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カウンセリング

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自分を縛ってストレスをためていないか

JUGEMテーマ：カウンセリングおはようございます♪ ストレスがたまる要因は様々あります。周りの環境だったり、人間関係だったり、様々です。中でも、意外と多いのが「自分の考えに縛られるストレス」です。「会社ではニコニコしなければならない」という考えからくるストレスだったり、「毎日弁当を作って持って行かなければならない」という考えからくるストレスだったり。「○○しなければならない」「○○すべきである」と、自分の中で決まりを作り、生活を律することも大切で...

コーチングOffice友歩上前拓也ブログ | 2015.06.12 Fri 07:46

自分らしく生きる

JUGEMテーマ：カウンセリングおはようございます♪ 毎日、自分らしく生活を送れていると、楽しい人生です。自分らしく生活を送れないと、辛い毎日になってしまいます。自分らしさは、人それぞれです。アクティブに活動することが好きな人もいれば、毎日穏やかに生活を送りたいと思う人もいます。なので、他人の行動を見て、それが幸せそうに見えても、同じ行動を起こしたら自分も幸せになれるかというと、必ずしもそうではありません。他人の真似をしたその行動が、本当に自分の望んでいる...

コーチングOffice友歩上前拓也ブログ | 2015.06.10 Wed 08:40

同じ悩みを繰り返していたら

JUGEMテーマ：カウンセリングおはようございます♪ あることに対して、長く悩み続けてしまうことがあります。悩んで、何かやってみて、でもまた時が経てば、同じ悩みを抱えて・・・と、同じループを辿ってしまうことがあります。その様な時は、悩みとなる対象そのものよりも、自分の考えが固定化してしまっている場合があります。人はどうしても、同じような考えを繰り返しがちです。特に、同じ環境、同じ人間関係、同じ生活パターンからは、同じ考えばかり思い浮かべます。同じ悩みを...

コーチングOffice友歩上前拓也ブログ | 2015.06.09 Tue 10:52

第一回ふらっと菜園収穫祭＆流しそうめん大会を終えて♪

皆様こんにちは(^^♪ ここのところ猛暑が続いておりましたが、昨日今日と涼しく過ごしやすい天気ですね(๑´ڡ`๑) さて、先日行われた第一回ふらっと菜園収穫祭＆流しそうめん大会の模様について報告していきたいと思います前日準備で社長が竹のセッティングをしてくださいました（＾－＾）全長８mと立派です（*^_^*）リハーサルのため、一番最初にそうめんを流す権利をじゃんけんで勝ち取った土屋でした～(^^♪ ということで、初の流しそうめん･･･スタッフ全員、大の大人が大はしゃ...

スタッフブログ　りすにんぐふらっと | 2015.06.05 Fri 14:14

視線を上げる

JUGEMテーマ：カウンセリングおはようございます♪ 日常で気に掛けることはほとんどありませんが、よく考えてみると、普段私たちは視線が下がっていることがとても多いです。落ち込んでいる時はもとより、本を読んでいる時、スマートフォンを操作している時、キーボードで文字を打っている時、いつも視線が下がっています。意識して視線を上げると、良いことがたくさんあります。・気持ちが明るくなります・姿勢が良くなります・笑顔が出やすくなります・存在感が表れます活き活...

コーチングOffice友歩上前拓也ブログ | 2015.06.05 Fri 10:31

頭を切り替えるスイッチを持つ

JUGEMテーマ：カウンセリングこんにちは♪ 考え事があったり、スッキリしない出来事があったりして、気持ちがモヤモヤしてしまうことがあります。モヤモヤしてしまう出来事や考え事のほとんどは、頭で考えてもどうにもならないことです。そんな時は違うことを考えて、頭をスッキリさせたいものです。頭をスッキリさせたくて、頭でそれを考えてもなかなか切り替わらない時があります。そんな時は、頭だけではなく体も使うと効果的だそうです。深呼吸をしてみたり、伸びをしてみたり、パン...

コーチングOffice友歩上前拓也ブログ | 2015.06.04 Thu 11:32

寝る前に楽しかったことを思い出す

JUGEMテーマ：カウンセリングおはようございます♪ 寝る前には色々なことを考えます。今日あった出来事や明日の仕事のことなど、あれこれ考えている内に眠りについています。寝る前に考えることは、ついついネガティブなことを考えてしまうことがあります。しかし、その日の睡眠を快適なものにするにはネガティブなことよりも、楽しいことを考えるようにします。寝る前に、今日楽しかったことを考えると、体と脳の緊張がほぐれ快眠に繋がります。どんな些細なことでも良いです。「今日...

コーチングOffice友歩上前拓也ブログ | 2015.05.27 Wed 11:09

イライラしないために

JUGEMテーマ：カウンセリングおはようございます♪ いつもイライラしている人がいます。いつも文句ばかり言っていたり、些細な事で機嫌が悪くなったりする人です。イライラするのは精神的にも体にも良くありません。出来ればイライラしないで生活を送りたいものです。イライラする人の多くは、色々なことに対して「余裕」がありません。時間に余裕が無い人は、スケジュールがうまく調整出来ないとイライラします。考え方に余裕（柔軟性）が無いと、他人の意見や考えにイライラします。お金に余裕が無い...

コーチングOffice友歩上前拓也ブログ | 2015.05.26 Tue 10:00

「感想いただきました！Tさんより」

昨年末くらいから定期的にカフェグリーンさんのタロットイベントに来てくださっている Tさんから嬉しいご感想いただきましたので掲載させていただきます！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マサナリさん〜。Tです。こんばんは。いつも楽しい時間をありがとうございます。マサナリさんの鑑定は、一緒にいて、安らげる時間です。占いをしている、というよりは、なんとなく楽しく喋ってたら幸せになってた〜〜というような驚きに満ちています。だから、いつも肩肘張らずに遊び...

タロットと私と旅と絵本 | 2015.05.17 Sun 22:16

☆打ち水大作戦について☆

JUGEMテーマ：カウンセリングこんにちは！土屋です(^^)v 毎日暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？車の中は軽く40℃を越え、とんでもないことになっておりますね(-_-;) 天気が良いのはいいことですが・・・こうも暑いと我々人間だけでなく他の生き物たち、植物、農作物にも影響がでてしまうことが心配ですねわが「ふらっと」もPCを常に使って業務をしているので事務所はとてつもなく暑いです(T_T) このままでは事務所はサウナ状態(-_-;) 体の老廃物たっぷりのお塩がとれてしまう。ようする...

スタッフブログ　りすにんぐふらっと | 2015.05.15 Fri 15:39

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