ホーム >

ブログテーマ >

健康 >

体操で元気

このテーマに投稿された記事：31件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/19115/

Tweet
Check

: 　毎日の健康は体操から。固まった筋肉をほぐしてから今日もスタート。ラジオ体操から簡単なストレッチ、ヨガのポーズまで、健康な一日を過ごす為のウォーミング・アップに関することを話ししましょう。勿論空いた時間にちょっとすることや、就寝前に行うものなど、何でも良いです。
: 作者のブログへ：「trefoglinefan」さんのブログ
その他のテーマ：「trefoglinefan」さんが作成したテーマ一覧(49件)

このテーマで記事を投稿する

柔軟ストレッチ！

JUGEMテーマ：体操で元気マリエだよん今日は普通の話だって嬉しかったんだもんマリエはダンスをずっとやってるから体の柔さはソートー自信ある毎日ストレッチは欠かさないよマリエマジメ― 最近、友達にダンスウェアを買っもらっちゃったケッコーオシャレなヤツイエーイ、ありがとーだからテンションアガるアガるスタイルも維持できるからヤレる人はヤッた方が良いよ

セックスドールな日々。 | 2016.09.14 Wed 16:36

大学の研究室から出張買取の依頼をいただきました。時期としては春先が主なのでめずらしい。予想より多く、天井まである本棚が７本でしかも棚が二重になっている。１２時から作業をはじめて休みなしで２０時にようやく箱詰め、紐でくくり終えて車に積み込む。しかし一度では運べないので翌朝、もう一度お伺いして何とか完了。休みなしで８時間の作業でしたが、思いのほか疲れは感じませんでした。そうはいっても、疲労は間違いなくあるのでボールで身体をほぐす。 ...

《古書・古本の出張買取》京都・全適堂　店主のブログ | 2016.09.12 Mon 10:24

富田小学校　ラジオ体操　最終部　

JUGEMテーマ：体操で元気娘の通う　小学校　本日　ラジオ体操最終日長かった　２週間も　今日で　最終と　いったところで　保護者として　参加皆勤賞の　お父さん　が　いました。赤のシャツで　広島ファンかな　と　思ったら・・・・・阪神ファンでした。今年は　いっしょに　カープを　応援してくれる思っていましたが・・・・・ラジオ体操と　同じく　ペナントレ...

あおちゃんの釣り道楽日記他 | 2016.07.31 Sun 18:49

動的ストレッチの『リズム感』が気にいったYouTube動画

JUGEMテーマ：体操で元気動的ストレッチの本の感想を書いた後で、（感想の記事はこちら。） ↓↓↓ http://u-3an.jugem.jp/?eid=26 YouTubeで、実際にはどういう動きしてるんだろう？と思い検索したら、、、下記のような動画を見つけました。『柔軟性』と思い、時間が空いた時に動画イメージを思い出して真似て見たら、、、「意外と楽しい。」ｏ(＾-＾)ｏということで、私の感想としてどうぞ参考に。（以下の動画と感想を書いた書籍との関係は解りませんが、動的...

ウーさん日記～パパは左投げ右打ち～ | 2016.03.11 Fri 21:33

小泉元首相も安倍首相も

JUGEMテーマ：体操で元気 2015.12.16 政治ネタと思わせるタイトルですが、政治の話ではありません。以前、安倍首相も真向法を実践していることを書きました。父の晋太郎が安岡正篤から教わったという。現在発売中の文藝春秋（2016年1月号）で、「小泉純一郎独白録」が掲載されています。その中で、真向法という名前は出てきませんが、明らかに小泉氏が真向法を実践しているという記述が出てきます。最後の「取材を終えて」の以下の部分。＜「健康維持は食事、休養、運動の三原則。これが...

古書買取専門店・全適堂　店主のブログ | 2016.03.01 Tue 21:22

ラジオ体操

関節があちこち痛くて体がバラバラになりそうな気がしたので整体にいって痛い目に遭ってきました。「皆目運動してないやろ」と怒られ「ラジオ体操をちゃんとやれ」と指導されました。「皆目運動してない・・・」って言い方初めて聞きました。帰ってからやってみたら、全然ついていけなんだ（泣）。おじいちゃんでも普通にできるんだから、ちゃんと毎日続けて健康体になろうと思います JUGEMテーマ：体操で元気

ひまな絵描き　ちゃびっと | 2015.12.11 Fri 19:53

【昔の団地の風景】　ラジオ体操

幼稚園入るかどうかの頃だから、昭和49年とか、50年とかですね…。兄と一緒です。写真はピンボケですが…。撮っているのは父だと思います。ラジオ体操の係の人でしたので（笑）　当時は子供たくさんいたので、ラジオ体操も、グランドいっぱいになるぐらい盛況でした…　JUGEMテーマ：体操で元気

上飯田団地　第５自治会ブログ | 2015.06.18 Thu 16:24

本気のラジオ体操

こんにちは、滋賀で独立開業を目指すやむやむです。ご訪問ありがとうございます。現在、僕は今後自分の仕事、やりたい事の実現に向けて心理カウンセラーの養成講座に通って知識やワークを通じ勉強しています。心理に関する知識だけあればカウンセラーになれるのかといえばそうではなく、クライエントと信頼関係、向き合ったり、気づきを与えてあげられる行動ができなければならないんですね。ワークというものを通じて疑似実習したり、話あったりして技術を身に着けています。もちろん失敗もおおく、でもその失敗は自分にと...

開業準備中！ | 2014.09.23 Tue 08:50

新しい朝が来た♪♪♪

おはようございます。【新安比温泉静流閣】フロント・角舘です。今朝の八幡平市安代地区の気温は22℃、お天気は雨です。気のせいでしょうか・・・お天道様がゴロゴロ鳴っているような・・・？雷、苦手です。お昼まではこのお天気続きそうです。夏休みの朝の雨というと、私は小学校時代のラジオ体操を思い出します。こんな雨の日にも集まって、家の軒先で体操したり、はたまた小屋の中に失礼して体操したり・・・（もちろん許可を頂いて）今となっては良い思い出ですが、当時は・・・お察し下さい＾＾さて、最近のご近所さんのラジオ体...

静流閣スタッフ日誌塩のお風呂は赤かった。 | 2013.08.09 Fri 07:31

筋肉の種類を知ろう

筋肉には種類があります。白筋と赤筋です。結構知られている知識だと思います。白筋は、速筋ともいわれます。ボディビルダーや格闘家などの筋肉をイメージするとわかりやすいです。大きくなりやすく、瞬発力やパワーを出す筋肉です。短距離走的な筋肉です。赤筋は、遅筋ともいわれます。こちらは持久力のある筋肉です。マラソンなどに向いています。白筋と違い、あまり大きくなりません。マラソン選手でボディビルダーのような体型のひとはいませんよね？ですので、筋トレは上記の筋肉の違いを理解したうえで、どの筋肉を鍛える...

エクササイズで体脂肪を燃やす | 2013.02.20 Wed 11:29

このテーマに記事を投稿する"

全31件中 11 - 20 件表示 (2/4 ページ)