[pear_error: message="Success" code=0 mode=return level=notice prefix="" info=""] 断食(だんじき)・一日一食などのブログ記事をまとめ読み！ 全53件の2ページ目 | JUGEMブログ
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断食(だんじき)・一日一食など
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断食(だんじき)・一日一食など

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断食(だんじき)・一日一食など
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断食のダイエット効果は? 筋トレや適度な運動でアンチエイジング

食事は腹八分目が理想だといわれるが、最近では節食どころか美容やダイエットの目的から、期間を限定した“プチ断食”がトレンドだという。 でも、ドリンクなどで最低限の栄養は確保するにしても、断食が本当にダイエットや健康に効果があるのでしょうか? 僧侶が修行の一環で断食を行ってきたように、空腹が脳や五感を研ぎ澄ませる効果があるようです。食べ過ぎて血糖値があがると、頭がぼーっとして働かなくなることってありますよね。 体がエネルギーを摂取してそれを燃やすという行為には一定の負荷が生じますから、年齢や体...

生き活きライフ　女子力アップで差がつくモテ美人 | 2015.10.19 Mon 15:35

クレンズジュース

JUGEMテーマ：断食(だんじき)・一日一食など 六本木にある二つのjuiceshopへ行ってきました もともと朝食にフレッシュジュースを飲みたがる旦那さん 買い物していてジュースショップを見つけるとすぐに飲みたがる 大好きなフリーフォーレス（ブリトー＆タコス）の隣にある sunshinejuiceと六本木ヒルズにあるELLEcafe メニューによって２店舗ともプライスはさまざま 個人的にはELLEcafeのジュースが好みです 旦那さんもこちらの方が好みだそうです 知り合いのラグビーのトレーナーさんによると 高速のジューサーでは...

# Every day is a new day ~ 生きてる間に生まれ変わろう ~ | 2015.10.15 Thu 20:44

断食と野菜ジュースを詳しく！

JUGEMテーマ：断食(だんじき)・一日一食など 断食をする時には野菜ジュースを飲んでいくと良い効果を得ることができます。 野菜ジュースは１００％のものを選びましょう。 断食中には胃腸を休ませることが大切ですが、酵素が含まれない野菜ジュースの場合には胃腸に負担をかけてしまうことがあります。 【断食と効果、方法、危険性】 断食をすることには色々な効果があるとされています。具体的には体温の上昇、血液の浄化、便通の改善などです。そして疲れた胃腸や肝臓を休ませて機能を回復させる効果も・・・・・・ ...

光博のせいかつ情報 | 2015.09.22 Tue 19:27

断食と精神・うつを詳しく！

JUGEMテーマ：断食(だんじき)・一日一食など 断食をすることがうつ病などの精神的な問題をクリアするサポートになることがあります。 絶食療法という断食をメインとした治療方法も存在しています。 断食はうつ病、心身症、不安障害などへの効果が期待されています。 11、断食と野菜スープって？ 断食には野菜スープを使うという方法があり、何も食べない断食よりも長期間続けることが可能となるので人気になっています。胃腸などの臓器は常に食べ物を消化することで・・・・・・ 12、断食の日数って？ 断食を行う日数に...

光博のせいかつ情報 | 2015.09.08 Tue 09:55

プラーナクラブ講演会

JUGEMテーマ：断食(だんじき)・一日一食など 横浜そごうの屋上から見た風景。綺麗〜！ 岡本太郎作「太陽」 昨日は 横浜駅から一駅の所、東神奈川駅のすぐそばの会場にて 開催されました、講演会へ参加してきました。 「プラーナクラブ講演会」です。 出演者　森美智代さん、秋山佳胤さん、はせくらみゆきさんの三人と、 パネラーとして、小林健先生も！！ どなたもお会いしたかった方々ばかりで感動の一言！！ 内容の濃い4時間、あっという間でした。 ありがとうございます！   「...

ネコトハナト・・・ | 2015.04.13 Mon 22:11

頑張りすぎない断食・８日目

JUGEMテーマ：ダイエット JUGEMテーマ：子宮筋腫 JUGEMテーマ：断食(だんじき)・一日一食など 朝の塩水 だんだん効き目が出るまで時間が短くなってきた 塩水飲むのも辛くなくなってくる 腸内洗浄を朝一でできるのが爽快になってくる 便秘薬なんて必要ないし 断食丸一日はまだできてないけど 毎日だいたい２４時間のうち１８時間は断食 これだけでもかなり違う 体脂肪率23.6%→23.3%　体重55.9→55.1　

# Every day is a new day ~ 生きてる間に生まれ変わろう ~ | 2015.04.09 Thu 23:23

頑張り過ぎない断食・１日目

JUGEMテーマ：断食(だんじき)・一日一食など 前日の夕飯は早めに済ませ　いざ決行〜 初日は塩水がどのくらいで効いてくるのかわからないので 仕事がお休みの日で決行 朝起きて塩水 前日に沸騰させたお水８００mlに朝沸かした２００mlに 小さじ２杯の塩をまぜて１リットルの水をつくる 人肌くらいの温度の塩水です １〜２時間ほどで早速効き目 そうそうこの爽快感〜 さっそく　ハーブティーを飲む〜　 ちょっと小腹が減ってきたので昨日食べた黄な粉餅の余りの黄な粉を食べる 半分のレモン果汁とメープルシロップ...

# Every day is a new day ~ 生きてる間に生まれ変わろう ~ | 2015.04.02 Thu 21:43

寒い一日。

JUGEMテーマ：断食(だんじき)・一日一食など 昨日の春めいた陽気から一転！ すっごく寒い一日となりました。 時折、雪が舞ったりして。。 特に風が強かったですね、、、 お買い物に行ったお店の段ボールが凄い勢いで飛んでいったので、 急いで、回収しました。(^^; 茜とクッキーも陽射しの所で身体を温めていました。 昨日のようには温かくないけど、、 真冬の時よりはずっと良いね！ ノンはこんな寒さでもへっちゃら。 ブンブン、しっぽを振っていつものように軽快に歩きます。 何気なく田んぼの...

ネコトハナト・・・ | 2015.03.23 Mon 20:04

パニック障害克服と食べ物：断食の効果とは？

パニック障害克服と食べ物：断食の効果とは？ パニック障害を克服した長島一茂さんは、 1年に3回、3日断食をしている、とのこと。 参考：乗るのが怖い 私のパニック障害克服法 (幻冬舎新書) 上記の本には、次のように書かれています。 1年に3回、3日断食をしている。 3日断食して、その後、通常（わたしの場合1日1食）に戻す。 そしてさらに余裕があれば、一週間後にまた三日断食をする。 私の場合、それを二度も繰り返した頃には 頭と体の中に鬱積したいろいろなモヤモヤがすっかり取れている。 ・...

パニック障害克服と食べ物との関係 | 2014.07.02 Wed 14:53

プチ断食　コーヒー

コーヒーっていうかカフェインが脂肪をエネルギーに代えやすくしてくれるとか。 脂肪って定期預金みたないものでしょ？一度溜まったら、如何に使わないかって考える。 それを使いやすくしてくれるとか魔法だね。 断食中、腹が減ったらカフェインとって、脂肪を分解⇒空腹がまぎれる。 胃が荒れないか？ JUGEMテーマ：断食(だんじき)・一日一食など

プチ断食 | 2014.02.04 Tue 17:02

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