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肩こり、腰痛
このテーマに投稿された記事：2499件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/2881/
- 肩こり、腰痛対策や話題！みんなで肩こり腰痛いい情報交換しましょ
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作者のブログへ：「daietseiko」さんのブログ
その他のテーマ：「daietseiko」さんが作成したテーマ一覧(3件)
●腰痛を軽減する「腰みがき」(3)筋力の強化
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 ◆腰痛を軽減する「腰みがき」その(3)◆ 今回は、腰痛を軽減する「腰みがき」その(3)ー筋力の強化ー 編になります。 加齢に伴うからだの組織の老化につれて 身体を支える腰まわりの柔軟性も減少。 このため、腰痛を緩和するために、前回は 柔軟性を取り戻すため、 腰痛を軽減する「腰みがき」その(２)として ーストレッチーに取り組んでいただきました。 柔軟性と同様に大事なのが筋力の強化になります。 そこで、 「腰みがき」その(3)ー筋力の強化ー編では、 ?腹筋の強...
旬の話題にズームイン！ | 2016.05.01 Sun 16:25
●腰痛を軽減する「腰みがき」その(２)ーストレッチー
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 ◆腰痛を軽減する「腰みがき」その(２)◆ 今回は、腰痛を軽減する「腰みがき」その(２)ーストレッチー 編になります。 年を取るにつれ、体の組織が老化することで 体全体が硬くなり腰周りの柔軟性も失われて きます。 腰痛を少しでもやわらげる為にはこの柔軟性を 取り戻すことが大事になります。 「腰みがき」その(２)ーストレッチー編では、 ?ひざを引き寄せる腰と背中のストレッチ、 ?ふと腿のうら側のストレッチ、 に取り組みます。 ・・・朝晩の「歯磨き」と同じように...
旬の話題にズームイン！ | 2016.04.29 Fri 16:44
●腰痛を軽減する「腰みがき」その(１)ーまずはチェックー
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 ◆腰痛を軽減する「腰みがき」その(１)◆ 体の上半身を支える腰は痛めたり悪くすると 立ったり座ったりする日常的な動作にも支障 が出ることになります。 この腰に何らかの自覚症状を覚える人の多くは とくに、これといった異常もなく、原因も特定 できないケースが多いといわれています。 また、３ヶ月以上続く腰痛はこれを「慢性腰痛」 と呼び、ストレッチや筋力強化などの運動で痛み が和らぐことが科学的に分ってきたんですね。 そこで、今回から数回にわたって、福島県立医大 会...
旬の話題にズームイン！ | 2016.04.28 Thu 21:13
【腰痛予防】「これだけ体操」〜骨盤を前に押すイメージで反らす！
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 ◆腰痛対策「これだけ体操」◆ アラサーの30歳代を過ぎアラフォーの世代に なると腰に何となく重だるい痛みがはしるよう になる人も多いようです。 これは、加齢と共に生じる一種の老化現象で、 体の組織が弾力性を失い腰椎や椎間板が老化、 腹筋力や背筋力も低下し、腰痛が起こります。 今回、腰痛を予防し、治療にも役立つとして、 介護施設の職員を対象とした研究で実施した 人たちで腰痛の改善効果が認められたという 東大医学部付属病院の松平浩・准教授が提唱 の「これだけ体...
旬の話題にズームイン！ | 2016.04.25 Mon 18:23
腰痛に『エゴスキュー・メソッド』
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 「いったいこのつらさの何がわかってそんなことを言うんだ・・・」 そう思われるかもしれません。 ですが、薬も効かない、手術でも治療できるかわからない、 というような重度の腰痛も、手術をしても整体施術をしても 再発してしまう、というほどの腰痛も、 寝たきり生活を余儀なくされるほどの痛みでさえも、 解消することは決して難しいことではありません。 なぜなら、科学的に治療する方法が既に発見されているからです。 そして、このサイ...
腰痛に『エゴスキュー・メソッド』 | 2016.04.17 Sun 23:47
手軽に腰痛、関節痛対策をするならサプリメントがおすすめ☆
手軽に腰痛や関節痛を和らげる方法としては、やはりサプリメントがおすすめです。 整体やマッサージをしてもらうのが一番効果的ですが、時間もお金もかかるので頻繁に行くことは難しいですよね。 その点、サプリメントなら時間や場所に関係なくいつでも摂ることが可能です。 サプリメントを選ぶ際には、どの成分が含まれているのか確認することが大切です。 特に意識したいのは、 ・グルコサミン ・コンドロイチン ・ヒアルロン酸 腰痛や関節痛対策に欠かせないこれらの成...
腰痛・関節痛のツラい悩みを解消するおすすめの方法は？ | 2016.04.10 Sun 19:51
腰痛や関節痛の悩みを抱えている方へ
一般的には年齢を重ねるに連れて悩みを抱える人が増える腰痛や関節痛。 ですが、最近では若い方でも腰痛などで悩む方は少なくありません。 ・重い物を持ったらぎっくり腰になった ・くしゃみをしたら腰に激痛が走った こんな経験をしている方は意外と多いようです。 これはデスクワークなどで座る時間が増えたことや日頃運動をする機会が減ったというのが理由として挙げられるでしょう。 これらを改善できれば腰痛などの悩みは解消されるかもしれません。 しかし、そうはいっても仕事で長...
腰痛・関節痛のツラい悩みを解消するおすすめの方法は？ | 2016.04.08 Fri 19:06
吸玉
JUGEMテーマ：健康 JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 吸玉もかくれた人気です＾＾ こってるところは 色が悪いですね〜＾＾ 倉敷 よもぎ蒸し(今だけ１回２０００円） エステ 5月28日 運動会のため お休みいたします ・超音波、鍼灸治療 ・全身マッサージ ・経絡リンパマッサージ ・キャビテーション痩身 ・よもぎ蒸し（薬草座浴） 自家栽培よもぎ使用 ・カッサ ・吸い玉 倉敷エステ キャビリボVを使った キャビテーション痩身１部位３５００円〜 セルライトケア キャビテーション痩身全身（１６０分） ２万円 ...
あかり（丹里）鍼灸マッサージ | 2016.04.07 Thu 18:13
今回は「ライフアッププロ」のレポートお伝えしたいと思います。
高倉は14年夏、プロジェクトを進める一般社団法人イマジン・ワンワールドを設立。 全国のメーカーや作家に着物100万円、帯50万円で各国をイメージしたオリジナル着物の制作を依頼する日々だ。 平和を訴えるスポーツの祭典で、各国の着物に身を包んだモデルが一堂に会して手をつなげば、世界は一つというメッセージを分かりやすく伝えられる。 メーカーや作家に制作を引き受けてもらえるのか、総額４億５千万円の費用を寄付で集められるか。 当初は不安ばかりだったが、まずは自費で５着を発注し突っ走った。 こんな仕事がしたかっ...
将吾の崖っぷちブログ | 2016.04.04 Mon 19:44
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