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禁煙

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禁煙
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体と心に変化が出るはず、禁煙17日目

禁煙17日目になりました。 休日は比較的誘惑が少なくて楽なはず。 ところで、タバコをやめて2週間くらいたつと体内のニコチンがなくなって イライラがなくなったり、体が軽くなったり、肌艶がよくなったりと... 禁煙関連の記事にはのているのだが、あまり変わり映えがないようにおもう。 禁煙当初より禁煙によるイライラはそんななかったようにおもう。 肌艶がよくなる???どうもシミが目立つようになった?(禁煙のせい?) 禁煙のせいかどうかはわからないが、いやたぶんそうだとおもうが、 自転車をこぐ力が並々...

もう決してタバコは吸わない! - 禁煙は人生を変えるか? - | 2014.05.24 Sat 11:24

喫煙はストレス解消であれば、禁煙後はストレスが溜まる

禁煙15日 特にかわりばえなく、禁煙生活をしている。 おそらくこのようにタバコを意識している段階で、まだまだ心から消え去らないのでしょうか。 ある、元喫煙者で禁煙歴数年の方に聞いてみました。 タバコを吸いたいと思うことはなくなりました??? なんと、吸いたいと思うことがあるそうです。 おそらく俺は一生このタバコを吸えないストレスを抱えながら生きていくしかないのでしょうか... でもいろいろ会話するうちに、タバコでないとストレス解消できないことがよくないとわかる。 ほんと喫煙はよくない...

もう決してたばこは吸わない! - 禁煙は人生を変えるか? - | 2014.05.22 Thu 19:52

禁煙してよかったこと、そんなのあるか?

禁煙14日目の夜。 今日も変わらず吸いたいね〜。今日のポイントはいつも仕事でお邪魔するお客さんの打ち合わせ終了後に必ずよるコンビニ。 ここで一服するのだが、今日は残念...一服ありません。 さて、禁煙してよかったことはあったかな〜? ・ごはんがおいしい! --> それはこんなに口寂しいから当たり前でしょう。 ・お金を使わなくなった! --> 不正解!コーヒーを買ってしまう、逆に金使う! ・朝の目覚めがよくなった! --> どうも眠れん...寝不足だな。 それより、大便がでない。どうも今まではたばこ...

もう決してたばこは吸わない! - 禁煙は人生を変えるか? - | 2014.05.21 Wed 22:02

禁煙していることを忘れるときがある...14日目

禁煙してから、ここでいつもおいしく吸っているんだよな〜というシチュエーションに反応した残念な気持ちが続いてしまいます。 ところが最近になって、たばこを止めたんだっていう気持ちをふと忘れそうになるときがあります。 この間の温泉に入っているとき... あーあがったら果実のジュースとおいしいたばこで一服だ〜... と、こころから信じた瞬間がありました。 気がついた時は、残念な気持ちより先に、俺本当にたばこやめたんだっけ??? と改めて説いただします。 この現象、つい吸ってしまうのではと一瞬不安...

もう決してたばこは吸わない! - 厳しい禁煙の日々 - | 2014.05.20 Tue 21:26

禁煙はいつも残念な気持ちの連続です...13日目

ここまでくると禁煙は予想より苦しくないですよ。俺でも禁煙出来るという優越感、満足感があるんですね。 とにかく、俺頑張っている!という感が一杯です。 そんな事言っても、がっかりする事だらけです。 たばこは身体的な中毒ではなく、精神的な中毒なんだなーと痛感。 仕事の節目が一番つらい... または帰りの自転車乗る時。家で洗い物をすませたとき。 いずれも、このあとのたばこがうまいんです。 このささやかな幸せの瞬間を思い出したときがとてつもなく残念です。。。 がっかりしますね。 でも、がっかりした...

もう決してたばこは吸わない! - 厳しい禁煙の日々 - | 2014.05.20 Tue 21:13

たばこを止めて12日経ちました。

JUGEMテーマ:禁煙 わけあってたばこを吸うことを完全に止めて12日立ちましたが、吸わなくて良かったと思う事はほぼありません。 最近はたばこを吸わない事を忘れかけているときもあります。 よーく考えると、もうたばこは吸わないんだ〜と思い出します。 常に、常に、たばこを吸うタイミングを感じ、思い出します。 飯を食べたとき 腹が減ったとき 酒をのんでいるとき 仕事のふしめ 家族をまっているとき よーく考えると、もうたばこは吸わないんだ〜と思い出します。 思う事、たくさんあります。 このまま我慢...

もう決してたばこは吸わない! - 厳しい禁煙の日々 - | 2014.05.19 Mon 23:44

禁煙に効果?

禁煙に効果があるのかどうかわかりませんが、 知り合いにサブリミナルCDというものがあるということを知らされました。 これまでも、禁煙CDとか試してみたりしていましたが、あまり効果を感じませんでした。 サブリミナルという方法は、潜在意識を書き換えるのだとか? 確かに、潜在意識で禁煙するということが、日常で無意識のうちに実行されていれば、 嫌でも禁煙できることでしょう。 ちなみに、わたしはもう2010年年の10月くらいからタバコを吸っていません。 なの...

禁煙したい!禁煙グッズの実力は? | 2014.05.18 Sun 18:45

実は禁煙成功者!!

JUGEMテーマ:禁煙 皆さんは「禁煙したい」と思った事はあいませんか? もちろん喫煙者のみなさんです^^ 今タバコを吸って居ない方はそのまま 一生吸わない方が 体にも 財布にも 環境にも吉ですよ^^ Hiroは禁煙してもう1年以上になります。 お医者様に行って治療してもらいました。 もう一度聞きます。 「禁煙したいとおもいませんか?」 思いますよね。 でも中には 「禁煙なんてしたくないし!!」 「禁煙なんて楽勝。やめたい時にやめればいいし!!」 な〜んて思うかたもいますよね...

元ITエンジニア@Hiro | 2014.05.18 Sun 02:43

実は禁煙成功者!!

JUGEMテーマ:禁煙 皆さんは「禁煙したい」と思った事はあいませんか? もちろん喫煙者のみなさんです^^ 今タバコを吸って居ない方はそのまま 一生吸わない方が 体にも 財布にも 環境にも吉ですよ^^ Hiroは禁煙してもう1年以上になります。 お医者様に行って治療してもらいました。 もう一度聞きます。 「禁煙したいとおもいませんか?」 思いますよね。 でも中には 「禁煙なんてしたくないし!!」 「禁煙なんて楽勝。やめたい時にやめればいいし!!」 な〜んて思うかたもいますよね...

元ITエンジニア@Hiro | 2014.05.18 Sun 01:55

禁煙外来で、健康保険が適用されるのなんておかしいよね

禁煙外来で、健康保険が適用されるのなんておかしいよね 禁煙外来って保険適用外だったのに いつの間にか健康保険使えるようになったんですね! 健康を害するって明らかに判っているものを 自分の意思で吸った上に、なんでそんな人の 診療代金を、健康保険でまかなわなければならないの??? おまけにそんな人に限って 吐き気がするだの、イライラするだの 始終機嫌が悪くて そんな人に気を遣わなければならない こっちの身にもなってほしいくらいです。 というのも、仕事場で禁煙外来に行き始めた人がいて イライ...

天気 日記 ニョッキ | 2014.05.17 Sat 22:23

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