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禁煙
このテーマに投稿された記事：806件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/7361/
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禁煙３日目
今日も仕事は休み。 ふとした時に一服したいと何度も思いましたが何とか３日目を終われそうです。 一服したい時は、水を飲む・深呼吸する・ミンティアを口に含みながら、タバコを吸ってた時のようにふぅ〜と吐き出したり… タバコのことを考え始めると、 今日は何食べようかな？とか １週間続いたら…１ヶ月続いたら… 浮いたタバコ代で、自分にご褒美は何がいいかなぁ〜〜？とか ヤニで汚くなってる障子を張り替えよう〜！とか （夫は喫煙者なのでキレイにしてもすぐ汚れてしまうけど、） この先の楽しくなる生活を考えた...
チャンピックスで禁煙宣言♪ | 2009.11.17 Tue 17:12
禁煙２日目
今日は仕事が休みです。いつでも吸いたくなったら吸える環境なので、我慢できるかなぁ・・・。とちょっと不安に思いながら１日が始まりました。 実際タバコを吸いたいという気持ちにはならないものの、３０年以上家ではタバコ片手に生活をしてたので、何をするにも、どうしていいのか落ち着きません。 飴だと甘くて全部舐め終わる前に飽きてしまうので、ミンティア・ゴールドスマッシュ味を買ってきました。＜超スースー＞というだけあって、口に含んで深呼吸すると、鼻からのどの奥まで気持ちいい上にコレでだいぶ落ち着いてきまし...
チャンピックスで禁煙宣言♪ | 2009.11.17 Tue 17:10
完全禁煙１日目。
昨晩、明日から完全禁煙だけど、朝が我慢できるか不安でした。 でもよく考えてみると、健康診断の日は我慢してたから、出来ないはずはない！と思ったら朝、目が覚めた時、今日から禁煙だぁ〜！とちょっとわくわくした気分で起床。 今までは、タバコとコーヒーは欠かせないものだったけど、コーヒーを飲んで一服するというクセがついてるから、水を飲んだり、動いたり・・・落ち着かなくて、いつもより３０分位早く朝食を取りました。早く食べて、早く薬を飲みたかったんです。 仕事中はタバコが吸えない環境だけどお昼休みは、どう...
チャンピックスで禁煙宣言♪ | 2009.11.17 Tue 16:14
チャンピックス７日目。喫煙サイゴの日。
喫煙OKが最後の日。 朝からら近所のお店が開くと同時に１箱買いに行ってしまいました(^^;… お医者さんからも許可された最後の日だから、吸いたいだけ吸ってしまえ〜とそんな気分で１日過ごし、約１０本。 吸うと気持ち悪い…という効果と同時に、副作用と思われる、頭痛のような…リンパ腺が痛いような…耳鳴りがするような…感じ。それでも、吸いたい時に吸って過ごしました。 明日からいよいよ、完全禁煙です♪チャンピックスも朝晩・２倍量の１mgになります。 １週間前はこれでタバコが吸えなくなるかと思うと、切ないような、淋し...
チャンピックスで禁煙宣言♪ | 2009.11.17 Tue 15:13
チャンピックス６日目
一昨日買ったタバコの残りが３本。朝のうちに吸ってしまいました。 吸った後は、（ごくわずかだけど）息苦しい感じで頭も痛い。 チャンピックスの主な副作用には、吐き気・頭痛・便秘があるそうだけど、 確かに強烈な副作用ではないけど、ソレのようです。 副作用も若干あるけど、タバコが美味しいと感じられなくなる効果も出てきたようで、この息苦しさと頭痛はタバコを吸っても、気が紛れず、満足感も得られない事がわかる状態になってきたみたいです。（今までは風邪をひいても、のど飴を舐めながらも吸って満足してま...
チャンピックスで禁煙宣言♪ | 2009.11.17 Tue 15:11
チャンピックス５日目
いつもは朝起きるとすぐに一服したくなるけど、昨日の夜の服用が効いてるのかな？？すごく吸いたいという感じではなかったけど、どんな味がするのか確かめたくて（？）一服。 味は変わらなかったけど、ほっとする感じは少ない。そしてさらに１本。ほんの少しだけど、頭がくらくらする感じで、気持ちも悪い。 仕事から帰ってきてからも、なんとなくいつもと違って若干気持ち悪いのが続いています。 それでも今日も１４〜１５本。昨日の夕方買った１箱のうち、３本だけが残っています。JUGEMテーマ：禁煙
チャンピックスで禁煙宣言♪ | 2009.11.17 Tue 15:09
チャンピックス４日目
今日も同じ喫煙サイクル。でも吸うとちょっと辛い感じがしないでもない。 夕方になると残ってた最後の１本がなくなり、迷いながらも、また１箱買ってしまいました。。。 今日から朝晩２回の服用になります。明日の朝はどんな感じになるのか楽しみです(^-^)JUGEMテーマ：禁煙
チャンピックスで禁煙宣言♪ | 2009.11.17 Tue 15:06
チャンピックス３日目
２日目と同様の、今までと同じ喫煙サイクルです。 チャンピックスを飲み始めると、人によってはすぐにタバコを吸っても美味しくないと感じるそうですが、そうは感じません。 チャンピックスを飲んだ人すべてが禁煙出来たワケではないから、もしかして…失敗例の方かしら？？とちょっと不安。JUGEMテーマ：禁煙
チャンピックスで禁煙宣言♪ | 2009.11.17 Tue 15:04
チャンピックス２日目
昨日のAM１０時頃から吸ってなかったから、今日もこの調子で…と思いながら起床。 でもそんな決意はすぐに崩れてしまいました。 やっぱり寝起きは我慢できずに 一服。 チャンピックスという薬は、 最初の３日間は 0.5ｍｇを １日１回（いつ飲んでもいいそうです）４日〜７日目まで 0.5ｍｇを朝晩の食後に飲んで、この間に副作用（頭痛や吐き気）に慣らし、タバコはおいしくないものだと認識させる期間のようなので、薬を飲みながらでも吸っていいようです。 禁煙開始の８日目からは、２倍の量の1ｍｇが朝晩になります。 そん...
チャンピックスで禁煙宣言♪ | 2009.11.17 Tue 15:00
禁煙外来へGO〜！
禁煙外来の日。 起きた時から、これでタバコも吸えなくなると思うと、何だか切ないような淋しいような…やっぱり行くのやめようか…とかココロ中で葛藤しながら、サイゴの一服をして病院へ。 病院では、保険治療ができるかどうかのチェック （ 「お医者さんと禁煙」 参照ください）と、下記の検査をしました。 * レントゲン 今までの喫煙で、肺に病気がないかを確認。 * 一酸化炭素の測定 細い筒のようなものに息を長〜く吐き出して測定。 非喫煙者５ppm以下になるそうですが、 私は16ppm…ミドルスモーカーの認定をいた...
チャンピックスで禁煙宣言♪ | 2009.11.17 Tue 14:56
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