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うつ病

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: 今や15人に1人がうつ病と言われる程のストレス社会。
この病気のつらさはなかなか理解してもらえませんが、一番の心の支えになったのは、同じ経験者からの温かい手助けでした。
同じ苦しみで困っている人同士、助け合って克服していけるといいなと思ってます。
: 作者のブログへ：「tokkun109」さんのブログ
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スマホ

JUGEMテーマ：うつ病うつ病とは、違う記事を書きます。もうスマホを使用してる方、沢山居ると思いますがいろいろな機能があって便利ですね。電話が出来るパソコンみたいで・・・事実、スマホにしてからパソコンの電源を入れる回数が減ったと言う人も居るらしいですね。更に、タブレットの登場でパソコンの売り上げが下がったとか、どこにでも持ち運べて、これも便利、スマホも何台か機種変もしましたけど、一番の問題は、バッテリーですね・・・僕個人の感想ですが、減るのがはやい、予備バッテリーやモバイルバッテリーもア...

病みと心 | 2013.07.09 Tue 22:43

昨夜は眠れたよ。

JUGEMテーマ：うつ病よく眠れたな～具合のいい時に、薬を飲まなかった事もあるので、数えたら・・・薬が余っていたので、少し多めに飲みました、ODにならない程度に、それでも、駄目なんだけどね。又は、結局あとで飲んだりもしたけど、明日、病院なので薬は問題なし、おかけで、朝も早く起きれたよ。昨夜、ちょっと嫌な事があって少し沈んだ。頑張って、振り切って沈まないようにしました、やっと、回復したばかりだからね。又、沈むのは嫌だよ。その嫌な事、自分の病気も関係あるかも知れない、でも、どうにもならないよ。...

病みと心 | 2013.07.09 Tue 14:36

自分の気持ち

JUGEMテーマ：うつ病前の記事で、「自分自身で薬に頼らず安定した気分を保とうとする努力をしてない。」と書き込みました。ちょっと意味が違いました。そう言った努力をしたいけど出来ない。だから薬に依存してしまう、出来たら薬は要らないですね、行動すると言う気持ちになれない。僕の鬱は、まだまだ先の見えない、出口はず～と遠くにあるんだな。今、落ち着いて居られるのは薬のおかげですね。昼過ぎに寝たので気分はまずまずかな？

病みと心 | 2013.07.08 Mon 17:26

今の精神状態

JUGEMテーマ：うつ病僕は自分の心を「壊れている」と表現してます。精神安定剤は、3種類飲んでいるので気持ちは安定してると思っています。主治医からは、強く依存性も高いですよ、と説明も受けてる。でも、薬は慣れると効果が薄れる・・・それが原因なのかは、わからないけど、最近、気分の浮き沈みが多くなったように感じる、だけど、自分自身で薬に頼らず安定した気分を保とうとする努力をしてない。あ・・・カモミールがあったか？効果は大きいですね。かなり薬に依存してる、10日は診察日ですが薬は増えます、主治医も...

病みと心 | 2013.07.08 Mon 13:52

一陽会のリワークプログラムから復帰　復職３年目１学期　納得のレース

一陽会のリワークプログラムから復帰　復職３年目１学期　納得のレース昨日、東和ロードレースに出場してきました。種目はハーフ（およそ２１?）タイムは１時間５７分３５秒自分としては納得のいくレースでした。３年前にこのコースのハーフを走りましたが、その時には２時間１０分と苦しい思いをしました。今回は、前半スピードを抑え、後半に力を発揮することができ自分の力を出し切れたと思います。コースはアップダウンが激しく、高低差２００ｍ...

一陽会のリワークプログラムで復帰！うつ病教師の復職への道 | 2013.07.08 Mon 12:01

気分は回復へ、

JUGEMテーマ：うつ病だいぶ気分も良くなって来ました。体は怠いけど・・・あんまり、いい天気なので普段使用している布団、外で干しています。布団もフカフカになって、寝ても気持ちいいし、具合が悪いと天気良くても、干す気にもなれません。昨日も、「カモミール」を2杯飲んで横になったらそのまま、熟睡しました。気持ちよかったな、これはしばらく続けます。リラックスできますよ。この2日ほどは、落ち込みが酷く、考え方はマイナス思考・・・寝てばかりで、自分をひたすら責めていた。まだ、ちょっと辛いかも、今夜は七...

病みと心 | 2013.07.07 Sun 12:57

気分が沈むと困る、

JUGEMテーマ：うつ病少し良くなったような感じかな？気分が沈むと、悪い事ばかり考えてしまう。昨日から今日に掛けては、「自分はもう、必要とされていない」・・・家庭にも、世の中にも、こんな事ばかり考えて、一人で沈み込んでいた。考えれば、考えるほど、思い込みが強くなる、まだ、しばらく考え込んでしまいそうだ。梅雨が明けた？と聞いたけど朝だけ晴れて、今なんか雨降りそうだ。カラっと晴れて欲しいよ。

病みと心 | 2013.07.06 Sat 18:02