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ランニング&ウォーキング

このテーマに投稿された記事:118件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c211/14943/
ランニング&ウォーキング
このテーマについて
私は、ほとんど毎日ウォーキングしています。auのRUN&WALKで、データをとりながら、だいたい毎日5kmは歩くように心がけています。消費カロリー目標は180kcaLです。ランニングやウォーキングの時にどんな音楽をききますか?また、最中に見つけたものや出来事なども投稿してください。
このテーマの作成者
作者のブログへ:「mintgreen001」さんのブログ
その他のテーマ:「mintgreen001」さんが作成したテーマ一覧(5件)
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父の日のプレゼント ジャパネットオリジナル アルインコのランニングマシーンAFR2116

父の日のプレゼントにアルインコのランニングマシーンAFR2116 を買いました。 このAFR2116はジャパネットたかたのオリジナル商品です。 アルインコのほかのランニングマシーンだとベルト部分の傾斜角度が3段階に調節できるものもあったけれど、こちらは傾斜角度の調節はできません。 ですが、うちの父には必要がないので問題ないです。 勝手な思い込みなのかもしれませんが、新聞折り込みやテレビのCMで商品PRしているんでジャパネットたかたの商品の購入層って、インターネットとはあまりしない年齢の高い人が多いと...

日々のひびき | 2016.06.25 Sat 03:41

アルインコのランニングマシンを父の日のプレゼントに

JUGEMテーマ:ランニング&ウォーキング もうすぐ父の日。 最近、仕事を引退した父の体力がだんだん衰えているのと運動不足が心配です。 母は、一緒に散歩をしようとかウォーキングをしようと誘っても、理由もなく外を歩くのは嫌だと言って出歩きたがらない。 運動といえば、たまに月に1度ゴルフに出かけるくらいなので、何とか体力づくりをしてほしいと思っているとジャパネットたかたのテレビCMでやっていたアルインコのランニングマシーンに興味をしめしました。 うちの父が、「これなら、時間や天気を気にしないで...

日々のひびき | 2016.06.18 Sat 23:42

『RUN RAN日記 -72-』

JUGEMテーマ:ランニング&ウォーキング 引っ越しをしてから初めてのランニング... この辺りのランナーは、一体何処を走ってるんだろうかな?などと思いながら... とりあえず、海まで走り→船橋駅まで戻り→天沼弁天公園→海老川の支流の遊歩道→海老川ジョギングロードへと走って来ました。海老川ジョギングロードの桜アーチもすっかり秋模様... (^_^)v ちなみに、なんと!海老川に来るまで、ランナーを一人も見かけませんでした。 ヤッパリ、海老川ジョギングロードなんですかね、船橋の場合は...  ※今朝走った距離:10.8km...

東京オリンピックが決まった! 人生まだまだこれからや! | 2015.11.21 Sat 16:50

『RUN RAN日記 -71-』

JUGEMテーマ:ランニング&ウォーキング  今朝は久しぶりに海老川を走って来ました。 いつもはそ〜 んなには走らないんですけど、今朝は10?... 何故かというと...あの!市立船橋の女子部員達が真剣な顔をして練習していたので、ついつい釣られて (^_^)v これからマラソンシーズン、大切な大会があるんでしょうね!ちなみに2回追い抜かれました (^_^;) ところでこの海老川の一本の桜の木に花が咲いていました。 もう30年近く前、高松の市民病院で桜の狂い咲きを見たことがありますが、そういうことでしょうか? (@_@;)

東京オリンピックが決まった! 人生まだまだこれからや! | 2015.11.21 Sat 15:45

スローランニングでアンチエイジング!! お肌ツルツル・美と健康 

スローランニングとは、狭い歩幅でゆっくり走ることですが、アンチエイジングにも効くスローランニングで運動をはじめてみませんか? いきなり本格的な運動をはじめるのは少しキツそう‥‥と、躊躇する人にとっても、スローランニングが気軽でオススメです。 スローランニングは、狭い歩幅で時速4〜5キロで走るのが目安で、このスピードは歩行速度と同程度なので早歩きの人にも抜かれてしまうほどです。でもこの速度ならあまり身体に負担がかからないため、初心者でも簡単に5キロくらいは走れてしまうのです。 とはいえ、...

生き活きライフ 女子力アップで差のつくモテ美人 | 2015.10.18 Sun 11:32

『RUN RAN日記 -70-』

JUGEMテーマ:ランニング&ウォーキング   今朝は船橋港までランニング!   途中に、 船橋オートレース場があるのですが、 残念ながら廃止が決まっているようです。   さて、 オートレースと言えば、元SMAPの森君ですよね! もう15年くらい前? 前橋勤務時代のことですが、 行きつけのスナックに "レーサー"の森君が取り巻きを連れて入ってきて... さすがにオーラを感じましたね! プライベートにもかかわらず、 気持ちよ〜くサインしてくれたのが、今...

東京オリンピックに何かが始まる! 人生まだまだこれからや! | 2015.09.06 Sun 15:20

『RUN RAN日記 -69-』

JUGEMテーマ:ランニング&ウォーキング   今朝のルートは、 自宅マンション→道後温泉→ 道後公園→ 大街道→ 城山公園 今朝走った距離:7.3? 大街道の北側ファサードが雰囲気よく改築されていました (^_^)v

東京オリンピックに何かが始まる! 人生まだまだこれからや! | 2015.09.06 Sun 14:51

『RUN RAN日記 68-』

JUGEMテーマ:ランニング&ウォーキング   久しぶりの堀端ランニング... 游いでいるのは去年生まれた白鳥でしょうか? さて、 堀之内は子供向けのイベント開催中ですが、この暑さで人出は今一... おっさんは 無理せず退散です (^_^;)   ◆今朝走った距離:4.2?  

東京オリンピックに何かが始まる! 人生まだまだこれからや! | 2015.09.06 Sun 14:40

『RUN RAN日記 -67-』

JUGEMテーマ:ランニング&ウォーキング  今朝は久しぶりの曇り空でした! チャ〜ンス!ということで、久しぶりに谷津干潟公園へランニングゥ〜. さすがにこの暑さ続き!干潟公園も干上がっていました (^_^;) ◆今朝走った距離:6.5? ちなみに、干上がった部分の表面は、ほとんど鳥さんの糞で埋め尽くされていました (^_^;)

東京オリンピックに何かが始まる! 人生まだまだこれからや! | 2015.09.06 Sun 14:33

有酸素運動の効果と限界

有酸素運動の効果 ウオーキングは、誰でも手軽に実施でき、しかも体によい運動です。 歩くことによって、筋肉はリズミカルに活動し、活動に必要なエネルギーをつくるために血液中の酸素を利用することから、血液の循環がよくなります。 そのため心臓や肺の働きが盛んになります。 ウオーキングを継続的に行うと、これらの体内の働きや、体重の減少により、高血圧や糖尿病、脳卒中などの生活習慣病の予防・改善に大きな効果を発揮します。 有酸素運動の限界 しかし、ウオーキングだけでは、老化による筋肉の...

定年後の投資生活物語 | 2015.08.15 Sat 11:35

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