[pear_error: message="Success" code=0 mode=return level=notice prefix="" info=""] 自宅でできるトレーニングのブログ記事をまとめ読み！ 全4,079件の36ページ目 | JUGEMブログ
>
>
>
自宅でできるトレーニング
  • JUGEMテーマ

ブログテーマ

ユーザーテーマ

自宅でできるトレーニング

このテーマに投稿された記事：4079件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/4696/
自宅でできるトレーニング
このテーマについて
自宅でできるエクササイズ、筋トレなど、知恵を分け合いたいです!
貴方もがんばっているなら私もがんばれる。
このテーマの作成者
作者のブログへ：「umibeno」さんのブログ
その他のテーマ：「umibeno」さんが作成したテーマ一覧(1件)
このテーマで記事を投稿する
このテーマに投稿された記事
rss

< 31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41 >

エクササイズ　５６４８日目　Ｐ９０Ｘ３　９回目−２７日目　買い物ウォーキング６２００歩

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （朝食前） チベット体操　６分 Morning Fat Melter Program　3rd Workout　１８分 （時間をおいて） Ｐ９０Ｘ３　Triometrics　３０分。 Ｐ９０Ｘ３のTriometricsは、クールダウンが丁寧。 他のメニューよりも時間をかけている。 今日の買い物ウォーキングは６２００歩。 ５０００歩超えたのはよかった(*^-^*)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2024.12.12 Thu 18:21

エクササイズ　５６４７日目　Ｐ９０Ｘ３　９回目−２６日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （朝食前） チベット体操　６分 Morning Fat Melter Program　3rd Workout　１８分 （時間をおいて） Ｐ９０Ｘ３　Eccentric Upper　３０分 （時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）１０分 キック　１０分。 今日は脚の悪い親も一緒だったので、 タクシーで往復。 タクシーはラクでいいけど、 ウォーキングの充実感...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2024.12.11 Wed 19:47

エクササイズ　５６４５日目　Ｐ９０Ｘ３　９回目−２４日目　買い物ウォーキング７０００歩

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （朝食前） チベット体操　６分 Morning Fat Melter Program　2nd Workout　１６分 （時間をおいて） Ｐ９０Ｘ３　Incinerator　３０分 Ｐ９０Ｘ３のIncinetatorは、ダンベルと腕立て伏せ。 ダンベルは３ｋｇを使った。 今日は外出したので、運動時間は短め。 行きは歩いたので、約７０００歩のウォーキングができて よかった(*^-^*)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2024.12.09 Mon 18:08

エクササイズ　５６４４日目　Ｐ９０Ｘ３　９回目−２３日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （朝食前） チベット体操　６分 Morning Fat Melter Program　2nd Workout　１６分 （時間をおいて） Ｐ９０Ｘ３　Eccentric Lower　３０分 （時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）１０分 キック　１０分。 Ｐ９０Ｘ３のEccentric lowerは、ダンベルを使った下半身の自重筋トレ。 以前は５ｋｇのダンベルを使ってい...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2024.12.06 Fri 20:02

エクササイズ　５６４２日目　Ｐ９０Ｘ３　９回目−２１日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （朝食前） チベット体操　６分 Morning Fat Melter Program　1st Workout　１８分 （時間をおいて） Ｐ９０Ｘ３　Eccentric Upper　３０分 （時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）１０分 キック　１０分。 Ｐ９０Ｘ３のEccentric Upperは、自重筋トレ。 腕立て伏せと懸垂（またはレジスタンスバンド）、 ダンベル...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2024.12.06 Fri 19:25

エクササイズ　５６４１日目　Ｐ９０Ｘ３　９回目−２０日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （朝食前） チベット体操　６分 Morning Fat Melter Program　1st Workout　１８分 （時間をおいて） Ｐ９０Ｘ３　CVX　３０分 （時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分。 Morning Fat Melter Programは1st Workoutを3日間続ける予定。 今日、鍵をなくしたのではないかと不安だったが、 結局見つかったので、ホッとした(*^-^*)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2024.12.05 Thu 19:30

エクササイズ　５６４０日目　Ｐ９０Ｘ３　９回目−１９日目　買い物ウォーキング１万歩

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （朝食前） チベット体操　６分 Morning Fat Melter Program　1st Workout　１８分 （時間をおいて） Ｐ９０Ｘ３　Pilates X　３０分。 Morning Fat Melter Programは最初に戻る。 今回は、１つのメニューを３回ずつ続けようかな・・・。 Ｐ９０Ｘ３のPilates X（ピラティス）は 見た目より、キツイ・・・。 今日はあちこち用事ででかけた。 交通手段を使わなかったので、 １万歩以上歩くことができてよかった(*^-^*)

トレーシー・メソッド　体験記 | 2024.12.04 Wed 18:32

エクササイズ　５６３８日目　Ｐ９０Ｘ３　９回目−１７日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （朝食前） チベット体操　６分 Morning Fat Melter Program　17th Workout　１９分 （時間をおいて） Ｐ９０Ｘ３　Dynamix　３０分 Ｐ９０Ｘ３のDynamixは、動的ストレッチ。 ときどきするのもいいかもしれない・・・。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2024.12.02 Mon 18:42

エクササイズ　５６３７日目　Ｐ９０Ｘ３　９回目−１６日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （朝食前） チベット体操　６分 Morning Fat Melter Program　16th Workout　１９分 （時間をおいて） Ｐ９０Ｘ３　Isometrics　３０分 （時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分 （時間をおいて） 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）１０分 キック　１０分。 Isometricsはバランス。 ヨガのバランスばかりを選んだ感じ。 カンタンなものもあるけど、...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2024.12.01 Sun 18:57

エクササイズ　５６３５日目　Ｐ９０Ｘ３　９回目−１４日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （朝食前） チベット体操　６分 Morning Fat Melter Program　14th Workout　１９分 （時間をおいて） Ｐ９０Ｘ３　CVX　３０分 （時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分。 家族が入院しているので、自分自身の時間が取りにくくなった。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2024.11.29 Fri 18:42

このテーマに記事を投稿する"

< 31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41 >

全1000件中 351 - 360 件表示 (36/100 ページ)

ログイン
JUGEM ID

パスワード


このテーマに最近投稿したブログ

同じジャンルのカテゴリー

ジャンル
健康・医療
カテゴリー
[PR] レンタルサーバー heteml [ヘテムル]
あなたのクリエイティブを刺激する、
200.71GBの大容量と便利な高機能！