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このテーマに投稿された記事:1242件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c215/2250/
メンタルヘルス
このテーマについて
なんとなく元気が出ない、疲れ気味?、なかなか眠れない、
このままの生活で良いのかな?、もっと輝きたい!、
そんなあなたのために。
本来のあなたの輝きを取り戻してもらうために…。
このテーマの作成者
作者のブログへ:「rapport」さんのブログ
その他のテーマ:「rapport」さんが作成したテーマ一覧(1件)
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苦手なもの

  JUGEMテーマ:メンタルヘルス   血圧計がとにかく一番苦手なのですが、電車もかなり苦手です。 このところ抗不安剤を頓服じゃなくて、定期的に飲んでいるからかパニックの発作は起きていません。 でも、血圧計と電車がかなりダメな状態です。 血圧は一時期は平気で測れていたのに、電池を変えてからなんかダメになってしまいました。 加圧の時の音が大きくなったからかしら…… このブログをはじめてから、血圧という字にはだいぶ慣れてきました。 酷い時は血圧って言葉を耳から...

血圧計が怖いんです | 2017.09.17 Sun 17:43

うつ病と神経症

JUGEMテーマ:メンタルヘルス 精神科や心療内科などの病院で、うつ病と診断され、抗うつ薬などの薬を飲まれている人も多いことと思います。 しかし、私が森田療法のカウンセリングに携わっている中で、病院で、うつ病と診断された人の中にも神経症の人が多数含まれていることを知りました。 対人恐怖症やパニック障害、強迫神経症の明らかな症状が見られる人でも、病院で、うつ病と診断されている人が多いものなのです。 そして、このほとんどの人は薬を処方され、これを飲んでいます。 抗うつ薬や抗不安薬といった薬を飲むと、...

森田療法と共に | 2017.08.28 Mon 17:36

パニック発作

  JUGEMテーマ:メンタルヘルス   先日ネットサーフィンをしていて、パニック障害を薬なしで治した(正確には完治というわけではないようですが)という方のブログを見つけました。 薬なしなんて凄いです。   わたしもはじめの頃は、病院に行かずに不安感に耐えていたのですが、発作はそれほど頻繁ではありませんでした。 その方は毎日だったそう。 一度、明け方に動悸と過呼吸のような症状が酷くて、救急で受診したことがあるのですが、その時は当直のお医者さんに発作性上室性頻拍と言われ...

血圧計が怖いんです | 2017.08.18 Fri 16:45

思考

  JUGEMテーマ:メンタルヘルス   東京は8月に入ってから毎日雨が降っています。 昼間は晴れていて夕方から雨が降ったり、午前中雨が降っていて午後から晴れたり、1日曇りでも夜ちょっとだけ降った日もありました。 こんなに連続して雨が降るのは40年ぶりとのこと。 なんか異常気象って天変地異の前兆なんじゃないかと不安になってしまいます。 さっきもちょっと揺れたのだけれど、このところ地震も多いです。 何事もないことを祈りつつ、備えあれば憂いなしといいますからできる限るの備えはし...

血圧計が怖いんです | 2017.08.14 Mon 19:00

マインドフルネスでストレスに強くなりたい

  JUGEMテーマ:メンタルヘルス   GoogleやMicrosoftなどの世界中の企業で取り入れられていて、少し前から話題になっている「マインドフルネス」。 本屋さんで何冊か「マインドフルネス」について書かれている本を見つけて興味を持ちました。   「マインドフルネス」は禅の要素がかなり取り入れられていて、ベトナム出身の禅僧でもあるティク・ナット・ハンも有名ですが、西洋ではジョン・カバット・ジンが西洋科学と禅の考え方を融合して、病気の症状を緩和する手助けとしての「マインドフルネス...

血圧計が怖いんです | 2017.08.14 Mon 18:41

自分の身体が鏡張りになってるイメージで困った人の攻撃を撃退する

JUGEMテーマ:メンタルヘルス     周りの人たちの話を聞いていても、人間関係の悩みや苦しみって、やっぱり多いです。     嫌な人とはできるだけ接触しない、職場なら必要な業務をしっかりこなすことに集中して、人間関係は二の次という割り切った考え方で対応することもできますが、やっぱり周りの人が発する悪影響を避けられない場面も多いと思います。       他人の言動に振り回されて悩んだり落ち込んだり自分を責めたりして、自分にとって大切なことをする時...

ホンモノのあなた☆ホンモノ人生 | 2017.08.11 Fri 17:34

塗り絵でセルフケア:自分に対しての厳しさを和らげる

JUGEMテーマ:メンタルヘルス     大人の塗り絵は純粋に楽しむだけでも価値がありますが、自分の内面と向き合ったり、なりたい自分になる、願望を実現させるためのモチベーションを上げる、心の状態を整えるなど様々な目的で活用することができます。         今回は、自分に厳しすぎることが原因で、本当は手の届く場所に幸せがたくさん転がっているのに掴み取ること、受け入れることができなくなっている方々が、固くなった心をやわらかくして幸せを受け取れるようになるた...

ホンモノのあなた☆ホンモノ人生 | 2017.08.10 Thu 15:51

カウンセリングって嫌い

  JUGEMテーマ:メンタルヘルス   昨日とは打って変わって今日は涼しくて過ごしやすいです。 でもちょっとじめじめしてるかな。   今まで何人もカウンセラーさんに会いましたが(みんな臨床心理士の資格を持っている方たちです)、話せて良かったと思えた方はひとりしかいませんでした。 それも自分のことではなくて、育児相談のような場でした。 たぶん、カウンセリングって何か答えを出してくれる訳じゃないし、受け身で受けていたからだと思います。 ほとんどが心療内科で先生の診察の...

血圧計が怖いんです | 2017.08.10 Thu 11:31

医師との相性

  JUGEMテーマ:メンタルヘルス   まだ8月が始まったばかりなのに、このところ涼しい日が続いています。 過ごしやすいですが、夜中に暑かったり、肌寒かったり、風邪をひきそうです。   メンタルクリニックとか心療内科選びって結構難しくないですか? ドクターショッピングしているわけではないですが、わたしも何度も病院を変わりました。   20年ほど前に入院中に血圧が異常に高くなってパニック状態になってから、時々パニック発作を起こすようになっていたのですが、7年近くは病...

血圧計が怖いんです | 2017.08.04 Fri 12:35

マインドフルネスでストレスに強くなりたい

  JUGEMテーマ:メンタルヘルス   GoogleやMicrosoftなどの世界中の企業で取り入れられていて、少し前から話題になっている「マインドフルネス」。 本屋さんで何冊か「マインドフルネス」について書かれている本を見つけて興味を持ちました。   「マインドフルネス」は禅の要素がかなり取り入れられていて、ベトナム出身の禅僧でもあるティク・ナット・ハンも有名ですが、西洋ではジョン・カバット・ジンが西洋科学と禅の考え方を融合して、病気の症状を緩和する手助けとしての「マインドフルネス...

血圧計が怖いんです | 2017.08.03 Thu 12:44

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