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統合失調症と共に生きる
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統合失調症と共に生きる

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深層筋

 ソフトボールの練習をしてきた。今日は試合と同じ条件での紅白戦をした。1週間前とは違い、暑さも和らいでいて、過ごしやすかった。練習後、試合の日時が決まったと発表があった。楽しく体を動かすという目的で始めたソフトボールだが、いつしか勝ち負けを競うようになってきている。それだけ皆さんのレベルが上がってきたという事なのだろう。一向にうだつの上がらない自分は、今日も味方の足を引っ張っていた。打つのはまぁいいのだが、守るのがヘタだ。前半は意識していたので大分マシだったが、後半になると疲れからノーコンも...

HEALTHY LIFE  | 2009.09.11 Fri 21:09

牛乳

 牛乳が好きだ。パンにはもちろん牛乳だし、カレーも牛乳、風呂上りの一杯にも牛乳だ。その昔、「カレーに牛乳は気持ち悪いで。」と言われた事があるが、学校給食時のカレーに牛乳は当たり前であり、当人はお構いなしである。  で、今日、壁当てをして帰ってきて水分補給に当然、牛乳を飲むのだが、ふっとした瞬間気が付いた。人生27年間生きてきてようやく気が付いた。  牛乳 コップ1杯(200ml) 141kcal  カロリー高っ!  ご飯一杯分(150g)252kcalに対して牛乳1杯分が141kcal。壁当ての後、2杯...

HEALTHY LIFE  | 2009.09.09 Wed 21:56

そこそこ

 日中、大分過ごし易くなった。風が涼しく感じる。流石に3日連続寝て過ごすのもどうかと思い、地域活動支援センターに行って作業してきた。あまり人と接しなくいると本当に人との係わり合い方を忘れそうだ。今日は作業後、少しMさんという白髪の老人の方と、他愛の無い日常会話をして帰ってきた。やっぱり刺激がないとね。  帰りしな高速道路の高架下で壁当てしてきた。速い球を投げる事より、コントロール重視でフォームを気にしながら投げた。肩の痛みが多少あり、それをかばう様に投げてしまっていたので、上手く投げれない...

HEALTHY LIFE  | 2009.09.09 Wed 19:14

また、走れる日に

 ここ2日間、寝過ごして地域活動支援センターに行っていない。レンドルミンだけでは中々寝付けないので、ロヒプノールを併用している。たぶんロヒプノールが効き過ぎているのだと思う。今日からは半錠に割って飲もうか。  1日中寝て過ごしてしまうと、勿体無い気がしたので、せめて体でも鍛えようかと思い、筋トレをして、ジョギングに向かった。ジョギング中、左足の甲に違和感を感じて、走るのを止めた。まだ1kmも走っていないのだが、走るたび痛むので今日は止めにした。調子の悪い時もある。また、走れる日に走ればいい...

HEALTHY LIFE  | 2009.09.08 Tue 19:22

肩が、痛い。

 高速道路の高架下に絶好の壁当ての場所を見つけた。工場地帯で地元の人しか通らない公園で、広場の両端はフェンスに覆われていて、球が逸れてもフェンスで留まるようになっているし、何より利用者が少ないのが良い。  今日、この前買ったソフトボールで壁当てしてきた。この間、教わった投球フォームを意識して、左足を目標の先に出し、肩と腰を同時に回し、肩、肘、手首が一直線になるように振り、リリースポイントが一定にし、狙った場所と投げた場所が違いを把握するようにしてみた。その結果、自分がノーコンであること痛感...

HEALTHY LIFE  | 2009.09.07 Mon 19:42

880円ジーンズ

全国のイオングループ、ジャスコまたはサティで販売されている880円ジーンズを購入。デザインはオーソドックスなタイプだが、しっかりとした作りで、見た目にも880円だと分からない位お得感。ウエストと股下が表示されているので裾直しの手間もなし。現在、黒のジーンズが品薄中だそうです。

HEALTHY LIFE  | 2009.09.05 Sat 18:58

脇を締めて

 10時30分起床。この時間に起きるのは稀な事だ。理由は、午後からの地域活動支援センターでのソフトボールの練習に参加する為だ。週1度行われるこの練習を結構楽しみにしている。社会不安障害を併せ持つ僕は、以前は、極度の緊張感の中やっていたけど、最近はリラックスして練習を行えるようになった。  9月というのに、うだる様な暑さ。とりあえず軽く皆で自己紹介を行った後、準備運動をして、キャッチボールを行う。僕はノーコンなので、ボールがあっちいったり、こっちいったりして、相手の方には申し訳なく感じた。そ...

HEALTHY LIFE  | 2009.09.04 Fri 19:49

夏陰

 午後1時起床。この所なんだか日が経つのが早い気がする。10代の頃、1年は凄く長く感じられたが、20代の今は時間が経つのが早く感じる。実際、時間が経過する早さが変わる事は無いのだが、時間の濃厚さというか、濃密さというか、10代の頃の方が時間を有効に使っていたと思う。今は、人生は暇潰しかと思うぐらい体たらくの毎日だ。  病院に行ってきた。ジェイゾロフトの副作用、下痢を訴えたら、下痢は一時的なもので、飲みなれてきたら次第に治まるとの事。一向に治まらなければ薬を変えますが、今回は様子を見ましょう...

HEALTHY LIFE  | 2009.09.03 Thu 21:25

鬱病や統合失調症などを判定できる血液中の分子を発見!

少し古いニュースですが、参考になればと思い記載します。  大阪市大大学院医学研究科の関山敦生・客員准教授(43)=心身医学、分子病態学=が兵庫医科大と共同で、うつ病や統合失調症などの精神疾患を判定できる血液中の分子を発見、血液検査に基づく判定法を確立した。問診や行動観察が主流だった精神科診療で、客観的な数値指標を診断に取り入れることができる。疾患の判定だけではなくストレスの強度や回復程度もわかるという。  関山准教授によると、ストレスや感染などを受けて、生成し分泌されるたんぱく質「サイト...

HEALTHY LIFE  | 2009.09.02 Wed 22:08

まだ秋らしくないけど

 午後3時に起床。睡眠時間が安定しない。大体、一日12時間以上寝ている。昨日やってたTV、『本当は怖い家庭の医学』で精神生理性不眠症の特集をしていた。精神生理性不眠症とは聞き慣れない言葉だが、要するに明日の事が心配で眠れないのではなく。きちんと眠れるかどうかという事を心配して眠れないと言う状態。僕もこれに当てはまる。過眠をしてしまうのも、睡眠時、深い眠りにつけていないからだそうだ。  今日は少し筋トレをした。以前、やっていた筋トレの3分の2位の回数なのに、しんどくてフラフラだ。まぁ、無理せ...

HEALTHY LIFE  | 2009.09.02 Wed 20:31

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