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ココロと闘う
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ココロと闘う

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ココロと闘う
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メンタルな病気との闘い。先が見えないから書いている。
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気温差。

寒いね…頭がぼんやりしちゃう…。   昨日は朝からやる気に満ち満ちていた。休憩を挟みながら12時間くらい整理整頓していて、ブログの存在を忘れ去っていた。   リビングの一角が腐海になっているのを、来年に持ち越したくないと、捨てたり分類したり。文具がほとんどで、掃除しながらの細かい作業、途中何故か手紙を書き始めたりして時間ロス。   挙句の果てに終わらなかったんだ、これが。   そして今日はそこまでの気力が出ない。普段の家事で精一杯。夫も朝から頭痛がす...

どうしても自分を攻略したいヒト | 2019.12.25 Wed 18:46

湯船。

JUGEMテーマ:ココロと闘う お湯に浸かりながら書いている。   柚子ではなくてかぼすの香りだけど、冬至ということで長めに浸かろうと意気込んで入った。     長湯といえば、夫がすごい。   夫が寝起きから頭痛がするというのでスーパーへの買い出しを取りやめ、治まった頃に長湯勧めたら喜んで2時間出てこなかった。何度か生存確認で開けた。   映画1本観たらしい。   映画も湯船も好きだけど、これまで積極的に時間を割いていなかったので、どちらかといえば...

どうしても自分を攻略したいヒト | 2019.12.22 Sun 20:48

散財。

JUGEMテーマ:ココロと闘う 年末の買い出しといえば、お正月の前にクリスマス。   とても賑やかしい雰囲気。   コストコの会員になって4年、この時期は1番の混み具合なんだそうだ。   昨年よりインフル罹患率6倍といわれている中、駐車場も店内もぎゅうぎゅうだろうコストコに、きき湯が欲しくて行ってきたよ。     育ちもあるけどクリスマスは興味がない。   それより22日は冬至だ。   お風呂だ。   柚子ではないけど、お湯剤(?)を...

どうしても自分を攻略したいヒト | 2019.12.21 Sat 16:56

おくすり。

JUGEMテーマ:ココロと闘う 実は…、昨日から、5年ぶりにおくすりを飲み始めたんだ。   5年前に処方された漢方薬で、抑肝散。   使用期限は7月に切れていたけど、自己責任だ。   5年も間隔があって、自己分析で勝手に飲んではいけませんよ、マネしないでね。   よくよくよく調べてから、ついに決断。   今日は副作用なのかお腹下したりしたけど、いつもより随分と楽でね、土日を乗り切れそうだよ。ちょっと安心した。   真上階の住人の物音にも心穏や...

どうしても自分を攻略したいヒト | 2019.12.20 Fri 20:40

勢い。

  JUGEMテーマ:ココロと闘う   思いつきで作ってしまった。   とりあえず始めてみよう。     日々の体調、あらゆる物事への反応や変化、そこから知る新たなことや対策の記録。   少しでも生きやすくするために、自分を攻略したいヒト。   yuzukiです。   ひとりごとの日記で自己紹介するのは恥ずかしい…、でも最初だから名乗らないとね。   そして最初にもう言ってしまおう、きちんとした攻略ブログにはならない。 ...

どうしても自分を攻略したいヒト | 2019.12.19 Thu 19:46

サヨナラ カマキリ

JUGEMテーマ:ココロと闘う                                                                                    ヘクソカズラの実   コタツがありがたい気温になってきた 回覧板をお隣に渡しに行く途中 ヘクソカズラの実を見つけた 秋の深まりを感じる   ...

『WATASHI』のレシピ | 2019.10.29 Tue 13:28

転職先の上司が“アノ職場”の先輩と完全に同タイプ

私が唯一メンタル崩して辞めた“アノ職場” そこには営業事務が天職みたいな先輩がいました。 この先輩が隣にいた為に、より私の劣等感が刺激されてメンタル崩すことになった訳です。 その先輩と、今回転職した先の上司に共通点がありすぎて驚愕。   部下(後輩)の一挙手一投足を見てる 目が笑ってない 美人 結婚してる 38歳(年齢まで一緒で笑う) すごい若く見える   部下への注意の仕方も上司への報告の仕方もそっくりで、嬉しくないデジャヴが・・...

30代OLが孤独死するまで | 2019.08.15 Thu 06:33

「 嫌だ 」を言わない代償

JUGEMテーマ:ココロと闘う     自分の気持ちを表現すること それは つねられ 小突かれ 叱られること   親に叱られないための対処法は 気持ちを封印すること   気持ちなんてものは 心の中に湧きあがる未発表の言葉 言葉にできない感情   言わずにいれば 素直な良い子の出来上がり   幼少期の稚拙な思考が生み出した この対処法には落とし穴があった   表現することを許されない言葉 表現することを許されない感情 ...

『WATASHI』のレシピ | 2019.08.12 Mon 11:34

メンヘラサバイバーの独り言

JUGEMテーマ:ココロと闘う メンタルが良くなってからはや3年が過ぎようとしている。本当に治ったのか、という疑問はさておいて、自己コントロールしている点では治ったといえるのかなと思う。調子が良くない兆候に気が付いて行動を変えたりするようになった。 まあ、都合をつけて逃げているとも言える。 どうしようもなくならないようにする、というのができるようになり、堅気になった、ということだろう。メンタル系のクスリは使っているがほとんど基本単位での服用で、酒飲んだりしたらやめたりしている。 あとはひ...

Lu's Logbook | 2019.08.11 Sun 10:23

メンタルヘルスケアとしても

JUGEMテーマ:ココロと闘う   心の、精神面の健康を保つために。   齊木鍼灸整骨院では、主に鍼灸や整体による施術でアプローチします。   まずはカウンセリングで主訴を、患者様のお悩みやご希望をしっかりと伺ったうえで、もっとも適していると考えられる施術方法をご提案したり、ツボを選穴したり、今後のスケジュールを組み立てたりします。   最終的に、理想とするゴールにたどり着くことを目標に、施術を通してサポートさせていただいています。   鍼を刺したり、お灸...

箕面の齊木鍼灸整骨院ブログ | 2019.07.17 Wed 18:51

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