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メンタルヘルス
このテーマについて
なんとなく元気が出ない、疲れ気味?、なかなか眠れない、
このままの生活で良いのかな?、もっと輝きたい!、
そんなあなたのために。
本来のあなたの輝きを取り戻してもらうために…。
このテーマの作成者
作者のブログへ:「rapport」さんのブログ
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なんで怖くないものが怖いんだろう…

  JUGEMテーマ:メンタルヘルス   最近、つくづく思います。 自分が弱すぎるんですね、きっと。   血圧計は怖くない、血圧を計ることは怖くない。 でもその結果を考えてしまって怖くなるんです。   何も悪いことはしていないのに、スマホの着信音にドキッとしたり、内容証明などの手紙が届くと動揺したり。 最初に心房細動を起こした駅のホームにいると、ドキドキしてきて不安になります。   結局あの時あの人からのメールの内容に動揺したから着信音が怖くなった、手...

血圧計が怖いんです | 2018.04.23 Mon 20:08

ひたちなか海浜公園

こんにちは 生活の発見会・土浦集談会です。     今日は大風の一日、 まっすぐに歩けないほどでした   先日初めて、茨城県ひたちなか市にある 国営ひたち海浜公園に、行ってきました。 TVなどでも紹介されていて有名ですね。     ネモフィラです。       今年は、開花が早く十分に見ごろをむかえていました。       ほかにも、 水仙や、チューリップや圧巻でした     &nb...

My First JUGEM | 2018.04.11 Wed 17:08

怒りが抑えられない

  JUGEMテーマ:メンタルヘルス   最近、といっても何年も続いているのだけれどある人たちへの怒りや悔しさが治まりません。 怒りを抱えているのは高血圧にもよくとはわかっているのだけれど、時々悲しみが込み上げてきて、やがてそれは怒りに変わり何とも感情がコントロールし辛くなります。 き その対策のためにもマインドフルネスの本を読んだり、実践してみたり、でもどうしても集中できなくて感情を抑えることができなくなります。   感情的になっても仕方がないと思うのだけれど、...

血圧計が怖いんです | 2018.04.01 Sun 13:27

平成30年(2018年)3月にOCD(強迫性障害・強迫神経症・強迫症)の全国(東京・埼玉・神奈川・名古屋・静岡・長野・北海道・大阪・京都・富山・広島・熊本)で開催予定の自助会(集まり・オフ会)の日程をお知らせします!!

JUGEMテーマ:強迫性障害・強迫神経症 JUGEMテーマ:メンタルヘルス   ★当ブログでは強迫性障害に関する様々な記事をカテゴリー別に計500記事以上掲載してる日本一(?)記事の多い強迫ブログです!   ☞ 【期間限定★無料プレゼント】私が長期間、強迫性障害で辛い思いをして、紆余曲折の末、改善させた貴重な体験をまとめた「特別レポート」を希望される方にプレゼント中です!!それだけではなく「メール講座」も無料で配信しますので、興味がある方は「特別レポート希望」とのタイトルでメー...

強迫性障害を完治させるためのヒント | 2018.02.07 Wed 14:18

2018/02/26 日想

JUGEMテーマ:メンタルヘルス   最近、仕事しかしていません。家族がいたら蒸発されるまであります。独り身でよかった……   ビッキー・ホリディです。       ずいぶんと更新が滞ってましたね。やっとなんていうか、「文章を書く」っていうモードになれました。   さて、先日、クリニックへ行ってきました。   毎月、先生と10分くらい雑談して薬もらって帰るっていう実にやりがいのある仕事です。   ここんとこ眠剤飲まないでも眠れ...

ねじまき鳥よ、おれの幸運を願え | 2018.02.07 Wed 09:54

嫌な夢

  JUGEMテーマ:メンタルヘルス   最近明け方に嫌な夢にうなされることが多いです。 なんか妙に現実的で起きた後にはっきりとストーリーを覚えていたりするので、そんな日は気分が沈みがちになります。   数年前に母を亡くしたのですが、その頃抗うつ剤を服用していました。 そのせいか、その時は悲しかったのはもちろん悲しかったのですが、それまでそんなことがあったら耐えられそうにないと思っていたのでわたしにしては気持ちが落ち着いていました。   それから抗うつ剤を止めて...

血圧計が怖いんです | 2018.01.21 Sun 15:16

好きな「クリスマスソング」なに?

  好きな「クリスマスソング」なに? JUGEMテーマ:メンタルヘルス   最近あんまり精神状態が良くないのか、今年はお店や街でクリスマスソングが流れていると落ち込むというかイライラしました。 いつもはこの時期結構好きなんですけどね。 今年は寒い日が多いし、何をするにも面倒くさくて…… でも体調はそこまで悪くはなくて、メンタルクリニックのお医者さんにも動悸とか治まってパニック発作などが出なくなると鬱っぽくなる人が多いと言われました。 正直出かけるのも人に会うのも...

血圧計が怖いんです | 2017.12.29 Fri 12:56

【相談したい方へ】わたしは境界性パーソナリティ障害を患っていた、ただの一般人です。

久しぶりにメンタルコラムをば。 当ブログ愛読者の皆様はもう忘れてるんじゃないかと思いますが、(そうでもないか) わたしは境界性パーソナリティ障害(境界性人格障害)を患っていた人でした。 最近もうほとんど症状が出ないので、あえて過去形にしています。 実際は「寛解」といって、“完治はしていないが症状が穏やかになっている状態”だと思いますが。 どちらにせよ、わたしは「患っていた、ただの一般人」です。 心療内科医でなければカウンセラーでもなく、大学の専攻で心理学をとっていた訳でもありません。 ...

ぱりことば。−田舎で絵と漫画と文章ばっか書いて生きています− | 2017.11.01 Wed 22:24

苦手なもの

  JUGEMテーマ:メンタルヘルス   血圧計がとにかく一番苦手なのですが、電車もかなり苦手です。 このところ抗不安剤を頓服じゃなくて、定期的に飲んでいるからかパニックの発作は起きていません。 でも、血圧計と電車がかなりダメな状態です。 血圧は一時期は平気で測れていたのに、電池を変えてからなんかダメになってしまいました。 加圧の時の音が大きくなったからかしら…… このブログをはじめてから、血圧という字にはだいぶ慣れてきました。 酷い時は血圧って言葉を耳から...

血圧計が怖いんです | 2017.09.17 Sun 17:43

うつ病と神経症

JUGEMテーマ:メンタルヘルス 精神科や心療内科などの病院で、うつ病と診断され、抗うつ薬などの薬を飲まれている人も多いことと思います。 しかし、私が森田療法のカウンセリングに携わっている中で、病院で、うつ病と診断された人の中にも神経症の人が多数含まれていることを知りました。 対人恐怖症やパニック障害、強迫神経症の明らかな症状が見られる人でも、病院で、うつ病と診断されている人が多いものなのです。 そして、このほとんどの人は薬を処方され、これを飲んでいます。 抗うつ薬や抗不安薬といった薬を飲むと、...

森田療法と共に | 2017.08.28 Mon 17:36

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