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幸せなアンチエイジングの習慣
このテーマに投稿された記事：862件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/26018/
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日々の生活でできるアンチエイジングの習慣について。
若返りだけでなく幸せで健康的な生活を送ることができる秘訣を書いています！ 
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作者のブログへ：「twinchipmunks」さんのブログ
その他のテーマ：「twinchipmunks」さんが作成したテーマ一覧(1件)
瞑想の効果
JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 瞑想（Meditation）ってやったことありますか？ 瞑想をすると良いと聞いたり、やったほうがいいのかもとずっと思いながらも、最初は拒絶していました。 なんだか、宗教じみて、嫌だったんです。 それから、何度か試みたことはあるのですが、なかなかピンとこないというか、長年やる意味が理解できませんでした。 そして、言い訳を作って、やらずに避けてきました。 一番の理由は、時間に...
幸せなアンチエイジング | 2017.08.07 Mon 09:10
自分を変える
JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 最近、機会に恵まれて、とても良い講義を聞かせていただいた続きです。 その方がおっしゃっていたのは、 人を変えるのではない、まずは自分を変える、 人を助けるとか幸せにするとか、は自分自身が幸せな人間になって初めてできることだ、 ということでした。 例えば、「あなたを成功させたいんです、あなたを幸せにしたい」、と人に言っている当の本人が成功していなかったり幸せでなかったりしたら、何言ってる...
幸せなアンチエイジング | 2017.08.06 Sun 21:57
目標をもって実践するには
JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 最近、機会に恵まれて、とてもありがたい講義を聞くことができました。 それは、一言一言が心に染み渡るもので、心の栄養、良薬となった感覚でした。 その方がおっしゃっていたのは、 「自分を変えるには、まずは実践。 実践とは、たった一度だけ何かをするのではなく、毎日日々の中で続けていくこと。 そして実践するには、決心が必要。 決心とは心を決める。 やると決める。 そして決心する...
幸せなアンチエイジング | 2017.08.05 Sat 10:16
血行のアンチエイジング
JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 アンチエイジングのためにやっていること その2 私が朝やっているヨガやストレッチなどの中に、血流を良くすることがあります。 まず、スカルプマッサージ。 これは、頭皮マッサージで、これによって頭皮の筋肉を刺激するだけでなく、頭全体の血流もよくなります。 頭がスーッとして、とてもリフレッシュできます。 私は、頭皮マッサージ用の硬いゴツゴツしたボールを使ってマッサージしてい...
幸せなアンチエイジング | 2017.08.03 Thu 09:09
顔のアンチエイジング
JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 アンチエイジングのためにやっていること 顔ヨガ 私は朝、簡単なヨガとストレッチをしていますが、その中で顔ヨガというものも取り入れています。 人間の体は重力に逆らって二本足で立ったり歩いたり頭が地面から一番遠いところにあったり、かなり無理をしています。 若いうちは、弾力や柔軟性があって、顔や体は張りがありますが、年齢とともに筋肉は衰え張りがなくなり、重力に引っ張られて下へ下へと下がっ...
幸せなアンチエイジング | 2017.08.01 Tue 09:40
他人を受け入れるには
JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 他人を受け入れるには 自己肯定感が高いと自己評価が高くなり、幸せを感じることができるということについて前回触れました。 他人と自分を比べるから、自分はダメだとか、また逆に傲慢になって他人を見下したりしてしまう。 他人と自分を比べることをやめると、自分自身あるがままを受け入れることができるようになり、自己肯定感が高くなる。 ということは、あるがままの自分を認められると、...
幸せなアンチエイジング | 2017.07.30 Sun 11:52
自己評価をあげるにはどうするか
JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 自己評価をあげるには 最近、考える機会があった自己評価というものについて。 自己評価は人間なら誰しも多かれ少なかれ持っているもので、 意識するしないにかかわらず、精神面の健全さのためには、 適切な自己評価をもつということはとても重要だと思います。 この自己評価というもの。 自己肯定感が極端に低ければ、 「自分はダメな人間だ」と、自分の存在...
幸せなアンチエイジング | 2017.07.28 Fri 11:11
雨のお天気をどう過ごすか。。。
JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 実家に双子の妹と姪っ子とともに帰省中で、一週間あまりの滞在。 着いた日はお天気が良かったし、翌日まではなんとかお天気持ちましたが、その後毎日、梅雨最後の大雨。 それもただの雨ではなくバケツをひっくり返したような土砂降りがほぼ毎日続いています。 私が来るまではとても良いお天気で、快晴で夏らしく暑かったのが、今、大雨で肌寒いくらい。 以前の私だったら、確実にお天気を恨んで、なんでよりによって...
幸せなアンチエイジング | 2017.07.25 Tue 11:44
子供のサプリメント？？
JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 先日テレビで子供のサプリメントということを取り上げていました。 私は自分自身サプリメントをとっていますが、子供にサプリメント？！というのが第一印象でした。 「自然の食物でないし、食べ物から取ればいいんじゃない？子供にはサプリメントは必要ないでしょ」と思いました。 なぜ多くの親御さんが子供にサプリメントを与えているのか。。。 実は、その多くの親御さんが、子供の偏食や好き嫌いなどに本当に悩ま...
幸せなアンチエイジング | 2017.07.24 Mon 21:18
夏風邪対策
JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 夏風邪対策 今夏風邪がとても流行っています。 私も、ひいてしまいました、夏風邪。 滅多に風邪自体引かない私、しかも夏風邪なんて初めてかもしれません。 夏風邪は治りにくい、というのを聞いたことがありますが、まさしくその通りで、かれこれ一週間以上。。。 完全に油断していました。 サプリメントとってるし、大丈夫、大丈夫〜なんて、 寝不足や不規則な睡眠時間が続...
幸せなアンチエイジング | 2017.07.23 Sun 08:44
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