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平日週3日トレーニング

 今週は月曜日、火曜日、木曜日の3日間フィットネスクラブでトレーニング。   そして本日は超ハードなプログラムに参加してきました。   今回で3回目でまだまだ早いテンポに遅れがちですが少し慣れてきました。   筋肉痛も今回はそんなに酷くならないと思うけど流石に週3は疲れます。   こんなんで今週末の本番であるスケートに影響しないのかは、   実は今日から今度の日曜日まで埼玉アイスアリーナにて関東・サマートロフィー2019が   行われているのでプライベートレッスンも教室も...

モスバのISI TEST受検記録 | 2019.08.08 Thu 23:22

無限ループからの脱出!

 最近暑いですよね。   こんな暑い時はスケート場が天国ということで今日も埼玉アイスアリーナへ行ってきまいた。   ところで昨日の記事で疲労のため調子が上がらないとか、直ぐにばてて、、、、ってそんなような事を書いたけど、   昨年も一昨年もそれ以前も夏のこの時期は力が落ちていました。   原因はこの時期特有の夏バテなので気にする事ではなかったです。   今日は完全自主練デー!。   夏バテで力があまり出ないので猫背、フリーレッグ、肩、腕の伸ばし等々のポジションチェ...

モスバのISI TEST受検記録 | 2019.08.04 Sun 22:56

レッスン!

 朝起きると一昨日のハードな筋トレ(プログラム)の影響でひらめ筋肉痛がまだ治っていない。   これはやばい。   今日は待ちに待ったプレイベートレッスンの日でありそして2週間ぶりの教室のダブルヘッダー日。   取り合えず、だいぶ前ですけどネタにしたReFa for BODYを使ってマッサージ!。   症状が良くなったけど筋肉の奥のほうがやっぱり痛いままで気分はブルー!。   でも滑っていると筋肉の調子が上がってくるかもと思ってみたものの   実際に滑ってみるとアップから...

モスバのISI TEST受検記録 | 2019.08.03 Sat 22:23

自主練

 今日は朝一から滑るために早めに家を出発しリンクに入り写真を一枚パシャリ!。   支度をしようかと思ったら上着がない???。   車の中に置いてきた。。。   一度リンクの外に出て車まで戻り上着を取ってきてからの再準備でちょっと出遅れてしまいました。   そんな事もあり出遅れたのでちょっとノンビリスタート!。   昨日教わったバック インエッジを復習しようとしたらアレ最初の体の向きどっちだっけ状態!。   フリースタイルに受かっている人らに色々と攻略方法を...

モスバのISI TEST受検記録 | 2019.07.28 Sun 23:04

レッスンと炎の体育会TVの件

 学生は夏休み!。   リンクは子供らで賑わっていて混んでいるかと思っておりましたが   埼玉アイスアリーナに到着した時点でまず気が付いた事は駐車場が空いてる。   来月の教室代の支払いと8月分の入場券として回数券を2つ購入し     リンクに入っていくと随分と空いている?。   今日はクラブ生が合宿でいないので空いていました。もしかして明日も?。   これはウハウハ状態なはずなのですが木曜日の筋トレの疲れが抜けぬ状態で中々調子が上がらず。   ...

モスバのISI TEST受検記録 | 2019.07.27 Sat 22:26

ISI TESTは9月28日(土曜日)の予定。

 4月末のISI TESTを最後にしばらくTESTがないもんだから何かリンク内が平和というかたるんでいるというか?。   ピリピリ感がない感じ!。   そして中々埼玉アイスアリーナのHPにも次回のISI TESTの開催予定日が発表されないので   どうなっているんだろうとやきもきしている人もいる。   しかし知っている人は知っているということで俺も教えてもらったのですが、   HPやブログよりも先にペーパーにて次回のISI TESTの開催日が発表されていたなんて、、、。   埼玉アイスアリーナ ス...

モスバのISI TEST受検記録 | 2019.07.22 Mon 23:20

そう言えば野辺山合宿2019の期間中!

 昨日の筋肉痛を取るために今日は某ジムでストレッチ系のプログラムに参加してみたら内容がハード(特に腹筋強化)で疲れが更に蓄積してしまいました。   リンクに到着してみると日曜日にしては人が少ない?。   メインリンク   サブリンク   これは普段できない高速滑走の練習日よりなんですけど今回は朝一筋トレで既に力が尽きてる。。。   ので今日は昨日習ったポジション系の復習と帰り間際に両足飛びの方法をとある上手い人から教わりました。   ところで、そう言えば7月13日...

モスバのISI TEST受検記録 | 2019.07.21 Sun 22:07

レッスンと教室とちょっとしたハプニング!

 昨晩のネット障害は何?。   ブログ等の閲覧はできるけどパソコンでのメールやブログのアップができなかった。   選挙と何か関係があるのか?。   なので今日は昨日書いた記事をアップ。    先週の土曜日は埼玉アイスアリーナへ早く行き滑りすぎてかなり疲れたので今日は12時過ぎあたりにつくように出発時間を遅らせました。   駐車場に到着し何時もと違う風景にびっくり!     この駐輪場からはみ出しているほどの自転車。   何やら地元の小学校の課外...

モスバのISI TEST受検記録 | 2019.07.21 Sun 08:04

新しい試み?

 柔軟性を上げるために今日の朝一はジムのストレッチとヨガを合わせたようなプログラムに初参加。   プログラムの中にスパイラルのような事をやったり股関節の可動域を広げる運動もあってこれは中々いい感じ、   土曜日と日曜日の両日の朝一にやっているのでスケートに行く前に参加しようかと思います。   半年後にはスパイラルがバッチリできるようになっているかと思います?。   本日の朝一はジムに寄ってから来たので上尾のリンク到着が12時過ぎ。   リンクの混み具合は3連休最終日...

モスバのISI TEST受検記録 | 2019.07.15 Mon 23:15

24時間で体重がマイナス1.5kg

 昨日はプライベートレッスンがあったので気合が入りすぎて超疲れました。   家に帰り晩飯を食べた後に体重計に乗ってみると朝方に計った体重よりも0.3kg減っていた事は昨日も書きましたが   今朝6時頃に起きトイレに行こうと思ったら両ひざとその周りが超筋肉痛!。   こ、これは今日は駄目だスケートは休みにしようと思い2度寝!。   そして8時過ぎに2度寝から目覚めてみると筋肉痛がほぼ治ってる。   やっぱ寝る子は育つというけれど寝るおっさんも育つということですね。筋肉がですけど ...

モスバのISI TEST受検記録 | 2019.07.14 Sun 22:54

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