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メンタルヘルス
このテーマに投稿された記事：1516件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c215/2250/
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なんとなく元気が出ない、疲れ気味？、なかなか眠れない、
このままの生活で良いのかな？、もっと輝きたい！、
そんなあなたのために。
本来のあなたの輝きを取り戻してもらうために…。 
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作者のブログへ：「rapport」さんのブログ
その他のテーマ：「rapport」さんが作成したテーマ一覧(1件)
2018/02/26 日想
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 最近、仕事しかしていません。家族がいたら蒸発されるまであります。独り身でよかった…… ビッキー・ホリディです。 ずいぶんと更新が滞ってましたね。やっとなんていうか、「文章を書く」っていうモードになれました。 さて、先日、クリニックへ行ってきました。 毎月、先生と10分くらい雑談して薬もらって帰るっていう実にやりがいのある仕事です。 ここんとこ眠剤飲まないでも眠れ...
ねじまき鳥よ、おれの幸運を願え | 2018.02.07 Wed 09:54
嫌な夢
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 最近明け方に嫌な夢にうなされることが多いです。 なんか妙に現実的で起きた後にはっきりとストーリーを覚えていたりするので、そんな日は気分が沈みがちになります。 数年前に母を亡くしたのですが、その頃抗うつ剤を服用していました。 そのせいか、その時は悲しかったのはもちろん悲しかったのですが、それまでそんなことがあったら耐えられそうにないと思っていたのでわたしにしては気持ちが落ち着いていました。 それから抗うつ剤を止めて...
血圧計が怖いんです | 2018.01.21 Sun 15:16
好きな「クリスマスソング」なに？
好きな「クリスマスソング」なに？ JUGEMテーマ：メンタルヘルス 最近あんまり精神状態が良くないのか、今年はお店や街でクリスマスソングが流れていると落ち込むというかイライラしました。 いつもはこの時期結構好きなんですけどね。 今年は寒い日が多いし、何をするにも面倒くさくて…… でも体調はそこまで悪くはなくて、メンタルクリニックのお医者さんにも動悸とか治まってパニック発作などが出なくなると鬱っぽくなる人が多いと言われました。 正直出かけるのも人に会うのも...
血圧計が怖いんです | 2017.12.29 Fri 12:56
【相談したい方へ】わたしは境界性パーソナリティ障害を患っていた、ただの一般人です。
久しぶりにメンタルコラムをば。 当ブログ愛読者の皆様はもう忘れてるんじゃないかと思いますが、（そうでもないか） わたしは境界性パーソナリティ障害（境界性人格障害）を患っていた人でした。 最近もうほとんど症状が出ないので、あえて過去形にしています。 実際は「寛解」といって、“完治はしていないが症状が穏やかになっている状態”だと思いますが。 どちらにせよ、わたしは「患っていた、ただの一般人」です。 心療内科医でなければカウンセラーでもなく、大学の専攻で心理学をとっていた訳でもありません。 ...
ぱりことば。−田舎で絵と漫画と文章ばっか書いて生きています− | 2017.11.01 Wed 22:24
苦手なもの
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 血圧計がとにかく一番苦手なのですが、電車もかなり苦手です。 このところ抗不安剤を頓服じゃなくて、定期的に飲んでいるからかパニックの発作は起きていません。 でも、血圧計と電車がかなりダメな状態です。 血圧は一時期は平気で測れていたのに、電池を変えてからなんかダメになってしまいました。 加圧の時の音が大きくなったからかしら…… このブログをはじめてから、血圧という字にはだいぶ慣れてきました。 酷い時は血圧って言葉を耳から...
血圧計が怖いんです | 2017.09.17 Sun 17:43
うつ病と神経症
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 精神科や心療内科などの病院で、うつ病と診断され、抗うつ薬などの薬を飲まれている人も多いことと思います。 しかし、私が森田療法のカウンセリングに携わっている中で、病院で、うつ病と診断された人の中にも神経症の人が多数含まれていることを知りました。 対人恐怖症やパニック障害、強迫神経症の明らかな症状が見られる人でも、病院で、うつ病と診断されている人が多いものなのです。 そして、このほとんどの人は薬を処方され、これを飲んでいます。 抗うつ薬や抗不安薬といった薬を飲むと、...
森田療法と共に | 2017.08.28 Mon 17:36
パニック発作
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 先日ネットサーフィンをしていて、パニック障害を薬なしで治した（正確には完治というわけではないようですが）という方のブログを見つけました。 薬なしなんて凄いです。 わたしもはじめの頃は、病院に行かずに不安感に耐えていたのですが、発作はそれほど頻繁ではありませんでした。 その方は毎日だったそう。 一度、明け方に動悸と過呼吸のような症状が酷くて、救急で受診したことがあるのですが、その時は当直のお医者さんに発作性上室性頻拍と言われ...
血圧計が怖いんです | 2017.08.18 Fri 16:45
思考
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 東京は8月に入ってから毎日雨が降っています。 昼間は晴れていて夕方から雨が降ったり、午前中雨が降っていて午後から晴れたり、１日曇りでも夜ちょっとだけ降った日もありました。 こんなに連続して雨が降るのは40年ぶりとのこと。 なんか異常気象って天変地異の前兆なんじゃないかと不安になってしまいます。 さっきもちょっと揺れたのだけれど、このところ地震も多いです。 何事もないことを祈りつつ、備えあれば憂いなしといいますからできる限るの備えはし...
血圧計が怖いんです | 2017.08.14 Mon 19:00
マインドフルネスでストレスに強くなりたい
JUGEMテーマ：メンタルヘルス GoogleやMicrosoftなどの世界中の企業で取り入れられていて、少し前から話題になっている「マインドフルネス」。 本屋さんで何冊か「マインドフルネス」について書かれている本を見つけて興味を持ちました。 「マインドフルネス」は禅の要素がかなり取り入れられていて、ベトナム出身の禅僧でもあるティク・ナット・ハンも有名ですが、西洋ではジョン・カバット・ジンが西洋科学と禅の考え方を融合して、病気の症状を緩和する手助けとしての「マインドフルネス...
血圧計が怖いんです | 2017.08.14 Mon 18:41
自分の身体が鏡張りになってるイメージで困った人の攻撃を撃退する
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 周りの人たちの話を聞いていても、人間関係の悩みや苦しみって、やっぱり多いです。 嫌な人とはできるだけ接触しない、職場なら必要な業務をしっかりこなすことに集中して、人間関係は二の次という割り切った考え方で対応することもできますが、やっぱり周りの人が発する悪影響を避けられない場面も多いと思います。 他人の言動に振り回されて悩んだり落ち込んだり自分を責めたりして、自分にとって大切なことをする時...
ホンモノのあなた☆ホンモノ人生 | 2017.08.11 Fri 17:34
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