！「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。先月、海の中道で開催された30kmマラソンに参加してきました。海の横ある公園内を走るコース。当日はくもり空でちょっと残念だったのですが、風も強くなくひんやりとする気温は走るには、とてもよかったです。走り始めは寒いけど、5分もすれば暑くなってきて、肌に触れる、「ひんやり」が気持ちよくなるんです。今月、参加するフルマラソンの練習のための30km。1人ではなかなか30kmを走ることができないので、このようにレースに参加することをしています。今まではハーフ...
California-Babe カリフォルニア・ベイブ | 2015.03.02 Mon 23:32
2014年、感謝。感謝。。。
こんばんは！「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。朝ランしていつも行くヨガスタジオにて2014年、最後のヨガ納めをしてまいりました。久しぶりのマイソール。心地よく呼吸ができ、自分と向き合えとてもいい練習ができました。なかなか会えないヨガ仲間とも引き寄せられるように一緒に空間で練習ができたことに感謝です。そして、とても嬉しい電話がありました！ヨガを初めて一ヶ月のKさま。ヨガのレッスンに行っているときに、ヨガバック（ヨガリュック）を持っている人を見かけ、帰宅してすぐに旦那さまにヨガバック...
California-Babe カリフォルニア・ベイブ | 2014.12.31 Wed 19:56
ヨガマット収納yogaバック（ヨガリュック）×ライダースジャケット
こんにちは！「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。こんしゅうの＜ヨガバック（ヨガリュック）＞はこちら。ブラックカラーのヨガバック（ヨガリュック）。ブラックカラーはどんなスタイルにも合うので人気のカラーです。ヨガマットのカラーも豊富なので、どんなヨガマットとも相性がいいです♪寒いからこそ元気をだしたくて、オレンジのヨガマットをセレクト！カリフォルニアベイブで取り扱っているヨガバック（ヨガリュック）はヨガマットを縦に収納でき、ヨガウェアやヨガタオル、お水まで収納できます。これひとつで...
California-Babe カリフォルニア・ベイブ | 2014.12.12 Fri 16:43
ヨガマット収納ケース ヨガバック（ヨガリュック）ジェットブラック再入荷のお知らせ☆
こんばんは！「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです！お待たせしました！ヨガマットを収納＆持ち運びに便利なヨガバック（ヨガリュック）のJet Black（ジェットブラック）再入荷致しました。クールでシックなブラック。。。女性にも男性にもヨギーニーにもヨギーにも人気なブラックカラー。☆ヨガバック（ヨガリュック）☆ヨガマットを持ち運びときに収納するヨガバック（ヨガリュック）。ヨガマットを縦に収納できるので、両手が自由になり移動がベンリです！ヨガマット収納調節ベルトがあるので3mmから6mmのヨガマットに...
California-Babe カリフォルニア・ベイブ | 2014.11.21 Fri 17:43
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