メンタルヘルスのブログ記事をまとめ読み！全1,516件の30ページ目

睡眠不足は幸せの感度を下げる。うつの原因にも！！

JUGEMテーマ：メンタルヘルス自分に必要な睡眠をしっかりとることは本当に大切なことです。7時間眠れば絶好調の人もいるし、毎日9時間寝ないと頭も身体もまともに機能しないという人もいます。睡眠不足が当たり前の生活をしていると、何をしても楽しいと思えない、なぜわからないけれどとにかく何もかも不満！という状態になったり、気分が落ち込んで意欲が低下したり、頭が働かず仕事の生産性が落ちたり小さなケガをしやすくなったりします。 &n...

ホンモノのあなた☆ホンモノ人生 | 2017.05.31 Wed 13:39

前者と後者

数年前から心屋仁之助さんのブログ、ポッドキャストなどをチェックしてます。自分を否定して、マイナス感情にとらわれがちな私に、とっても合っているんです。もちろん、万人に受ける考え方なんてあるわけはないので、アンチの方もいらっしゃるとは思います。最近はほんとうに心屋さんの言葉に励まされてます。で、何回もメンタルヘルス的な内容の日記を書こうと思ってきたのですが。そもそもの大前提となる「前者・後者」の考え方をここで紹介しておかないとたぶん、わ...

**まったりタイム** | 2017.05.23 Tue 18:29

make up my mind

JUGEMテーマ：メンタルヘルス困った時の考え方を思いつくままにつらつら書きます。夜眠れなくなった時に読み返すための備忘録的な文章です。覚悟のはなし

Lavenderandi | 2017.05.13 Sat 03:02

make up my mind

JUGEMテーマ：メンタルヘルス困った時の考え方を思いつくままにつらつら書きます。夜眠れなくなった時に読み返すための備忘録的な文章です。覚悟のはなし

My First JUGEM | 2017.05.13 Sat 02:55

頑張れないときは「人間は動物であり大自然の一部である」ことを思い出す

JUGEMテーマ：メンタルヘルス最近は、「頑張るのをやめる練習」「あなたは頑張らなくてもすでに十分な能力を持っている」というようなメッセージの本や情報が増えてきていますね。これは、本来不要な頑張りによって自ら自分の幸せを邪魔したり、すぐそばにある豊かさを受け取れないような生き方をして苦しんでいる人が多いということなのだと思います。「常に向上心を持って物事に当たり、自己啓発を惜しまず、社会や他人に貢献するような生き方をす...

ホンモノのあなた☆ホンモノ人生 | 2017.04.13 Thu 16:54

いつも自分の味方でいてあげる

JUGEMテーマ：メンタルヘルスつらい状況が目の前にあってとしても、嫌な出来事が起こっても、どんなときでも自分が自分の味方でいてあげられたら、ずっと楽に生きられます。学校でも家庭でもこういう人生でとても大切なことを教わらずに大人になった方はけっこういらっしゃると思います。「自分のことよりも人のことを先に考えなさい」このようなことを繰り返し言われて育った方も多いと思います。 ...

ホンモノのあなた☆ホンモノ人生 | 2017.04.11 Tue 18:31

アダルトチルドレン

アダルトチルドレンってご存知ですか？いろいろなところで眼にした事があると思いますが、どんなことなのかよくわからないって人の方が多いかもしれません。大人になりきれなかった大人のこと？見た目は大人で、頭脳は子供？？見た目は子供で、頭脳は大人？？いえいえ。機能不全家族の元で育ち、心にトラウマを受けた状態。成人してからも、生きづらさを感じている人のことです。詳しくは専門サイトでみてください→ACとは私もそう感じている1人です。自分の存在を否定され、DVを受け...

**まったりタイム** | 2017.04.08 Sat 21:37

ネガティブ感情に向き合うほうが解決が早くなる

JUGEMテーマ：メンタルヘルスネガティブな感情は、何かがうまくいっていないということを知らせてくれる重要な存在です。今の働き方を続けていたら体を壊しちゃうよ、その人とこれ以上かかわると大きなトラブルに巻き込まれるよ、その仕事を引き受けると大きな損失が出るよ、その環境で我慢し続けたら心の病になっちゃうよ、その考え方で生きているとツキに見放されるよ・・・。こういう大切なことをあなたに伝えて、あなたを危険や不利益から守ろうとしてくれている存在なのです。 ...

ホンモノのあなた☆ホンモノ人生 | 2017.04.07 Fri 12:35

春休みは格安の旅行プランで環境を変えて、これまでの強迫的な拘りを忘れて、新たな自分のリズムを作るきっかけにしましょう！！

JUGEMテーマ：強迫性障害・強迫神経症 JUGEMテーマ：メンタルヘルス JUGEMテーマ：こころ最後に「強迫性障害（OCD）」関連のお勧め書籍を多数紹介してますので御覧ください！！このブログには強迫性障害に関する、あらゆる記事を掲載しており、完治させるためのヒントが盛り沢山なので、全部読んでも変わらないようであれば、是非、私のサポートを利用してください！！【問い合わせは下記のリンク先にあります】 ☞★２０１７年１月講演『OCD交流会スペシャル』です！！／HappyDes...

強迫性障害を完治させるためのヒント | 2017.03.29 Wed 12:22

春休みは格安の旅行プランで環境を変えて、これまでの強迫的な拘りを忘れて、新たな自分のリズムを作るきっかけにしましょう！！

JUGEMテーマ：強迫性障害・強迫神経症 JUGEMテーマ：メンタルヘルス JUGEMテーマ：こころ最後に「強迫性障害（OCD）」関連のお勧め書籍を多数紹介してますので御覧ください！！このブログには強迫性障害に関する、あらゆる記事を掲載しており、完治させるためのヒントが盛り沢山なので、全部読んでも変わらないようであれば、是非、私のサポートを利用してください！！【問い合わせは下記のリンク先にあります】 ☞★２０１７年１月講演『OCD交流会スペシャル』です！！／HappyDes...

強迫性障害を完治させるためのヒント | 2017.03.28 Tue 20:14