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メンタルヘルス
このテーマについて
なんとなく元気が出ない、疲れ気味?、なかなか眠れない、
このままの生活で良いのかな?、もっと輝きたい!、
そんなあなたのために。
本来のあなたの輝きを取り戻してもらうために…。
このテーマの作成者
作者のブログへ:「rapport」さんのブログ
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【企業に一人、メンタルヘルスカウンセラーを】

【企業に一人、メンタルヘルスカウンセラーを】 日本メンタルヘルスケアサポート協会の メンタルヘルスカウンセラー養成受講が企業様から増えています。 メンタルヘルス相談者という資格が取りたいとのこと。 なぜ今メンタルヘルスカウンセラーの資格が増えているのか。 「うちの会社は大丈夫!」 「自分の周りはそんな人いないから関係ない。」 そんなこと思って何も策をとらないと後々とんでもないリスクになります。 企業さんは休職による人材リスクはもちろん、 それ以上に金銭的な面、社会的な面、ものすごいリスクが押...

まさるのメンタルヘルスなブログ | 2019.02.09 Sat 12:55

【変化に気づく、それがメンタルヘルス対策の第一歩】

【〜メンタルヘルスケア研修に学ぶ〜変化に気づく、それがメンタルヘルス対策の第一歩】 メンタルヘルスケア研修では、 起こり得る具体的な場面の対応法、 対処法を重点的にお伝えします。 冬の寒さが続く、日照時間が減る。 季節の変化でメンタルヘルス不調が出やすい時期です。 実は季節の変化で起こる時期的メンタルヘルス不調、 季節型うつ病というものがあります。 これは季節特有で、気圧の変化や日がある時間が短いといった関係で、 自律神経のバランスが乱れることが影響しています。 そのため、何だか様子がおかし...

まさるのメンタルヘルスなブログ | 2019.02.09 Sat 12:54

【メンタルヘルス不調者への適切な声のかけ方とは?】

【〜メンタルヘルスケア研修に学ぶ〜メンタルヘルス不調者への適切な声のかけ方とは?】 メンタルヘルスケア研修では、 起こり得る具体的な場面の対応法、 対処法を重点的にお伝えします。 メンタルヘルスの中でも メンタルヘルス不調者への最初の声がけは 最も大切なこと。 では問題です。 メンタルヘルス不調者への適切な声のかけ方は? <うつ病で休職中の相手に対し、 最もふさわしい声のかけ方を選びなさい。> (A)「早く元気になってね!」 (B)「いつ復帰するの?」 (C)「とても辛かったよね。」 現在メンタルヘ...

まさるのメンタルヘルスなブログ | 2019.02.09 Sat 12:53

【メンタルヘルス不調と心の病の違い】

【メンタルヘルス不調と心の病の違い】 メンタルヘルス不調と心の病は、 どう違うのか。 メンタルヘルス不調とは、 メンタルヘルス=心の健康が 不調な状態であるということ。 身体に例えると、健康不良。 その時は、ずっと風邪気味だったり、 身体がだるかったり、 頭が重かったりという状態になります。 心の健康不良とは、ずっと憂鬱な気持ちだったり、 焦る気持ちが強かったり、気持ちが晴れない状態になります。 ただこの状態を放っておくと悪化し、 心の病へと発展する可能性があります。 心の病までいかないため...

まさるのメンタルヘルスなブログ | 2019.02.09 Sat 12:51

【社員のメンタルヘルス不調に気づくポイント】

【社員のメンタルヘルス不調に気づくポイント】 社員のメンタルヘルス不調になかなか気づけず、 いつの間にか休職になってしまった。 そのように社員のメンタルヘルス不調のサインに 早期に対応できなかったことへの 後悔を語る上司は少なくはありません。 そして「様子がおかしい」に気づいても、 その 後の対応の仕方が分からない、 という声も多くあります。 社員のメンタルヘルスを守るには、 「技術」が必要。 その技術は、本人だけでなく、 上司自身を守り、職場を守り、 しいては企業も守ります。 メンタルヘルス...

まさるのメンタルヘルスなブログ | 2019.02.09 Sat 12:48

【会話によってストレスが生まれないため】

【会話によってストレスが生まれないため】 部下や上司との会話でストレスを感じる時は、 どんな時でしょうか。 「相談されてアドバイスをしても結局やらない」 「ちょっとのミスで、ありえないくらい毎回怒られる」 そんな会話がストレスになっていませんか。 それはもしかしたら、 相手は無意識にターゲットとして あなたを選んで会話しているかもしれません。 それならば、ストレス会話のターゲットにならない会話を こちらから行えばいいのです。 では、相手はどんなストレス会話を仕掛けているのか。 ど...

まさるのメンタルヘルスなブログ | 2019.02.09 Sat 12:42

春の節分

    こんにちは!きょうこです。   2月3日は春の節分です。   季節の変わり目は 邪気が入り込みやすいと言われ、   春夏秋冬それぞれの季節の始まる前日に 節分の行事を行ってきました。   室町時代以降、春の始まりである立春を 特に大切な節分として重んじるようになり、   ほかの季節の節分が廃れてしまった今でも 豆まきなどの伝統行事として続いています。   豆まき以外にも、鰯の頭を焼いて 柊の枝で刺したものを ...

「い・の・ち」 | 2019.02.03 Sun 00:39

心と姿勢

    こんにちは!きょうこです。   「姿勢を正す」 という言葉があります。   スマホを見ていると いつの間にか背中が丸まって うつむきがちになっていませんか?   心と姿勢には相関関係があります。   では、実験してみましょう♪   ?背筋を伸ばして 「元気です!」と言ってみる   ?背中を丸めて下を向いて 「元気です!」と言ってみる   ?背中を丸めて下を向いて 「元気が出ないんです」と言ってみる &nb...

「い・の・ち」 | 2019.01.11 Fri 00:14

会員さんより(メルマガの感想)

JUGEMテーマ:メンタルヘルス     こんにちは 土浦集談会です(^^)/     寒くなりましたね…   カレンダーを見たら、 【小雪】とありました。     二十四節気では、 そろそろ雪が降りはじめるころ だそうです。     読みかたは、(しょうせつ)。   こゆきかと思いました( ;∀;)         さて、   土浦集談会では、メールマガジンを始めようと思います。...

悩み多きわたしたち | 2018.11.24 Sat 17:32

映画

  JUGEMテーマ:メンタルヘルス       以前よりあこがれだった“岩波ホール”にやっと行ってきました。           時々、生協のチケット案内に出ていて、 普通の映画館(イオンやシネプレックス)では、 なかなかかからない映画を見に行きたいと思っていたのですが、 腰が上がらなかったのです。     今回見た映画は“ガンジスに還る”。     子供の時から“死の恐怖”が...

悩み多きわたしたち | 2018.11.06 Tue 23:58

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