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体操で元気

このテーマに投稿された記事：31件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/19115/

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: 　毎日の健康は体操から。固まった筋肉をほぐしてから今日もスタート。ラジオ体操から簡単なストレッチ、ヨガのポーズまで、健康な一日を過ごす為のウォーミング・アップに関することを話ししましょう。勿論空いた時間にちょっとすることや、就寝前に行うものなど、何でも良いです。
: 作者のブログへ：「trefoglinefan」さんのブログ
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30日で5キロ！40歳からキレイに痩せるためのストレッチ

JUGEMテーマ：体操で元気 ⇒ 30日で5キロ！40歳からキレイに痩せるためのストレッチの公式サイトはこちらをクリック 40歳を過ぎてから顔と身体が変わっていませんか？体重が年々増えている　ほほ・バスト・お尻が垂れてきた、顔が大きくなった、よく顔に汗をかく　疲れやすい　怠い　階段をさける、　白髪が出てきた、腰痛　肩こり　頭痛、年齢より老けて見られる、、、これが更年期の始まりです。一般のストレッチはある一定の部位を伸ばして反復します。 ...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2021.11.07 Sun 08:59

ラジオ体操酔い

週末の引きこもり生活後の月曜日。久しぶりに歩くと足の裏が痛い。　朝のラジオ体操では、踏ん張ることができず、ふらつく、よろめく、ところどころ端折って、やり過ごす。目を開けた状態での体操だと目まぐるしく変化する視界が悪影響するのかと思い、目を閉じたまま体操してみた。LED照明の眩しさも和らいだ、体感バランスも鍛えられる気もする。が、転倒する危険もあるので、手の届く範囲にデスクとロッカーのある狭い場所でＯＫ？JUGEMテーマ：体操で元気

Ken's Knuck"le | 2020.09.11 Fri 19:21

こんどはヒザ

JUGEMテーマ：体操で元気長い自粛生活の運動不足解消になわとびがいいんじゃね？…これが間違いのもとだった。軽くヒザなんか痛めて整骨院で再びみじめな目に遭うわけで。両手延ばしてカカトかかえるストレッチって…とてもじゃないけどできん。酢でも飲むか

ひまな絵描き　ちゃびっと | 2020.06.05 Fri 07:19

自宅でできる脳トレ体操（ＮＨＫ令和２年４月10日 13時25分）

JUGEMテーマ：体操で元気「ＮＨＫオンライン」→「全国のＮＨＫ」→「ニュース」→「地域」→「富山」を選択 →「自宅でできる脳トレ体操　4月10日　13時25分」 2020.4.10（金）の他のニュース　>>

中川岳志のブログ | 2020.04.14 Tue 13:20

梅沢富美男のズバッと聞きます!で紹介【菊地体操】100歳まで若く美しく！きくち体操DVDブック　菊池和子【楽天ブックス】 #梅沢富美男のズバッと聞きます

最新作となる今号では、歳を重ねてもいつまでも健康的で若く過ごせるためのレッスンを、お得なDVDと大判オールカラーの本文でたっぷり伝授します。若さの秘訣につながる菊池先生のお話も満載。 100歳まで若く美しく！きくち体操DVDブック　（TJ　mook）菊池和子（体操） 100歳まで若く美しく！きくち体操DVDブック（TJ　mook） [ 菊池和子...価格：1015円（税込、送料無料) (2018/10/3時点) 100歳まで若く美しく！きくち体操DVDブック（TJ　mook）詳細楽天ブックス JUGEMテーマ：体操で元気

流行速報 | 2018.10.03 Wed 22:21