- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
肩こり、腰痛
このテーマに投稿された記事：2510件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/2881/
- 肩こり、腰痛対策や話題！みんなで肩こり腰痛いい情報交換しましょ
-
作者のブログへ：「daietseiko」さんのブログ
その他のテーマ：「daietseiko」さんが作成したテーマ一覧(3件)
ランナーの坐骨神経痛を治すために必要な３つのこと その1
ランナーの坐骨神経痛 治すために必要な３つのこと 先週は、『ランナーの坐骨神経痛の真の原因』、で痛みや痺れの原因は実は筋肉にできたトリガーポイント！ というお話をしました。 今日は治すため、再発しないために必要な３つのことについてお話します。 トリガーポイントによる痛みから解放されるためには次の３つのことが必要です。 ? トリガーポイントのリリース ? 筋膜を整える ...
自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2016.10.17 Mon 12:46
首筋、肩へのマッサージ効果が格段にアップ！本格医療マッサージ機【モミマー】
肩コリッコリ！ 毎日肩凝りが辛くて悩んでいる方へ。【モミマー】だよ♪ 本格医療マッサージ機【モミマー】 まるで人の手でもまれているような心地よさ。 肩を上からもみほぐす、たったひとつの本格医療マッサージ機【モミマー】がバージョンアップして再登場！ 特許出願中です！ 当社の従来製品に比べて、首筋、肩へのマッサージ効果が格段にアップしています。 ★医療機器認証を取得！ モミマーは、治療や予防等に効果があり、病院でも利用できる本格的な医療機器であることを認められた製品です。 モミ...
お得！激安商品＆人気グッズ | 2016.10.17 Mon 09:07
心のトレーニング 『痛くても大丈夫！』と考えると痛みから脱却できる
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 腰痛や坐骨神経痛などの痛みが長く続き、慢性化してしまう一つの原因として、心理的な問題があります。 それは痛みに対して必要以上に恐れたり不安になったりネガティブにとらえてしまったりすることです。 「痛い！」→「動かない方がいいんじゃないか」「心配だから安静にしていよう」→ 筋力体力低下 「痛い！」→「手術になったらどうしよう」「歩けなくなってしまうのでは？」→ 不安、心配、抑うつ症...
自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2016.10.14 Fri 10:56
Eiko 開脚 ヨガストレッチ
ヨガインストラクター Eikoさんの 『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』が テレビ番組で紹介され話題になってますね。 4週間、ヨガの開脚ストレッチをするだけで ベターッと開脚できるようになるそうです。 腰痛改善や血行促進に良いらしいので やってみようかと思います。 どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 [ Eiko ] 価格：1404円（税込、送料無料) (2016/10/12時点) ...
テレビや雑誌で話題の人気商品 | 2016.10.12 Wed 14:40
ランナーの坐骨神経痛の真の原因とは
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 ■ランナーの坐骨神経痛の真の原因 大好きなランニングをしたいのに、腰痛、坐骨神経痛に悩み苦しんでいるあなた。 病院に行ってもストレッチしても治らず、走れない日々を過ごすのは本当につらいですよね。 もう治らないと諦める前に下の図を見てください。 小殿筋のトリガーポイント 中殿筋のトリガーポイント あなたの痛い場所とそ...
自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2016.10.12 Wed 11:41
《動画》坐骨神経痛に効く！小殿筋トリガーポイントのストレッチ
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 前回は、自分で小殿筋のトリガーポイントをほぐす方法 小殿筋トリガーポイントのセルフリリース というテーマでした。 今回は、小殿筋のトリガーポイントをほぐしたあとにおこなうストレッチを解説します。 ※他の坐骨神経痛がテーマの記事はこちら 坐骨神経痛と間違われるトリガーポイント 本当の坐骨神経痛とニセの坐骨神経痛 小殿筋は股関節の一番奥にある筋肉なので、ストレッチするのもや...
自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2016.10.11 Tue 11:06
マッサージ技術で揉み返しは防げるのか？
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 マッサージ後のもみ返しは嫌ですが、マッサージの上手・下手ともみ返しは関係あるのでしょうか? マッサージ後にもみ返しが起こる原因を、マッサージが強すぎて筋肉が痛んだ為だとここでは決めます それで、もみ返しの起こり易さとマッサージ技術の関係を、見ていきたいと思います マッサージが上手いというのは、筋肉がほぐれて疲れが取れ、マッサージ中やマッサージ後に痛みが無い、或いは少ないと言えると思います もちろ...
マッサージ技術と揉み返しが起こる関連性は？ | 2016.10.10 Mon 20:51
小殿筋トリガーポイントのセルフリリース
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 前回の記事 坐骨神経痛と間違われるトリガーポイント では、股関節の奥にある“小殿筋”という筋肉がトリガーポイント化すると、坐骨神経痛と同じようにお尻から脚にかけての痛みやしびれがおこるということをお伝えしました。 今回はその“小殿筋のトリガーポイント”を、テニスボールを使ってセルフリリースする方法を解説します。 自分でセルフケアをして、痛みやしびれなどの症状を改善しましょう！ &...
自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2016.10.08 Sat 22:04
坐骨神経痛と間違われるトリガーポイント
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 上の図の赤くなっているあたりに痛みが出て、つらくて病院に行くとたいていの場合“坐骨神経痛”と診断されると思います。 しかし実はこれは股関節の奥にある“小殿筋”という筋肉にトリガーポイントができた時に起きる、“筋筋膜性疼痛症候群”の痛みをあらわした図です。 痛みの出方は、いわゆる”坐骨神経痛”と全く同じです。 このような痛みが出ている人をレントゲンやMRIなどで検査...
自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2016.10.07 Fri 10:26
本当の坐骨神経痛とニセの坐骨神経痛
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 腰から脚にかけて痛みやしびれがおこり、つらくて病院にいくと、たいていの場合“坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）”と診断されます。 しかし、“坐骨神経痛”には“本当の坐骨神経痛”と“ニセの坐骨神経痛”があるのではないか？と私は考えています。 “ニセの坐骨神経痛”の正体は“筋筋膜性疼痛症候群 Myofascial Pain Syndrome:MPS”です。 この“本当の坐...
自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2016.10.04 Tue 20:15
全1000件中 291 - 300 件表示 (30/100 ページ)
