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広島　ヨガ

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骨盤のねじまき「ヴィラアーサナ」　朝ヨガのススメ　PART3

皆さま、こんばんは　　　広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です先日ご紹介した、朝の目覚めを健やかにする、4つのお助けポーズ　１．背骨をほぐす、「猫のポーズ」２．セロトニンを促す、呼吸法　「アナパーナサチ」３．胃腸を元気に「マリーチのポーズ」４．骨盤を閉じる「ヴィラアーサナー」本日はいよいよ完結編！?ヴィラアーサナー（英雄座）　　　　　　　　　　　バイオハザードのタイラントさんによく似たモデルさん　　　　　　　　　　　（ヨガのポーズ大全より）やり方?正座（金剛座）をする?足首を...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2010.12.11 Sat 23:59

Chihiro の自己紹介

みなさま、こんばんは　先日の　スペシャルレッスン＆忘年会　を盛り上げてくれたバレトン担当の、Chihiro先生から自己紹介＆いつもと雰囲気の違うお写真をお届けしますこんにちは、バレトンインストラクターのChihiroです5歳からやっているクラッシックバレエの楽しさをバレトンというエクササイズで伝えていきたいと思います優雅な動きで、女性らしい美しいボディラインをつくって毎日を明るく過ごしましょうクリスマスイブも　12/24(金)も担当します皆さまお待ちしていますバレトンの紹介が先だったので、うっかりしており、改めて...

広島　ヨガ教室　スタジオ103　★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2010.12.11 Sat 00:50

マントラ　ヤントラってなんだ？

皆さま、こんばんは広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です先日ご紹介した、「心の温泉、瞑想をやってみよう」瞑想のための7つのツール、ずっとほったらかしにしてすいません　　　　　　　 ?マントラ　せいなることばを何度も唱え、心を無にする?ヤントラ　せいなる図形をリアルに思い描き、心を無にする本日は、マントラとヤントラにフォーカスしていきますマントラとは「真言」「神様の喜ぶ言葉」という意味ですインド古来から残る真言。神の名前や祈りの意味を持った特別な言葉（サンスクリット語）からなり、...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2010.12.09 Thu 23:59

画像で見る、朝ヨガクラス(^ｴ^)　(12/5)

こんばんは広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です先日の、広島初、ビーチヨガ（漢方茶付き）お写真を整理しましたので、ご覧ください「青い空と海に囲まれ、皆さまとヨガができることに、感謝します」「朝の新鮮な空気を一杯に吸い込んで」「青い空と一体となります」「薬剤師でもある、K先生の漢方茶の説明。本日のお茶は生姜茶」「説明を受けることで、頭でハートで、味覚でお茶を味わいます」Love＆Light の、自然カメラマン　いまむらくにお　さんに贅沢にも撮影してもらいましたやはりプロの腕は、スゴイです...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2010.12.07 Tue 23:44

103 イベント報告☆忘年会その2☆画像追加♪

こんにちは　　PART１に引き続き103忘年会レポートをお届けします宴もたけなわな頃、103、恒例のじゃんけん大会！その決勝戦の様子です童心に戻って、次の手を考える、ファイナリストの二人勝負の結果Oさんが見事に制しました！！！「金井先生の隣で、楽しい時間を過ごさせて頂きました。　次回もよろしくです」Oさんおめでとう！！！JUGEMテーマ：広島　ヨガ

広島　ヨガ教室　スタジオ103　★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2010.12.07 Tue 07:57

LONDONから帰国しました

皆さまこんにちは。いかがお過ごしでしょうか長い間お休みをいただいていました。インストラクターのまゅです。数日前にLONDONから帰国しました。朝晩本当に寒くなり、暖かグッズが活用される時期となりましたね。 LONDONもお肌が痛くなっちゃうほど冷たくて、ダウンジャケットを着ていても、寒くて寒くて毛皮のコートはこういった所で必要なんだと思いました。数か月滞在すると食の味覚も少し変ってしまったようで、少し濃い味な口になってしまったようです。大好きなケーキ〓たくさん...

広島　ヨガ教室　スタジオ103　★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2010.12.07 Tue 04:51

103 イベント報告 ☆バレトン＆忘年会　その１

おはよーございます昨日は、103でスペシャル忘年会バレトンとだんだんの懇親会の様子をお届けします Chihiro 先生の　バレトン、　皆さん汗だく、すごく楽しかったです最後は、写真の並びを監修していただき、優雅にポーズ近所で一番人気の、だんだんさんを借り切って、楽しい懇親会スタート美月の目から見た、昨日の様子はこちら　　JUGEMテーマ：広島　ヨガ

広島　ヨガ教室　スタジオ103　★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2010.12.06 Mon 08:57

朝ヨガのススメ　PART1　猫と牛のポーズ

おはようございます広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です今日は朝ヨガのススメについて朝の時間は、自分を育てるGolden Time少しのひと工夫で、一日丸ごとGolden Dayに　起きたばかりの状態とは１．背骨がこっています　睡眠中、縮んでしまった、背骨をほぐします　寝床でゴロゴロしたり、伸びをします　深呼吸をして内側からも、肋骨のつまりを取り除きましょう２．身体が渇いています　睡眠中は、コップ１杯分の汗をかくといわれています　　お水を飲んで、内なる砂漠をうるおしましょう３．体内時計のスイッチが入りま...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2010.12.04 Sat 06:52

★告知★日曜　朝ヨガ仲間大募集♪

おはようございます広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です今週日曜日から、朝ヨガクラスが始まります告知！！12月5日～start！！朝ヨガ　仲間　大募集日時　：毎週日曜9時～9時30分くらい集合場所　：グランドプリンスホテル広島（広島市南区）　　　　　　　　　　１階コンビニSHOP前　※写真の左奥にありますヨガする場所　：グランドプリンスホテル広島（広島市南区）ビーチサイド持ち物：動きやすい服装でお越しください、タオルなどあると便利かも参加費...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2010.12.03 Fri 10:49

寒い冬にお勧め、ホットヨガ　☆

おはようございます広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です今日は　ホットヨガ　についてみなさんは、ホットヨガのクラスを受けたことがありますか？サウナは熱いし、岩盤浴は寝てるだけで退屈、でも冷え性が気になる寒い冬を乗り切る、救世主的プログラムです。ホットヨガとはもともとアメリカで生まれインド人のビクラム・チョードリーさんが、1990年ごろにLAでインドの蒸し暑い環境に近付けたヨガ（ビクラムヨガ）を考案し、それが、大ヒットしてホットヨガという名前で、全世界に広がることになり日本も例外なくあちこち...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2010.12.02 Thu 23:47

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