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二分割思考をやめてイライラをやめる

JUGEMテーマ:カウンセリング   性格は人それぞれ、 いつも穏やかな人もいれば、 いつもイライラしている人もいます。   出来ればイライラしない毎日を送りたいものです。     イライラが多い人の特徴の一つに「二分割思考」があります。 物事の多くを「良い」か「悪いか」のどちらかで決めてしまうことです。   二分割思考の人は、友達からちょっと嫌味を言われたら 「嫌味を言われた。あいつは嫌いだ。」 と、「好き」か「嫌い」の二択で考えてしまいます。...

コーチングOffice友歩 上前拓也ブログ | 2018.11.15 Thu 09:27

悩みは枠の中にある

JUGEMテーマ:カウンセリング   人間関係に悩んだり、仕事に悩んだり、 多かれ少なかれ、常に何かしら悩みを抱えているものです。   小さな悩みなら、気が付けば解消していた、 ということもあるかもしれませんが、 大きな悩みをずっと抱えていると、身も心も疲れきってしまいます。     悩みを抱えた時には、その悩みが「枠の中」で 起きていないか考えてみます。   例えば、人間関係で悩んでいたら「サークル」とか「SNS」とか、 限られた枠の中で起き...

コーチングOffice友歩 上前拓也ブログ | 2018.11.12 Mon 11:32

感謝のお言葉に感激 (#^.^#)

JUGEMテーマ:カウンセリング      おはようございま〜すっ (*^▽^*)   わたくし、実は今年の夏から3回も風邪を引いてしまいました(;´Д`)💦   人生で初めてでございます (´;ω;`)ウッ… 全て喉の痛みから始まったので、まさか風邪とは思わなかったのです。   いけませんねぇ、これでは! 自力で免疫力を高めます。ハイ(。-`ω-)   今日は【5】の付く日。 【5】がつく日は、私はワサワサしてしまいます💦 &...

スリーバランス | 2018.11.05 Mon 10:27

ストレス軽減のために買うか捨てるか

JUGEMテーマ:カウンセリング   ストレスが溜まってくると、発散したくなりますが、 発散の仕方は人それぞれです。 発散する手段に「モノを買う人」もいます。 マッサージチェアを買ったり、 癒しグッズを買ったり、 食べ物を買ったりします。 買うことも方法の一つではありますが、 「モノを減らす」ことが大切な場合もあります。 今の世の中、大抵のモノは手に入れることが出来る 世の中になりました。 気付けば、自分の周りにモノが溢れていて、 それがかえってストレスになっている場...

コーチングOffice友歩 上前拓也ブログ | 2018.10.29 Mon 09:06

積極的な楽しみ方

JUGEMテーマ:カウンセリング   今の世の中、楽しい機会に触れることは簡単です。   少しのお金があれば、楽しそうなバスツアーに行けたり、 イベントに参加出来たり、ゲームを買えたりします。     一方、自分の意志や行動が無いと楽しめないこともあります。   少し大変な仕事は、自分が工夫しないと楽しめません。 楽しい人との出会いは、自分の行動が無いと始まりません。     少しのお金ですぐ得られる楽しいことは、 「楽しい」が前提なの...

コーチングOffice友歩 上前拓也ブログ | 2018.10.26 Fri 10:36

 ☆ 願い ☆

JUGEMテーマ:スピリチャル JUGEMテーマ:カウンセリング                      願い          (*^-^*) おはようございます (*^-^*)     皆さんは、願い事  はありますか? 勿論、ありますよね   強く願うと叶う とも言いますが、 これは本人の努力も入っていると思います。   私は日々健康で楽しく過ごせたらと思います。 そしてお客様の癒しのお手伝いが出来たらと思うのです。   そりゃ...

スリーバランス | 2018.10.15 Mon 12:08

幸せに気付く

JUGEMテーマ:カウンセリング   幸せになりたい、と誰もが思います。 そして、幸せになるために色々な行動を起こします。 行動を起こすことももちろん大切ですが、 もう一つ大切なことは、 既にある「身の回りの幸福」に気付くことです。 美味しいものが食べられる幸せ 話を聞いてくれる友達がいる幸せ 毎月給料をいただける幸せ 同じ行動でも、 不幸だとふてくされて行動する人よりも 今ある幸せを感じならが行動する人に 更なる幸せがやってきます。 ふてくされてしまうと、 言葉が荒く...

コーチングOffice友歩 上前拓也ブログ | 2018.10.09 Tue 08:37

台風のとき、アルコール依存を考えてみる

JUGEMテーマ:カウンセリング     Are you happy with yourself? ひとりで悩まないで カウンセリングルームWithYou こばやしひろみ 090−4280−7126 那覇市真地288-4 GRANDIA101 http://www.hiro-koba.net/     大きな台風24号が沖縄を直撃している。昨日から、風がやたらと強い。家の中まで砂埃が入ってくるので、わたしはのどの痛みといがらっぽさでたまらない。息が苦しい。   台風がくるとなると、スーパーのディスプレイががらっと変わる。入...

カウンセリングルームWithYou カウンセラーこばやしひろみオフィシャルブログ | 2018.09.29 Sat 16:20

いろいろなサイズ、いろいろな表現、わたしはわたし

JUGEMテーマ:カウンセリング     Are you happy with yourself? ひとりで悩まないで カウンセリングルームWithYou こばやしひろみ 090−4280−7126 那覇市真地288-4 GRANDIA101 http://www.hiro-koba.net/   台風のせいで、沖縄は昨日から、強い風が吹いている。今日中にベランダと玄関のプランターをどうにかしなくてはいけない。結構、力仕事だ。   さて、引き続き、テニスの話。ここ数日、ブログから遠ざかっていて、女子テニス、大阪なおみのことをアッ...

カウンセリングルームWithYou カウンセラーこばやしひろみオフィシャルブログ | 2018.09.27 Thu 12:16

大阪なおみとセリーナに賛辞を!!

JUGEMテーマ:カウンセリング     Are you happy with yourself? ひとりで悩まないで カウンセリングルームWithYou こばやしひろみ 090−4280−7126 那覇市真地288-4 GRANDIA101 http://www.hiro-koba.net/     今朝は寝不足、午前中、ダラダラ過ごしてしまった。沖縄はまだまだ暑く、ぼわ〜〜〜んとした空気はしんどい。   昨日の朝、りんの散歩につれて出た。帰宅し、アパートの玄関にあるペット用の洗い場で足を洗っていた。「あれ?」、左の後ろ...

カウンセリングルームWithYou カウンセラーこばやしひろみオフィシャルブログ | 2018.09.19 Wed 14:24

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