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幸せなアンチエイジングの習慣
このテーマに投稿された記事：858件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/26018/
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日々の生活でできるアンチエイジングの習慣について。
若返りだけでなく幸せで健康的な生活を送ることができる秘訣を書いています！ 
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作者のブログへ：「twinchipmunks」さんのブログ
その他のテーマ：「twinchipmunks」さんが作成したテーマ一覧(1件)
血行のアンチエイジング
JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 アンチエイジングのためにやっていること その2 私が朝やっているヨガやストレッチなどの中に、血流を良くすることがあります。 まず、スカルプマッサージ。 これは、頭皮マッサージで、これによって頭皮の筋肉を刺激するだけでなく、頭全体の血流もよくなります。 頭がスーッとして、とてもリフレッシュできます。 私は、頭皮マッサージ用の硬いゴツゴツしたボールを使ってマッサージしてい...
幸せなアンチエイジング | 2017.08.03 Thu 09:09
顔のアンチエイジング
JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 アンチエイジングのためにやっていること 顔ヨガ 私は朝、簡単なヨガとストレッチをしていますが、その中で顔ヨガというものも取り入れています。 人間の体は重力に逆らって二本足で立ったり歩いたり頭が地面から一番遠いところにあったり、かなり無理をしています。 若いうちは、弾力や柔軟性があって、顔や体は張りがありますが、年齢とともに筋肉は衰え張りがなくなり、重力に引っ張られて下へ下へと下がっ...
幸せなアンチエイジング | 2017.08.01 Tue 09:40
他人を受け入れるには
JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 他人を受け入れるには 自己肯定感が高いと自己評価が高くなり、幸せを感じることができるということについて前回触れました。 他人と自分を比べるから、自分はダメだとか、また逆に傲慢になって他人を見下したりしてしまう。 他人と自分を比べることをやめると、自分自身あるがままを受け入れることができるようになり、自己肯定感が高くなる。 ということは、あるがままの自分を認められると、...
幸せなアンチエイジング | 2017.07.30 Sun 11:52
自己評価をあげるにはどうするか
JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 自己評価をあげるには 最近、考える機会があった自己評価というものについて。 自己評価は人間なら誰しも多かれ少なかれ持っているもので、 意識するしないにかかわらず、精神面の健全さのためには、 適切な自己評価をもつということはとても重要だと思います。 この自己評価というもの。 自己肯定感が極端に低ければ、 「自分はダメな人間だ」と、自分の存在...
幸せなアンチエイジング | 2017.07.28 Fri 11:11
雨のお天気をどう過ごすか。。。
JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 実家に双子の妹と姪っ子とともに帰省中で、一週間あまりの滞在。 着いた日はお天気が良かったし、翌日まではなんとかお天気持ちましたが、その後毎日、梅雨最後の大雨。 それもただの雨ではなくバケツをひっくり返したような土砂降りがほぼ毎日続いています。 私が来るまではとても良いお天気で、快晴で夏らしく暑かったのが、今、大雨で肌寒いくらい。 以前の私だったら、確実にお天気を恨んで、なんでよりによって...
幸せなアンチエイジング | 2017.07.25 Tue 11:44
子供のサプリメント？？
JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 先日テレビで子供のサプリメントということを取り上げていました。 私は自分自身サプリメントをとっていますが、子供にサプリメント？！というのが第一印象でした。 「自然の食物でないし、食べ物から取ればいいんじゃない？子供にはサプリメントは必要ないでしょ」と思いました。 なぜ多くの親御さんが子供にサプリメントを与えているのか。。。 実は、その多くの親御さんが、子供の偏食や好き嫌いなどに本当に悩ま...
幸せなアンチエイジング | 2017.07.24 Mon 21:18
夏風邪対策
JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 夏風邪対策 今夏風邪がとても流行っています。 私も、ひいてしまいました、夏風邪。 滅多に風邪自体引かない私、しかも夏風邪なんて初めてかもしれません。 夏風邪は治りにくい、というのを聞いたことがありますが、まさしくその通りで、かれこれ一週間以上。。。 完全に油断していました。 サプリメントとってるし、大丈夫、大丈夫〜なんて、 寝不足や不規則な睡眠時間が続...
幸せなアンチエイジング | 2017.07.23 Sun 08:44
人のつながりを大切にするには。
JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 人のつながりを大切にするには。 私は今まであまり人との繋がりを大切にしてきませんでした。 前回にも書いたように、人間は1人では生きていけないと思います。 それなのに私は、自分1人で生きてきたかのように傲慢にも思い込んできたので、 逆に人の助けを借りたり頼ったりすることを甘えだと考え、友人や知り合いとの連絡を自分からしない方でした。 だから私は友人が少ない。 例え、新...
幸せなアンチエイジング | 2017.07.20 Thu 18:37
人に助けられ、人を助ける。。。
JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 人に助けられ、人を助けるとは。。。 私は、今までの長い人生をとても自己中心的に生きてきました。 よく言えば意思が強いとも言えるけど、いわゆる頑固、わがまま。 とにかく、この頑固さで、自分の人生をできる限り自分の思うように生きてきたと思います。 例えば、どこかで相手に妥協して自分の思いをあきらめたりするべきところも、自分の我を通して貫いてきたり。。。 そういう意味...
幸せなアンチエイジング | 2017.07.17 Mon 19:36
自分に自信をつけるには。。。
JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 自信をどうやったらつけることができるのか。 私は、前にも書いたとおり、自分になかなか自信が持てないことで、できなかったりあきらめたりしてきたことがたくさんあります。 そして、タチの悪いことに、自信がないということを時には自分でも自覚せずに、 それとなく自分に言い訳を作ってその場から逃げたりということもかなりあったと、今振り返ると思います。 また、自覚していても、自信がないということをあく...
幸せなアンチエイジング | 2017.07.16 Sun 22:47
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